U potrazi za vitkim i dobro ocrtanim tijelom, mnoge se žene pridržavaju dijeta bez medicinskog savjeta smršavjeti u tjedan dana, što je i glavno obećanje ovih programa. Uz brojne rizike s kojima se mogu suočiti u vlastitom uspostavljanju prehrane, cilj gubitka kilograma možda neće biti ispunjen. Naprotiv, neke od tih čudesnih dijeta mogu se čak i debljati.
Dukan dijeta
Dukan dijeta? postala poznata s vojvotkinjom Kate Middleton u vrijeme svog braka s engleskim princem Williamom. U cijelom se svijetu pričalo samo o tome kako je običan čovjek u tako kratkom vremenu smršavio, izgubio 7 kilograma i struk oko 10 centimetara. U osnovi, dijeta ograničava potrošnju ugljikohidrata, što može naštetiti zdravlju.
Dijetičarka Amanda Dantas objašnjava da tijekom rane faze, Dukan dijeta eliminira ugljikohidrate iz jelovnika, pa žena koja se pridržava preporuka povećava unos proteina, koji je jednako kaloričan kao i ugljikohidrati:? koje nemaju očitu masnoću, imaju velike količine u sebi.
Odnosno, bez liječničkih savjeta kojima bi se regulirala količina svakog hranjivog sastojka koji se treba konzumirati, moguće je da će dijeta koja je trebala smršaviti, pojesti.
Mjesečeva dijeta
Sve žene znaju ili su čule za mjesečanu dijetu, ali malo ih zna kako to funkcionira. Priručnik je sljedeći: kad god mjesec promijeni fazu, što se događa tjedno, žena koja usvoji ovaj režim konzumira samo tekućinu 24 sata, što je razdoblje kada mjesec završi promjenu faze.
Pa, možete vidjeti da ova dijeta ima mala količina kalorijazar ne? I upravo iz tog razloga može dovesti do debljanja. Kako je potrošnja kalorija mala, može li tijelo razumjeti da pojedinac gladuje? I tako, tijelo može završiti sa skladištenjem svega što je uneseno kako bi se zaštitilo, kaže nutricionistica. Također, zamjena čvrstih namirnica za tekućine može biti isto što i zamjena šest za pola tuceta, kao što kaže izreka, ali važno je imati na umu da neke juhe i pića mogu imati čak više kalorija od čvrste hrane.
Juha dijeta
Oni koji se pridržavaju ovog režima konzumiraju samo juhe od kupusa i voća i povrća tjedan dana. Očito je ovo obećanje brzog mršavljenja, ali nutricionistica Amanda Dantas upozorava na nuspojave? prehrane s juhom. Osnovni recept za juhu u prehrani sadrži visoku količinu natrija, to uzrokuje nakupljanje puno tekućine u tijelu, što uzrokuje nadimanje. Ovo oticanje može povećati tjelesnu težinu, a ne smanjiti ga. A suprotno uvriježenom mišljenju, jedenje voća i povrća u velikim količinama također dovodi do debljanja, objašnjava.
Više nego promocija suprotnog učinka i stavite na težinu umjesto da gubite kilogrameČudesna dijeta, koja se također može nazvati zabludom, može dovesti do razvoja bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, zatajenja bubrega i bolesti srca, na primjer. Stoga, da biste prihvatili bilo kakvu dijetu i zdravo smršali, trebate potražiti nutricionista
Scenes from the Class Struggle in Beverly Hills 1989 (Travanj 2024)
- Hrana, dijeta, mršavljenje
- 1,230
