Toplina počinje dolaziti i mnoge žene žele pokrenuti poznati 'ljetni projekt'. Za one koji se doista brinu o tome i traže zdravo mršavljenje, jedna je mogućnost uključiti? Suchás? u vašoj rutini.
Mješavina bilja i voća donosi niz blagodati, poput sitosti, antioksidativnih svojstava, ubrzavanja metabolizma, više dijetalnih vlakana, među ostalim. To jest, čak i ako ste vrlo dobri sa svojim tijelom, cool je isprobati ova pića kako biste uživali u svim njihovim prednostima.
To je i mogućnost hlađenja u narednim sezonama, pomažući u hidrataciji. Savršeno podudaranje, zar ne? Pogledajte 15 obaveznih recepata za takve predivne za pripremu i oduševljenje!
1. Jabučni čaj sa zelenim čajem
sastojci
- 1 šalica vode
- 1 žličica biljke zelenog čaja
- ½ narezane jabuke s koricom
- Ako se želite zasladiti, 1 žličica meda
priprema
Stavite vodu da prokuha. Kad proključa, dodajte biljku zelenog čaja. Infutirati sa zatvorenim spremnikom i ostaviti da se ohladi. Istucite čaj, jabuku i med u blenderu i gotovi ste!
2. Hibiskus takav
sastojci
- 1 šalica čaja od hibiskusa
- 1 prstohvat mljevenog đumbira
- 1 žličica chia
- 1 narezana jabuka
- led
priprema
Sve sjedinite u blenderu i poslužite! Ova je vrsta odličan detoks zahvaljujući kombinaciji sastojaka, neće se propustiti pokazati?
Pročitajte i: 10 namirnica za snažan detoks
3. Suchá lubenica, đumbir i zeleni čaj
sastojci
- 1 šalica narezane lubenice
- 1 žlica nasjeckanog đumbira
- 250ml zelenog čaja
priprema
Umutite u sav blender i poslužite! Ako želite, stavite malo ledenog kamenja kako biste ga osvježili.
4. Takva za PMS
sastojci
- 1 šalica infuzijskog konjskog repa
- 1 kriška ananasa
- 1 orah
- 1 žlica sezama
- 1 žlica lanenog sjemena
- 1 Brazilski orah
- 3 kriške kivija
- Listovi špinata
priprema
Sve sastojke umutite u blenderu. Zatim samo procijedite i poslužite!
5. Kamilica takve
sastojci
- 500 ml infuzije kamilice
- 1 jabuka u komadima
- 2 žlice zlatnog lanenog sjemena
- Sicilijanski limun
- Led po ukusu
priprema
Opet, samo usitnite sve sastojke u blenderu, procijedite i oduševite!
6. Takav hibiskus djeluje protiv oteklina
sastojci
- 50 ml filtrirane vode
- 1 tsp dehidriranog hibiskusa
- 6 jagoda
- 3 svježa lista metvice
- 100 ml filtrirane vode
priprema
Napravite čaj s hibiskusom i 50 ml filtrirane vode. Nakon što sačekate da se ohladi, tucite je u blenderu s ostalim sastojcima. Dobiva se ukusno i osvježavajuće!
7. Takav anti stres
sastojci
- 4 žlice avokada
- 1 naranča (mala) s bagasom
- 1 šalica infuzije suhog čaja od lišća maslačka
- 1 žlica meda
- Kapi limuna
- Đumbir po ukusu
priprema
Sve sastojke umutite u blenderu. Zatim samo procijedite i pijte! Ako želite, možete ga pogoditi i ledom.
Pročitajte i: 14 sokova za mršavljenje i poboljšanje prehrane
8. Hibiskus suchá s agrumima
sastojci
- 1 l filtrirane vode
- 2 žlice hibiskusa
- 1 narančasta zaljev iscijeđena
- 1 iscijeđeni limun
- 1 iscijeđeni mandarina
- Led i med (ili zaslađivač) po ukusu
priprema
Pripremite čaj od hibiskusa sa šalicom filtrirane vode infuziranjem lišća. Preostale sastojke pomiješajte s čajem dok se hladi. Stavite u staklenku i poslužite.
9. komorač limuna
sastojci
- 200 ml čaja od komorača
- 1 mali komad đumbira
- 100 ml limunovog soka napravljenog s kokosovom vodom
- Listovi mente
priprema
Sve sastojke umutite u blenderu i poslužite!
10. Voće strasti, kamilica i melisa takve
sastojci
- 1 kaša od pasiranog voća
- 1 šalica vode
- 1 žličica suhe kamilice
- 1 žličica suhe melise
- 1 žličica meda
- Led po ukusu
priprema
Pripremite biljke infuzijom u vodi i procijedite. Čaj i ostale sastojke umutite u blender i poslužite.
11. Mrkva, naranča, zeleni čaj i hibiskus tala
sastojci
- 1/2 čaše kokosove vode
- 2 mrkve
- 1 iscijeđena naranča
- Zeleni čaj
- Čaj od hibiskusa
- led
priprema
Sve stavite u blender i odmah poslužite. Puno praktičnosti i ukusa!
12. Anala od ananasa s korom
sastojci
- 250 ml čaja od komorača
- 2 debele kriške ananasa
- Menta ostavlja po ukusu
priprema
Pomiješajte sve sastojke u blenderu i poslužite odmah!
Pročitajte i: 12 lakih namirnica koje jede noću bez teškog želuca
13. Umak od kokosa od ananasa
sastojci
- 200 ml tople vode
- 100 ml kokosove vode
- 2 trake kore od ananasa
- 1 jabuka
- 3 lista metvice
priprema
Ostavite koru ananasa i mentu infuziju u vrućoj vodi. Procijedite da dobijete čaj i tucite ga s ostalim sastojcima u blenderu.
14. Sucha nula
sastojci
- Prašak od 3 žlice plombe
- 2 žlice nasjeckane metvice
- 1 žlica mljevenog đumbira
- Voda i led po ukusu
priprema
Pomiješajte sve sastojke u blenderu i odmah poslužite. Nema tajni!
Praktični, ekonomični i super prihvatljivi, suchas su savršeni za vašu svakodnevnu rutinu! Koji ćete recept prvo isprobati?
10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu (Travanj 2024)
- Hrana, fitnes
- 1,230
