Potraga za savršenim i strukturnim tijelom vodi žene u potrazi za dijetama bez medicinskog savjeta i fizičkih vježbi bez pratnje osobnog trenera. Ovakvi stavovi zajedno s lošom prehranom mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
No kako bi dosegli siluetu koju želi većina žena, pojavljuju se novi načini i alternativni načini za postizanje očekivanog rezultata. Moda vremena je trbuh negativan.
Nedavno model Candice Swanepoel na svom Twitter računu objavila je fotografiju na kojoj se pojavljuje s trbuhom dubljim od kostiju i rebara.
Standard ljepote koji se smatra idealnim, postaje zabrinjavajući i daje negativna mišljenja u medicinskom svijetu. Koliko je zdravo raditi sve kako bi postigli savršeno tijelo?
Prema osobnom treneru Kamilo Souza, jednom kad ne vježbate i ne jedete pravilno kako biste dobili zdravlje, ništa nije vrijedno treninga.
Ljudi moraju razumjeti jednom zauvijek da imati savršeno tijelo ima zdravo tijelo. Nije li korisno imati mršavo tijelo ako nije zdravo? pojašnjava osobno.
Također je potrebno kombinirati sve fizičke vježbe s rutinskim pregledima. „Ključno je da ljudi uzmu krv za analizu indeksa poput masnoće, kolesterola, među ostalim. Imati sve ove pratnje ono je što definira zdravo tijelo i možemo ga nazvati savršenim ?, komentira Kamilo.
Prema liječnicima, trbuh modela ispričava se zbog ekstremne tankoće i ne postoji mogućnost preokretanja zakrivljenosti mišića.
• Žene nikada ne smiju prestati jesti voće i povrće i vježbati bez savjeta liječnika. Tražite li vrlo ozbiljne probleme u budućnosti? Upozorava vas osobni trener.
Osim što šteti tijelu, neumorna potraga za negativnim trbuhom može dovesti do poremećaja u umu.
• Osoba toliko želi da bude mršava što završava prepuštanjem jelu i piću ili čak prisiljavanju da eliminira ono što joj se nahranilo. Mogu li nastati anoreksija i bulimija ?, objašnjava Kamilo.
Za one koji počinju u teretani, imajte na umu: nemojte prebrzo gubiti kilograme.
"Želiti bez kilograma koje već imaš preko noći nije ni zdravo. Osoba orijentirana na osobu u teretani također bi trebala izračunati I.M.C. (Indeks tjelesne mase)?, Upozorava osobni trener.
Ali kako postići zdravo i estetski lijepo tijelo? Kamilo predlaže: • Napravite fizičke vježbe pod kontrolom pouzdanog vježbača, pokušajte jesti prehranu orijentiranu na nutricioniste i razmišljajte zdravo. Lijepo tijelo je tijelo dobro održavano i metabolički ažurno ?, zaključuje osobni trener.
Najbolje Vježbe Za Ravan Trbuh i Skidanje Celulita (Travanj 2024)
- Fitness, izgubi trbuh
- 1,230
