Kolagen je izuzetno važan protein koji održava kožu čvrstom i naravno lijepom! To je zbog toga što je glavna funkcija kolagena (koji predstavlja oko 25% svih proteina u našem tijelu) održavanje stanica čvrstih i sjedinjenih, podupirući kožu, čineći kosu i nokte čvršćim, pomažući u njihovom funkcioniranju. crijeva i održavaju hidrataciju kože.
Otkad smo rođeni, naše tijelo, očito, uz pomoć uravnotežene prehrane proizvodi kolagen koji nam je potreban. Ali kako starimo, tijelo gubi sposobnost stvaranja kolagena. Nakon 50 godina, na primjer, tijelo proizvodi samo 35% potrebne količine. Zbog toga postajemo stariji i koža gubi čvrstoću, kosa postaje slabija i slično.
Je li moguće obrnuti sliku?
Nemoguće učiniti da vaše tijelo proizvodi kolagen koji je proizveo u dobi od 20 godina. Postoje li vremenski utjecaji da se potpuno preokrenu? što je prirodno.
No, s napretkom farmaceutske industrije i estetske medicine, bezbroj je mogućnosti lijekova i tretmana koji čine da vaša koža proizvodi više kolagena i izgleda mlađe. Pogledajte što su:
Estetski tretmani
Pilingi, laseri i ko. Oni pomažu koži da napravi više kolagena na tretiranim mjestima, tako da u kratkom vremenu možete dobiti ljepšu kožu. Možete se boriti protiv bora, strija, mrlja i celulita kad vaša koža proizvodi više kolagena i pomlađuje se.
Pitajte svog dermatologa: Uostalom, postoji nekoliko opcija liječenja i vaš liječnik može kombinirati više opcija kako bi učinak bio jači.
Dodaci kolagena
Postoje opcije različitih marki i različitih formata za dodavanje kolagena u vašu prehranu: prašak, šipke, kapsule, injekcije ili čak u obliku shakea, ali nije korisno uzimati samostalno.
Ono što je sigurno je da još uvijek postoji malo studija o dobrobiti dodavanja kolagena, pa je idealno da dodatak navede vaš nutricionist, nakon što procijeni kako je vaša prehrana i vaša rutina. Činjenica je da što je bolja prehrana i dnevne navike, lakše će biti apsorpcija kolagena.
Na primjer, neki čimbenici uvelike utječu na ovaj postupak zamjene: prisutnost vitamina C i D u hrani, piće puno vode, tjelesna aktivnost i izlaganje suncu umjereno i uz pravilnu njegu (pročitajte: previše suncokreta i pobjeći od sunca u najkritičnijem trenutku, od 10 do 16 sati).
Najbolja opcija: Hidrolizirani kolagen jedan je od najprikladnijih, jer ga lakše probavlja gastrointestinalni sustav.
Nikada ne uzimajte kolagen samostalno
Tako je! Odlazak u ljekarnu i kupnja sami nije dobra opcija, jer konzumiranje dodataka može imati nuspojave, posebno ako imate ograničenje prehrane, jer su proizvodi dostupni u ljekarnama napravljeni od kolagena goveda i svinja.
U idealnom slučaju trebali biste uzeti dodatak na recept, tako da možete biti sigurni da će imati učinak kakav želite. Dijetičar također može propisati manipulirani recept koji je specifičniji za vaše potrebe. Zbog toga je savjetovanje tako važno.
Uostalom, nema smisla samoliječiti se bez garancija željenog učinka ili, još gore, patiti od neke nuspojave. Jedno je sigurno, koliko god o njemu znali, potreban vam je liječnik da se uvjeri da ne napravite pogrešan izbor, ovaj profesionalac još uvijek procjenjuje sve vaše navike kako bi naznačio najtačniji tretman. Ne možete se igrati sa svojim zdravljem, slažete li se?
Moć zajednice , Kako je Kuba preživjela naftni vrhunac (Travanj 2024)
- Koža, bore
- 1,230
