U želji da postignu bolje rezultate za što manje vremena na dijeti, mnoge žene traže pomoć nekog proizvoda koji može pomoći u procesu mršavljenja.
Nije tajna da su lijekovi, koji obećavaju mršavljenje brzo i bez napora, zabranjeni i predstavljaju opasnost po zdravlje. Zbog toga su mnogi ljudi u biljnim lijekovima pronašli dobar način da daju malo dodatne snage. na proces mršavljenja.
Ali jesu li oni stvarno učinkoviti? Kako koristiti biljne lijekove u našu korist? Prvi korak je razumjeti njegovo značenje.
Što su biljni proizvodi?
Nutricionistkinja Sabrina Lopes objašnjava da su biljni lijekovi proizvodi dobiveni korištenjem, kao aktivnih sastojaka, isključivo biljnih sirovina.
"Biljna medicina je terapija koja koristi biljke zajedno sa zdravom prehranom kako bi se osiguralo zdravlje, dobrobit i kvaliteta života", kaže on.
Biljni lijekovi za mršavljenje
Dijetetičarka Sabrina kaže da neka biljka može pomoći kod dijeta za mršavljenje, jer dokazano djeluju u liječenju mršavljenja i pretilosti. Ali vrijedi pojačati da pomažu, a ne čine čuda. Primjena biljnih lijekova ne odustaje od uravnotežene prehrane i tjelesne aktivnosti. Sam po sebi neće proizvesti velike efekte, kaže on.
Tko nikada nije čuo za prednosti Zelenog čaja ?! Ovo je primjer biljne medicine koji je mnogima pomogao u postizanju svojih ciljeva.
Postoje li razni biljni lijekovi koji mogu pomoći u gubitku kilograma, poput poznatog zelenog i bijelog čaja (od Camellia sinensis), agarnog agara (Gelidium cartilagineum), citrusnog aurantiuma, fazeolamina (Phaseolus vulgaris), đumbira, klinčića, cimeta i drugih? , kaže Sabrina.
Prema nutricionistu, biljni lijekovi mogu se koristiti u farmaceutskom, ali i dijetalnom obliku, poput sokova, začina, čajeva i aromatiziranih ulja.
• Biljni lijekovi u prehrambenom obliku nalaze se u kućama sa zdravstvenom hranom i na tržnicama. Već oblike doziranja mora propisati nutricionist, a u nekim slučajevima i liječnici ?, kaže Sabrina Lopes.
Zeleni čaj, bijeli i čak crveni čaj bili su vrlo važni u mom procesu mršavljenja. Već sam redovito pratila dijetetičare i tjelesnu aktivnost i smršala oko 10 kilograma, ali jesu li čajevi? da sam uzimao naizmjence određeno vrijeme? to mi je pomoglo da izgubim ostale kilograme koji su mi nedostajali ?, kaže 26-godišnja Patricia Munhoz.
Evo nekoliko primjera biljnih lijekova koji se koriste da bi se pomoglo procesu mršavljenja:
Zeleni čaj za R $ 12,90 u Tao das Hervas
Čaj od hibiskusa za 17,90 dolara u Homem da Terra
Bijeli čaj za R,9 24 USD u Homem da Terra
Folia s mršavom folijom, vitaminom C, Acerolom i zelenim čajem za R $ 33,50 na Cipó Brasil
Chitosan Bioslim za 25,80 dolara u Natueu
Bijelo brašno (fazeolamin) za R $ 16,90 u Natue
Agar-60 kapsula. od 410 mg Nutryervasa za R $ 30,87 kod Fitoterapica
Koji biljni lijek koristiti?
"Kako mogu djelovati u različitim dijelovima našeg tijela, imaju različite funkcije, ideal je potražiti nutricionista koji će vam za svoj cilj propisati pravi biljni lijek", kaže Sabrina Lopes.
Postoje li kontraindikacije? Nutricionistica Sabrina naglašava da upotrebu biljnih lijekova treba usmjeriti i propisati kvalificirani stručnjak. "Također zato što bilje treba mijenjati nakon razdoblja, jer se ne preporučuje produljena upotreba iste biljke, a količine su različite za svakog pojedinca", kaže on.
Jedan od čimbenika koje treba istaknuti jest da se njegova konzumacija ne smije izvoditi u nekim kroničnim stanjima kao što je hipertenzija. A neke biljne lijekove trudnice također ne mogu koristiti ?, dodaje nutricionistica.
Anvisa smjernice
Nacionalna agencija za nadzor zdravstvenog osiguranja (Anvisa) izvještava da, kao i svaki lijek, zlouporaba biljnih lijekova može uzrokovati zdravstvene probleme, poput: promjena krvnog tlaka, problema u središnjem živčanom sustavu, jetri i bubrezima, što može dovesti do hospitalizacije, pa čak i smrt, ovisno o obliku uporabe.
U tom smislu, to pojačava potrebu da uvijek potražite savjet zdravstvenih stručnjaka, kao i da obavijestite svog liječnika o svim neugodnim reakcijama koje se mogu javiti tijekom upotrebe biljnog lijeka.
Pitajući svog liječnika ili nutricionista za savjet i pravilno ih koristite, biljni lijekovi mogu biti važni saveznici u dijetama za mršavljenje. Vrijedno je znati što je najbolje za vas!
Zlatni savjeti 16.2.2017. – Zdravo mršavljenje (1.dio) (Travanj 2024)
- Dijeta, gubitak težine
- 1,230
