Neke jednostavne svakodnevne navike toliko su ugrađene u nama da ni sami ne shvaćamo da su tu. Mnogo puta uopće ne shvaćamo da je ta navika loša i da nam može nauditi ili nauditi ljudima koji su nam bliski.
Eliminiranje navike iz života nije lak zadatak, jer je dio rutine i samim tim neprimjetan. Kao što mu ime govori, to je nešto na što smo navikli raditi, to je dio nas. Dobar način da eliminirate lošu naviku je zamijeniti je dobrom, produktivnom navikom koja donosi vama i vašim voljenima zadovoljstvo.
Prepoznavanje navika koje vam mogu naštetiti prvi je korak u rješavanju problema. Sljedeći je korak prihvatiti da imate ovu naviku i naučiti se s njom nositi na najbolji način. U nastavku navodimo 13 štetnih navika i savjete za suočavanje s njima. Pogledajte:
1. Govorite loše o sebi
Može biti da, pokušavajući biti ponizni, na kraju zaboravite i sakrijete svoje kvalitete od drugih. Riječi imaju snagu i važno je njegovati svoje samopoštovanje i hvaliti sebe. Vjerovanje u sebe je najvažnije.
Pročitajte i: 10 bitnih stavova za bolji život
2. Pazite puno na mišljenje drugih
Gotovo je nemoguće ne brinuti se uopće za mišljenje drugih, ali previše toga može donijeti mnogo nesreće. Kad vam je previše stalo do onoga što drugi misle, prestajete raditi stvari koje biste željeli samo da izbjegnete moguće presude. Možda je teško, ali ako vas nešto čini sretnim, krenite dalje i pokušajte ne paziti na prosudbe.
3. Pogledajte samo slabe situacije
Loše faze i situacije će uvijek postojati, ali nije moguće vidjeti samo njihovu lošu stranu. Nakon mnogih frustracija uobičajeno je pojavljivanje obeshrabrenja, ali baš kao što riječi imaju moć, tako i misli. Pozitivno razmišljanje pomaže vam da se lakše nosite sa lošim situacijama. Mnogo puta možemo naučiti i vrijedne lekcije iz loših stvari, samo dopustite sebi.
4. Previše briga o onome koga nije briga
Obično kada brinemo o onima koji ne brinu, jasno vidimo znakove, ali ih ignoriramo. Situacije poput ove donose veliki mentalni umor i ne vrijede ih. Ako netko ne odgovara vašem naporu, vrijeme je da prekinete odnose. Zapamtite: najvažnija osoba u vašem životu ste vi.
5. Ostavite svoje želje nekome po strani
Odnosi koji obrubljuju vašu slobodu i volju možda vam ne čine dobro. Ako je nekome stvarno stalo do vas, to vas neće spriječiti da radite stvari koje vam donose sreću.
6. Uvijek ostavite za sutra
Prokrastinacija je porok u životu mnogih ljudi. Mnogo puta stvarno želite nešto, ali uvijek to ostavite kasnije i za to opravdavate kleve izgovore. Mogućnosti koje danas imate možda neće biti iste sutra, pa jurite svoje ciljeve što je ranije moguće.
7. Obavezite se više nego što možete ispuniti
Mnogo puta želimo prigrliti svijet i raditi mnogo stvari istovremeno, znajući da nemamo vremena. Kad preuzimate samo neke obveze koje možete ispuniti, kvaliteta učinjenog zasigurno je daleko bolja.
8. Ne brinući o svom zdravlju
Osobito mladi ljudi često napuštaju zdravstvenu zaštitu za kasnije, pa čine zlostavljanje i vjeruju da im ne trebaju rutinske preglede s obzirom na dob. Provjera je li vaše zdravlje periodično osigurava više duševnog mira i kvalitete života u budućnosti.
9. Bez brige o svom mentalnom zdravlju
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko zdravlje, a briga o njemu ima iste prednosti. Izbjegavanje neugodnih situacija koje vam ne donose nikakve prednosti odličan je način brige o mentalnom zdravlju. Važno je situaciju uvijek staviti na ravnotežu i procijeniti koliko daleko nadoknađujete.
10. Dugo drži grudu
Uobičajeno je da se ljudi nerviraju neko vrijeme nakon nekog neugodnog trenutka, problem ga nikad ne prevlada. Održavanje tuge nema nikakve koristi, naprotiv, ono samo zauzima prostor u umu koji bi se mogao potrošiti na nešto produktivno.
11. Odbijanje pomoći kada vam je stvarno potrebna
Ponos nam često ne dopušta da tražimo pomoć ili da je prihvatimo od nekoga tko se voljno nudi. Da, možemo i trebamo biti nesebični i raditi stvari bez pomoći, ali ponekad je to najvažnije. Znati prihvatiti nečiju suradnju kad vam zatreba.
12. Vjerujte samo na jedan način da nešto učinite.
Naročito kada radite u skupinama, morate znati da postoji nekoliko načina da učinite istu stvar i nijedan nije bolji od drugog. Ne pokušavajte nametati svoj način da nešto učinite nekom drugom ako njihov način vodi do istog rezultata. U svim odnosima između ljudskih bića ono što mora prevladati je prihvaćanje različitosti.
13. Previše pričam o sebi
Baš kao što kritizirati sebe zbog pretjerivanja može biti štetno, previše govoriti o sebi i hvaliti se cijelo vrijeme. Nitko ne voli da im netko blizak prekine razgovor samo zato da bi razgovarao o sebi i nekako pohvalio neko djelo omalovažavanjem tuđe osobe. Tajna je u ravnoteži.
Ako ste se identificirali s bilo kojom opisanom navikom ili imate neku drugu koju želite ukloniti, savjet je usredotočiti se na želju za promjenom i stjecanje novih zdravih navika. Ulaganje vremena u vježbanje, zanatstvo ili neki drugi hobi može vam pomoći u procesu promjene. Eliminiranje štetnih navika može vam puno pridonijeti u životu i donijeti više zadovoljstva vašim danima.
5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
