Čaj od kamilice bori se protiv anksioznosti? Razjasnite ovo i druga pitanja

Početna> iStock

Ako ga nikad niste pili, sigurno poznajete nekoga tko je koristio dobru šalicu čaja od kamilice kako bi osigurao bolji noćni san. To je zato što je umirujući učinak cvjetova kamilice (koji se koristi za pripremu čaja) dobro poznat i cijenjen.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinička nutricionistica, trenerka bilja i prehrane, komentira da se cvjetovi kamilice od davnina koriste u narodnoj medicini. Naučite kako napraviti čaj, razjasnite sumnje i provjerite glavne prednosti pijenja.

Indeks sadržaja:

• prednosti
• Kako napraviti čaj od kamilice
• Stručnjak odgovara na pitanja
• Više informacija

8 Prednosti čaja od kamilice

Saznajte zašto je čaj od kamilice toliko cijenjen u narodnoj medicini, a na to ukazuju čak i zdravstveni radnici poput liječnika, travara i nutricionista.

1. Umirujući učinak: Ana Paula objašnjava kako se čaj od kamilice posebno ističe po umirujućem učinku, koji liječi anksioznost, hiperaktivnost, smanjuje stres i pomaže u snu.

Pročitajte i: 14 ukusnih recepata sucha koje ćete uključiti u svoj svakodnevni život



2. Antispazmodička aktivnost: Čaj se još uvijek smatra prirodnim antispazmodikom i može pomoći u liječenju mišićnih grčeva.
3. Najbolja probava: Čaj od kamilice doprinosi boljoj probavi i pomaže ublažavanju mučnine, tvrdi Ana Paula.

4. Kontrola dismenoreje: Zbog svog protuupalnog djelovanja, čaj pomaže ublažiti grčeve u donjem dijelu trbuha i druge tegobe koje trpe žene tijekom menstruacije.
5. Borba protiv zadržavanja tekućine: Kao i mnogi drugi čajevi, kamilica djeluje diuretički i pomaže smanjiti zadržavanje tekućine u tijelu.
6. Pomoć u mršavljenju: Čaj od kamilice, zahvaljujući umirujućem učinku, smanjuje anksioznost, što može biti vrlo važno za one koji žele smršavjeti. Uz to, njegovo protuupalno i diuretičko djelovanje pomaže u postupku "odvajanja".
7. Antioksidantno djelovanje: Čaj od kamilice ima i antioksidativno djelovanje, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i sprečava kronične bolesti i prerano starenje.
8. Pomoć protiv glavobolje: U slučajevima kada su glavobolja ili migrena povezane s anksioznošću, čaj od kamilice može pridonijeti otklanjanju problema.

Čaj od kamilice nije slučajno popularan: može donijeti mnoge zdravstvene koristi!

Kako napraviti čaj od kamilice

Sada kada znate prednosti čaja od kamilice, sigurno želite naučiti kako to učiniti, zar ne? Pogledajte upute za upotrebu, što je prilično jednostavno.

sastojci

• 2 žlice suhih cvjetova kamilice
• 1 litra vode

priprema

1. Ulijte vodu u lonac ili prokuhajte;
2. Kad proključa, isključite vatru i dodajte osušene cvjetove kamilice;
3. Ispiranje poklopcem pet minuta;
4. Procijedite i popijte čaj.

Preporučuje se konzumirati ovaj i druge čajeve bez zaslađivanja. Ali ako osjetite potrebu za tim, razgovarajte s dijetetičarom kako biste saznali koji je zaslađivač najbolji za vas.

Stručnjak odgovara na pitanja o čaju od kamilice

U nastavku pogledajte odgovore na glavna pitanja o konzumiranju čaja od kamilice.

Pročitajte i: detox čaj: znate njegove funkcije i znate kako se pripremiti

Čaj od kamilice mršavi? Posredno, da. Budući da kontrolira anksioznost (anksioznost je jedan od pokretača prejedanja i nekontroliranog unosa hrane), kad se propisuje u pravoj dozi, čaj od kamilice može biti dobar saveznik u liječenju mršavljenja.

Čaj od kamilice daje vam san? Svojim umirujućim djelovanjem, kamilica liječi anksioznost i potiče restorativni san. Međutim, Ana Paula objašnjava da je individualnost važan čimbenik u korištenju ovog čaja, a neki će se ljudi osjećati uspavanije od drugih. Stoga je kritično promatrati kako reagirate na unos čaja, kao i prijavljivati ​​bilo koje štetne učinke svom biljcu.

Ima li čaj od kamilice kofein? Ne, to je u klasi za smirenje čajeva. "To su čajevi koji stimuliraju kofein", kaže travarica.

Mogu li trudnice piti čaj od kamilice? Ni jedan čaj osim đumbira i kada ga propisuje ljekar, trudnice ne smiju uzimati nepoznate akušeru.

Čaj od kamilice djeluje u slučaju gripe? Može biti dobar saveznik u liječenju gripe, posebno zbog umirujućeg i protuupalnog djelovanja, reagira travarica.

Pročitajte i: Čaj od sene: poznajte njegove prednosti, učinak mršavljenja i kontraindikacije

Može li se čaj od kamilice davati bebama? Iako je ova akcija uobičajena u popularnoj mudrosti, čaj ne smiju koristiti bebe bez znanja pedijatra.

Može li čaj od đumbira od kamilice pomoći u mršavljenju? • Kamilica može smanjiti prisilu kontrolirajući anksioznost. Đumbir, svojim termogenim i protuupalnim djelovanjem, također djeluje neizravno i blagotvorno u liječenju pretilosti. Dakle, povezanost dviju biljaka je zanimljiva u mršavljenju ?, objašnjava liječnik.

Postoje li kontraindikacije za čaj od kamilice? To je vrlo dobro podnosi čaj, osim neke alergijske predispozicije pojedinca na ovu biljku. Jednostavno ga ne smiju konzumirati trudnice i djeca bez pratnje opstetričara ili pedijatra.

Čaj od kamilice u kosi: koje su prednosti? Popularna kultura opisuje izbjeljivanje kose s toplinskom primjenom čaja. Međutim, ovaj učinak može varirati od osobe do osobe i ne može se reći da će se to zaista dogoditi.

Iako se radi o čaju s malo kontraindikacija, uvijek je zanimljivo uključiti ga u prehranu slijedeći smjernice vašeg lijeka. Na ovaj će način profesionalac navesti potrebne količine i najbolji oblik konzumacije, uzimajući u obzir posebnosti vašeg slučaja.

Pročitajte i: Šampon od kamilice: Koji su učinci i najbolji proizvodi na tržištu

Više informacija o čaju od kamilice

Provjerite što neki kažu o korištenju čaja od kamilice:

Djeluje li čaj od kamilice na kosi?

Fê Resende prikazuje rezultat upotrebe čaja od kamilice u kosi kako bi malo posvijetlio njegove pramenove (koji su već prirodno lagani). Osim nje, koristila je šampon od kamilice i regenerator. Navodi da je primijetila veće osvjetljenje na kosi nakon mjesec dana uporabe. Cijeli izvještaj pogledajte u videu.

Čaj od kamilice za borbu protiv anksioznosti

Dedessa nagovještava korištenje čaja od kamilice za ublažavanje anksioznosti i stresa iz svakodnevnog života. U videu kaže da pije oko litre čaja kad se iz nekog razloga više nervira, što joj puno pomaže.

Budući da nudi nekoliko kontraindikacija, može se reći da je vrijedno uključiti čaj od kamilice u svakodnevnu rutinu i pružiti blagodati koje može ponuditi, posebno u pogledu kontrole anksioznosti i poboljšanja sna.

Da biste pružili zdravstvene beneficije, vrijedno je napomenuti da čaj od kamilice mora biti povezan s uravnoteženom prehranom i zdravim životnim navikama. Uživajte i također poznajte prednosti čaja od bosiljka.

Essential Oils As Medicine Essential Oils Guide (Travanj 2024)