Glavobolja je, osim što narušava našu rutinu i neugodna, obično povezana s različitim čimbenicima i čak je znak nekih bolesti. Međutim, u većini slučajeva liječnici ističu da ga mogu uzrokovati i male navike u našem svakodnevnom životu ili problemi koje često previdimo. Saznajte što možda uzrokuje ovu štetu i pokušajte je kontrolirati:
- pivo
- Crveno vino
- Neke vrste sira
- soja
- Dimljena riba
- Meso koje sadrži nitrate (slanina, kobasica, salama, sušeno meso)
- Prerađena hrana
- Fermentirana hrana
- Kisela hrana
- Marinirana hrana
- čokolada
- orašasto voće
- Mliječni proizvodi
- aspartam
- Preskakanje obroka
- Pretjeran kontakt sa sunčevom ili umjetnom svjetlošću
- parfem
- Glasni zvukovi
- Neugodni mirisi poput razrjeđivača boja i dima
- cigareta
- Prekomjerna upotreba lijekova protiv glavobolje (polovica kroničnih napadaja migrene i 25% svih glavobolja zapravo su „povratne“ epizode pokrenute pretjeranom upotrebom uobičajenih lijekova protiv bolova)
- Hormonske promjene kod žena prije ili za vrijeme menstruacije, tijekom trudnoće ili menopauze
- Primjena oralne kontracepcije i zamjena hormona
- Jet Lag nakon putovanja
- Stalne promjene rasporeda spavanja
- Ne dobijam dovoljno sna
- oversleeping
- Spavajte u vrlo hladnom okruženju
- Spavajte u položaju u kojem vam vrat nije ugodan
- Za vrijeme rada poduprite glavu i vrat u nenormalnom položaju
- Intenzivan fizički napor
- Seksualna aktivnost
- Klimatske promjene
- Pretoplo vrijeme (ili prevruće kupke)
- Prehlada, gripa ili sinusitis
- Zategnite čeljust ili grizite zube
- Umor za oči
- Ozljeda glave
- depresija
- anksioznost
Rijetko je kada glavobolja ima ozbiljan uzrok, ali može vas upozoriti i na teže bolesti. Ako imate česte epizode boli, ne ustručavajte se potražiti liječnika za potrebne preglede. Uvijek budite svjesni signala vašeg tijela.
Megan is missing (2011) Multi Subs (16) - (Travanj 2024)
- 1,230
