Limfna drenaža

Limfna drenaža, poznata i kao limfna masaža, tehnika je koja pokušava pomoći tijelu u prirodnom procesu da eliminira toksine iz rada metabolizma i isuši tekućinu koju mora eliminirati. Primjenjuje se ritmičkim i laganim pokretima pritiska kako bi potaknuo limfni sustav na brži rad.

Limfni sustav odgovoran je za regulaciju imunološkog sustava, filtriranje krvi i uklanjanje toksina koji mogu naštetiti tijelu i uzrokovati bolest. Kada se ovaj sustav uspori ili dođe do neke blokade, tijelo ima tendenciju nakupljanja toksina.


Suprotno uvriježenom mišljenju, limfna drenaža ne mora boljeti niti ostavljati modrice na djelu. Ideja je da je mekana i čak opuštajuća.

Nelagoda se može dogoditi ako je neko masirano područje osjetljivije na upalu, nakupljanje tekućine ili nedavne ožiljke od operacije. Ako se nakon sjednice masaže pojave ljubičaste mrlje, to je znak da su pokreti bili vrlo agresivni i došlo je do pucanja žila.

Tko može učiniti limfnu drenažu?

Glavna indikacija limfne drenaže je za one koji žele omekšati celulit, prije i nakon plastične operacije, služi i za varikozne vene, umorne noge, predmenstrualno zatezanje i ublažavanje bolova u mišićima. Masaža se može izvesti samostalno ili u kombinaciji s drugim tretmanima.


Koje su prednosti limfne masaže?

Prednosti limfne drenaže, dane poboljšanom cirkulacijom i eliminacijom toksina, pomažu u sprečavanju različitih zdravstvenih problema. Osim što pomaže u uklanjanju blokada i potiče drenažu zarobljene tekućine između stanica, limfna drenaža može poboljšati metabolizam, pogodujući sagorijevanju zaliha tjelesne masti.

Masaža potiče imunološki sustav potreban da bi tijelo bilo snažno i zdravo i ublažava negativne učinke neispravnog limfnog sustava poput bolova u zglobovima, glavobolje, menstrualnih grčeva, akni, respiratornih tegoba, pa čak i depresije.

Limfna masaža može se boriti i protiv celulita. Da li zbog loše prehrane, fizičke neaktivnosti, pušenja cigareta, hormonalnih promjena, celulit započinje procesom zadržavanja tekućine koji uzrokuje lošu kisik kisikom. Tehnika izbjegava celulit precizno uklanjanjem suvišne tekućine i toksina.

Pravilno primijenjena, masaža smanjuje zadržavanje tekućine u abdomenu, bedrima i predjelima, područjima tijela koja su najviše sklona nakupljanju masti. Stoga je još jedna prednost limfne masaže pomoć smanjiti siluetu od nekoliko centimetara.

Preporuka je imati najmanje deset sesija kako biste postigli neki učinkovit rezultat, ali već u prvoj sesiji možete vidjeti vidljivo poboljšanje oteklina.

Limfna drenaza stomaka i nogu (Siječanj 2022)


  • Tijelo, masaža
  • 1,230