Gašenje svjetla: Možete se manipulirati

Vjerojatno nije pretjerivanje reći da je svaka žena ikad bila u situaciji u kojoj netko, obično muškarac, a češće romantični partner (bilo to suprug, dečko ili nešto manje ozbiljno), dovodi u pitanje autentičnost ženskog osjećaja bijesa, frustracija ili tuga zbog nečega što je umjetno stvorio.

Ova pitanja uključuju tvrdnju o histeriji, govoreći da je žena 'dramatična', da je 'luda', da nema razloga za to i da je žena 'obrambena'. a oni idu u smjeru propitivanja ženinog vlastitog sjećanja (kad muškarac inzistira da je rekao nešto čega se žena očito sjeća što nije rečeno).

Ova vrsta muškog ponašanja ima ime i? oprezni! ? Izuzetno je štetan za žene. Zove se izluđivanje zbog istoimenog filma.

Gašenje svjetla može se opisati kao nasilje u kontroli / ograničavanju ili kao psihičko / verbalno nasilje. Što se tiče ove vrste nasilja, brazilska anketa o ženama u javnim i privatnim prostorima, koju je 2010. godine provela Fondacija Perseu Abramo u partnerstvu sa SESC-om, otkrila je zabrinjavajuće podatke: 24% anketiranih žena izjavilo je da je pretrpjelo neki oblik nasilja. kontrolu / suzbijanje, a 23% je doživjelo psihičko / verbalno nasilje.

Ovi brojevi možda nisu potpuno točni, jer neke žene nemaju hrabrosti pretpostaviti da su doživjele nasilje. A u slučaju gašenja svjetla, može biti još gore zbog njegovih suptilnih karakteristika, koje će biti predstavljene sljedeće.

Pročitajte i: 10 rečenica kako biste se osjećali dobro u sebi

Luciana Kotaka, psihologinja i trenerica kvalitete života iz Curitibe, objašnjava da je bljeskanje svjetlom ponašanje koje ima za cilj da netko drugi misli da je lud, da njihova percepcija činjenica nije u redu, da ne znaju što Govorite o tome da ste bolesni i psihotični. Ukratko, to je promicanje krivnje kod partnera, navođenje njenog osjećaja da nema osjećaj za stvarnost, da se nisu dogodile situacije u kojima je osoba nešto znala ili bila svjedoku, a to su halucinacije njezina uma, poričući njezina sjećanja. Potaknite sumnju, prigušite svoju percepciju stvarnosti.

Iako su partneri češće usmjereni protiv žena, psiholog upozorava da se "takvo ponašanje može pojaviti i u drugim oblicima odnosa, poput roditelja i djece, pa čak i na radnom mjestu".

U ovoj vrsti odnosa, zlostavljač ima tendenciju da iskrivi, propusti ili čak izmisli informacije, čineći žrtvu sumnjom u svoje pamćenje i razum. To također može odvesti žrtvu od poznatih ljudi, uvjeravajući je da je to najbolje učiniti, ili da su ti ljudi koji su bili otuđeni bili loši ljudi.

Znati znakove kojim možete prepoznati plinsko osvjetljenje

Postoje ponašanja koja vas, ako se rano prepoznaju, mogu spriječiti da postanete žrtva bljeskalice. Prema Luciana Kotaka, posumnjajte ako:

• Partner vas uvijek pokušava natjerati da mislite da ste neskladni, da izmišljate situacije, vidite stvari tamo gdje ih nema, da poludite;
• Iako je izvjesna, ona može osjećati krivicu za optuživanje drugog, vjerujući da možda nije u pravu i da ne vidi stvarnost;
• Skloni ste prihvaćanju agresije jer mislite da ste sami pokrenuli ponašanje drugog;
• Dok se pobrinuo da se neki objekt nalazi na određenom mjestu, partner tvrdi da to nije bio, tvrdeći da lažete kad jeste;
• Počnite stalno sumnjati u svoja opažanja jer se često osjećate krivima ili čak krivim;
• Vaš partner neprestano pokušava poreći ponašanja koja su zapravo imali.

Uz ove znakove, koje komentira psiholog, važno je biti svjestan i kada:

Pročitajte i:? Ljubav? nije sve u vezi

• Partner vas uporno pokušava sačuvati od prijatelja i rodbine, obično opravdavajući da je to za vaše dobro. Kaže da vjerujete u druge ljude više nego u njega i sami se ozlijedite;
• Partner počinje govoriti da ste histerični, da ste jako pod stresom ili da se ne šalite;
• Pokušava opravdati fizičku ili verbalnu agresiju argumentima poput: "Jesi li me izluđivao?", "Bio sam pijan?", "To ti nikada ne bih učinio, ali ljutio sam se od ljubomore", između ostalih sličnih crta. Sjetite se vas ikad odgovoran je za svako nasilje koje vrše nad vama;
• Stalno se pitate jeste li previše osjetljivi ili ste ludi ili zbunjeni;
• Uvijek se ispričavate partneru i opravdavate odnos svog partnera prema prijateljima i obitelji;
• Sakrivate negativne događaje koji uključuju vašeg partnera od prijatelja i obitelji kako biste izbjegli objašnjavanje ili opravdanje;
• Znate da u vašoj vezi nešto nije u redu, ali ne možete prepoznati o čemu se radi;
• Imate poteškoća u donošenju jednostavnih odluka bez savjetovanja s partnerom;
• Pitate se jeste li supruga / djevojka / osoba? Dovoljno dobro ?;
• Počinje vas optuživati ​​da imate živu maštu kad ga ispitujete o mogućnosti da se u vezi nešto događa (na primjer nevjera);
• Optužuje vas da ste ljubomorni, posesivni ili zahtjevni kada zapravo nijedan vaš postupak ne vodi tome;
• On zbunjuje svoja mišljenja, navodeći da za vaše dobro ne biste trebali razgovarati o određenoj temi; ili predmete koje ne poznajete? (čak i ako znate);
• Negira da kaže ili obećava stvari kojih se jasno sjećate da je rekao ili obećao;
• Optužuje vas da imate problema s pamćenjem i manipulira njime kako biste činili ili prihvaćali stvari kojih se ne sjećate govoreći da biste to / htjeli prihvatiti (jer u stvari niste).

To ne znači da ćete neprestano zamišljati da doživljavate psihičko zlostavljanje, ali ako doživljavate bilo što od navedenog, važno je biti svjestan manipulacije.

Djevojka iz Voguea, Jout Jout, u sljedećem videozapisu komentira neke od najčešćih znakova uvredljivih odnosa, koji mogu imati aspekte Gaslightinga:

Što učiniti da se oslobodim?

Ako ste identificirali bilo koji od gore navedenih znakova u vašoj vezi, možda patite od bljeskalice. Ako ovo ponašanje tek počinje utjecati na vas, vjerojatno će se lakše riješiti toga. Međutim, ako ste već više uključeni u manipulaciju, situacija je malo teža.

Psihologinja Luciana Kotaka objašnjava da je uvijek vrlo teško riješiti se manipulativnog ponašanja, jer se partneri prilagođavaju profilu manipulatora, to su ljudi koji su osjetljiviji na želje partnera. Postoji idealizacija drugog, žrtva dopušta drugom da zauzme mjesto znanja.

Prema Luciani, u tim je slučajevima žrtvi potreban dokaz neke činjenice koja otkriva da partner laže. Pa čak i uz terapiju, to zahtijeva malo vremena jer rad na kraju sumnja u sebe i ljude oko sebe. Posao psihologa, u ovom slučaju, je vratiti pacijentu da vjeruje u svoje percepcije i prosudbe.

Pročitajte i: 10 stvari koje uspješne žene čine drugačije

Dakle, ako mislite da biste mogli biti u ovakvoj situaciji, ne oklijevajte potražiti pomoć članova obitelji, pouzdanog prijatelja ili specijalizirane psihološke pomoći.

What happens when our computers get smarter than we are? | Nick Bostrom (Travanj 2024)