Dinja je prirodno slatko voće, koje u svom sastavu sadrži 80% vode i niskokalorično je u sebi, jer ima velike doze vlakana koja zasićuju tijelo pružajući samo 30 kalorija. Da ne spominjem da je dinja vrlo osvježavajuća i pomaže hidratizirati tijelo, posebno u vrućim ljetnim danima.
Oni koji voće redovno konzumiraju mogu imati koristi od svojstava vitamina kao što je B6, također poznatog kao piridoksin, koji potiče proizvodnju seretonina, tvari odgovorne za osjećaj ugode i dobrobiti.
Na popisu sastojaka dinje nalazi se mnogo hranjivih sastojaka koji su dobri za zdravlje, ističući moćan trio minerala.
Jedan je kalcij, koji pomaže u jačanju kostiju, kao i kalij koji ublažava osjećaj gušenja tijela i magnezija, koji ima blago laksativni učinak i učinkovit je kod zatvor.
Prednosti dinje ne prestaju tu jer još uvijek pomaže u sprječavanju raka, bori se protiv bubrežnih bolesti, pomaže u detoksikaciji hrane i ublažava simptome menopauze.
Za ljepotu, glavna suradnja voća je pomoći u usporavanju užasnih znakova starenja koji su vrlo vidljivi na koži i živciraju žene. Dinja također doprinosi velikom olakšanju tegoba. Studije potvrđuju da voće sadrži dodatak dobiven iz enzima superoksid dismutaza, koji pomaže u smanjenju simptoma nervoze, ublažava stres umora.
Konzumiranje dinje može biti prirodno, komadići pomiješani u voćnoj salati ili čak u verziji soka. Dodajte dinje svojoj prehrani, posebno za doručak i popodne, kada ogladnite.
Vrste dinje
Upoznajte dvije vrste dinje, njihova svojstva i znate koju ćete dodati na svoj jelovnik.
Education Talks: Teachers transforming lives (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
