Selektivnost dječje hrane: praktični savjeti kako roditeljima pomoći u ovom izazovu

Količina, lokacija, tvrtka, vrijeme, kada je u pitanju hrana, mališani žele odabrati sve i stvoriti svoja pravila. Djeca su polako izložena hrani i mogu biti neprihvatljiva, pa razvijaju poteškoće s hranjenjem poput selektivnosti.

Svi imamo preferencije prema hrani, postoje one namirnice koje nikad nismo voljeli, one koje nam se nisu sviđale i koje su nam se svidjele, a one koje nemamo interes probati. Ali granica između onoga što je zajedničko i onoga što je osebujno (i može potaknuti brojne probleme s prehranom) jasna je, posebno u djetinjstvu. Stoga smo razgovarali s nutricionistkinjom Ariane Bomgosto, specijalisticom dječje bihevioralne prehrane, kako bismo vam pomogli prepoznati i zaobići izazov selektivnosti hrane.

Selektivnost hrane: kako prepoznati?

Morate vrlo pažljivo promatrati svoje ponašanje da biste pronašli abnormalnosti. Ariane ističe da postoje dva profila djece koja odgovaraju tablici selektivnosti hrane:


  • Dijete koje stalno mijenja sklonosti hrani: U tom slučaju dijete može odbacivati ​​hranu motiviranu svojim prehrambenim sklonostima, koje se u ovoj životnoj fazi neprestano mijenjaju.
  • Dijete koje ima sustavno odbojnost prema nekoj određenoj hrani: Ovdje dijete može imati senzornu odbojnost prema hrani (AAS). To je zbog preosjetljivosti na neugodne boje, teksture koje uzrokuju gađenje u ustima ili mirise koje je teško podnijeti.
  • Nutricionista ističe da "kada identificiraju predstavljeni profil, roditelji trebaju analizirati prehrambene smjernice koje se primjenjuju na svaki slučaj, primjenjujući njihovu sposobnost razumijevanja osobitosti koje im predstavlja dijete".

    Autizam i selektivnost hrane za djecu

    Djeca unutar autističnog spektra često pokazuju različite stupnjeve selektivnosti prema svojoj prehrani. To je zato što autisti su često preosjetljivi na vanjske i unutarnje podražaje, pod utjecajem vrste hrane koju gutaju, pa treba biti još svjesniji kakvoće i stila prehrane koja je usvojena. Vrlo je važno osigurati okruženja koja takvoj djeci pomažu da jedu mirnije i da se mogu sigurno nositi s hranom, kao i održavati redovno vrijeme.

    Pročitajte i: 10 aktivnosti za poticanje pismenosti vašeg djeteta kod kuće


    Uz to, u pogledu prehrane, neke naznake koje je stručnjak naveo su:

    • Uklonite praznu hranu iz prehrane vašeg djeteta: bomboni, lizalice, žele grah, hrana za užinu. Oni su skupina boja, konzervansa i kemijskih dodataka bez ikakvih hranjivih sastojaka;
    • Izrežite soda: To je anti-hrana. Osim što ne hrani, krade i hranjive tvari jer se veže na minerale poput kalcija, magnezija i cinka, čineći ih neučinkovitima;
    • Pažnja na gluten: Gluten u tim slučajevima treba biti smanjen ili uklonjen kada želimo testirati djetetovu osjetljivost na ovaj protein. To je zato što može proći u krvotok, aktivirajući reaktivni sustav tijela. Pored toga, može prijeći krvno-moždanu barijeru, uzrokujući upalu u mozgu.

    5 savjeta za liječenje selektivnosti dječje hrane

    Nakon što je utvrđena disfunkcija, najbolje je učiniti potražiti pomoć stručnjaka. Već smo istaknuli da ne postoji čarobna formula za oslobađanje djece (i roditelja) od ove nesreće, ali moguće je poduzeti neke važne mjere koje će, ako se pažljivo razmisle, postupno poboljšati selektivnost dječje hrane (i učiniti djecu osigurati više hrane), to su:

    1. Ne uključuju odbačenu hranu u djetetovu prehranu ako dijete ima moguću odbojnost prema njoj.
    2. Ne uspoređujte selektivno ponašanje u vezi s hranom koja se manifestira kod djeteta s drugim djetetom koje se ponaša drugačije, posebno u javnim prilikama i nasilno.
    3. Potaknite dijete da stvori dnevnik prehrambenih emocija tako da može zapisati što joj svaka hrana donosi kad ga pojede. Ovaj dnevnik može biti šarolik i djelovati na vizualnu privlačnost. Na primjer, s jedne strane može biti slika hrane, a s druge, što dijete osjeća kad zamišlja da ih jede u obliku 'smiješenih lica'? pokazujući osjećaje poput "gađenja", "tuge", "bijesa" ili "tjeskoba".
    4. Umjesto da izravno pitate je li dijete hranu voljelo ili ne, zamolite dijete da ga opiše koristeći prehrambene atribute poput temperature, ukusa i teksture. Na taj će način razvijati svoju percepciju osjetila koja su korištena u vrijeme jela.To će vam pomoći da bolje razumijete prirodu svojih okusnih pupoljaka.
    5. Iznad svega, morate imati strpljenja i ne nametati djetetu ništa, prisiljavanje ga da jede neće promijeniti odnos s njim (barem ne na bolje). Morate biti oprezni i kreativni prilikom uvođenja novih namirnica.

    Selektivnost dječje hrane, poremećaji prehrane i drugi problemi

    Selektivnost dječje hrane ne uzrokuje poremećaje prehrane i probleme, ali selektivnost može dovesti do ozbiljnijih situacija pokrećući lošu vezu koju pojedinac razvija vlastitom prehranom.


    Moguće posljedice su:

    • Razvoj prehrambenih deficita povezanih sa nedostatkom hranjivih sastojaka u odbačenim namirnicama.
    • Socijalna izolacija uzrokovana poteškoćama u posjećivanju mjesta koja ne nude prihvaćeni izbor hrane.
    • Poremećen razvoj žvakaćih mišića zbog moguće atrofije slabo korištenog oralnog motoričkog sustava.
    • Djetetova udaljenost od svemira hrane i mogući razvoj averzije prema drugoj hrani povećava, sve više, selektivnost.
    • Prenošenje poteškoća u bavljenju prehranom i onim što u ovom trenutku osjećate roditeljima. Odnosno, djeca koja počinju kriviti ili se odmaknuti od roditelja jer ne shvaćaju da im mogu i žele pomoći da se nose s njihovom selektivnošću.
    • To dugoročno pogoršava odnos s hranom, podrivajući djetetovu sposobnost da nauči donositi pravilan izbor hrane za svoje tijelo.
    • Razvoj depresije i frustracije uzrokovane djetetovim poteškoćama u suočavanju s vlastitim ponašanjem u prehrani, što može dovesti do poremećaja u ponašanju vezanim za hranu kao što je fobija u hrani.
    • Pa, neka sve ide tako daleko, a obiteljski obroci su uvijek trenuci zadovoljstva za sve koji su uključeni! Ništa poput stola punog opcija za uživanje u vama i vašoj obitelji, zar ne? Uz sve mjere opreza kod djeteta se vjerojatno neće razviti selektivnost hrane. Provjerite i kako natjerati svoju djecu da jedu povrće bez grimatesa.

      Pročitajte i: BLW: Saznajte više o načinu unošenja hrane koji potiče neovisnost

      DOMINION Documentary | 2018 (Ožujak 2024)


    • hrana
    • 1,230