Za i protiv dijeta Miracle Ramen

Otkako se engleski kuhar i voditeljica Nigela Lawson pojavila u engleskim novinama? Daily Mail? nekoliko kilograma manje i mršavljenje je pripisao konjacu, a japanski čudotvorni ramen, hrana je postala svjetski uspjeh.

U kratkom vremenu, dijeta je postala moderna ovdje u Brazilu, a hrana je postala poznata i po imenu itokonnyaku (čita svrbež) nestaju s polica supermarketa i trgovina specijaliziranih za orijentalne proizvode.

Iako je postao toliko poznat, treba se oprezno pridržavati čudesna dijeta s rezancima i budite svjesni za i protiv. Zatim provjerite prednosti i nedostatke upotrebe tjestenine u hrani.

prozodija

Tajna čudesne tjestenine To je gotovo nula kalorija i nema glutena ili ugljikohidrata. Posluživanje tjestenine od 200 grama sadrži samo 10 kalorija i 700 kalorija u istom obroku od obične tjestenine.

Zapravo, to nema nikakve veze s tjesteninom. To je neka vrsta rezanci konjac, gomolj koji se široko koristi u japanskoj kuhinji. Uz to, u sastavu hrane ima 97% vode i 3% vlakana zvanih glukomanan. Nakon kontakta s vodom, ovo se vlakno širi, povećava se u volumenu i ispunjava velik dio želuca, potičući osjećaj sitosti.

Ne postoje studije koje bi procijenile djelotvornost lijeka japanski rezanci u mršavljenju. Međutim, učinci konjaka predmet su mnogih istraživanja.

Tu spadaju rezultati sa Sveučilišta Rush (SAD) koji potvrđuju djelovanje glukomananskih vlakana u smanjenju tjelesne težine i sa Sveučilišta u Torontu (Kanada) i Medicinskog centra Orebro (Švedska), koji su potvrdili da pomaže u kontroli dijabetesa, kolesterola i tlak.

kontra

Japanski rezanci mogu biti dobra alternativa za mršavljenje, ali samo ako se pravilno koriste. dijeta s čudesnim rezancima Prilično je restriktivan, pa ga ne treba dugo pratiti.

Zamjena mnogih obroka sa rezanci konjac, osoba prestaje jesti važne hranjive tvari kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, što može oštetiti zdravlje.

Još jedan nedostatak je to što ova vrsta tjestenine nema ukusa i nema hranjivih sastojaka, pa ju treba pojačati sastojcima bogatim vitaminima i mineralima prilikom posluživanja. Najbolje opcije su malo povrća i malo sojinog umaka.

Lečenje petrolejom: Ispovesti izlečenih od raka (WITH ENGLISH SUBTITLES) (Travanj 2024)