Ne štedite napore u pronalaženju ukusnih jela koja vam mogu pomoći da izgubite kilograme na zdrav način? Stoga morate znati da je ta hrana, koja se jede u drugim zemljama, ukusna i puna korisnih hranjivih sastojaka. Provjerite:
- Indija
Kurkuma, koja daje žutu boju i začinjen okus popularnom indijskom curryju, može imati koristi izvan njegove egzotičnosti: karakterizira je pomaganje u sagorijevanju masti. Studija sa Sveučilišta Tufts otkrila je da kurkumin, sastojak kurkume, može inhibirati širenje masnog tkiva inhibirajući rast novih žila. Još jedan razlog da ovu deliciju koristite u svojim jelima i iznenadite sve! - Francuska
Da francuske žene, općenito, imaju vitka tijela, to već znamo. Ali ono što mnogi ne znaju je razlog zašto postižu takav podvig. Ispada da Francuzi ne štede na kupnji svježeg, sezonskog povrća. Povrće ima prisnu prisutnost u francuskim jelima, a ova navika francusku dijetu čini jednom od najzdravijih na svijetu. - Japan
Japanska hrana poznata je širom svijeta po niskim kalorijama i zdravom sadržaju sastojaka. Ali za nas zapadnjake teško je (a ponekad i skupo) konzumirati hranu od ribe, zelenog čaja ili morskih algi. No dobar je savjet, koji se u Japanu široko primjenjuje, konzumirati svaku hranu odvojeno. Na ovaj način jedete manje. Japanci također jedu manje tanjure i na taj način jedu manje od zapadnjaka općenito. - Burma
Burmanci čine nešto potpuno drugačije od onoga što radimo Brazilci: meso poslužuju kao puku pratnju. U mnogim azijskim zemljama, uključujući, meso je samo mali dio obroka. To se često događa zbog ekonomije, jer je meso u ovoj regiji skuplje. Ova navika može eliminirati dobre količine masti, kalorija i loš kolesterol.
The Earth is Not Alone - Space Documentary HD (Travanj 2024)
- Dobra forma
- 1,230
