Nije lako održavati dijetu koja sadrži sve hranjive tvari koje naše tijelo treba, posebno kada je naš svakodnevni život zauzet. Ali postoje namirnice toliko bogate da zaslužuju biti dio jelovnika, a kad to nije moguće, još uvijek postoji mogućnost dodataka prehrani.
Pivski kvasac jedan je od tih dodataka koji biste trebali uključiti u svoju prehranu. Osim što nadopunjuje prehrambene potrebe, jača imunološki sustav i pomaže kod raznih problema poput gubitka kose, akni, psorijaze i dijabetesa.
Otkrijte ispod mnogobrojne uporabe ovog moćnog vitaminskog kompleksa, njegove zdravstvene koristi i neke mogućnosti konzumiranja.
Što je to?
Pivski kvas je neaktivni kvasac dobiven iz kvasca Saccharomyces cerevisiae. Ova gljiva je odgovorna za fermentaciju šećera iz žitarica poput riže, pšenice, ječma i slada. Kvasac se obično ekstrahira nakon postupka fermentacije piva.
Boje hranjivim sastojcima, blagodati i ljekovita svojstva pivskog kvasca poznata su još od antičke Grčke. Istraživači kažu da ga je Hipokrat, otac medicine, već koristio u liječenju različitih bolesti, posebno onih kože.
Hranjiva i više hranjivih sastojaka
Sigurno ćete se iznenaditi koliko piva s hranjivim kvascima sadrži. Je li izvor minerala poput željeza, fosfora, kalija, kroma i cinka, kao i bogat vitaminima skupine B? važan za održavanje ravnoteže tijela i pravilno funkcioniranje.
Da li pivski kvasac, poput mesa, nudi veliku količinu proteina? uz prednost što ne sadrže kolesterol i masnoću. Dakle, dodatak prehrani preporučuje se i osobama koje trebaju proteine, ali imaju restriktivnu dijetu poput vegetarijanaca, objašnjava farmaceut Hudson Guimarães.
prednosti
Pivski kvasac odličan je saveznik imunološkog sustava, pomaže u detoksikaciji tijela. Pomaže li i u regulaciji crijeva i održavanju integriteta živčanog sustava? boriti se protiv nedostatka koncentracije i fizičkog i mentalnog umora.
Kada je riječ o ljepoti kose, noktiju i kože, kvasac može biti i vaš saveznik (zapamtite da sadrži puno B vitamina!). Pivski kvasac bori se protiv preranog starenja i poboljšava izgled kože, čak i u slučaju akni.
Dodatak se preporučuje i dijabetičarima jer snižava razinu glukoze u krvi. U kombinaciji s drugim dodacima pivski kvasac ima energetsko djelovanje te je stoga prikladan za sportaše i opću tjelesnu aktivnost.
Nema izvještaja o važnim kontraindikacijama u stalnom konzumiranju pivskog kvasca, pod uvjetom da je u pravilnoj koncentraciji. Ali nepravilna konzumacija može dovesti do nelagode u probavnom sustavu. "Kako djeluje na raznim uređajima ljudskog tijela, treba ga koristiti s diskrecijom i po mogućnosti pod vodstvom zdravstvenog radnika poput liječnika, ljekarnika ili nutricioniste", objašnjava farmaceut Hudson Guimarães.
Kako konzumirati
Prah pivskog kvasca možete uključiti u vitamine, sokove, voćne salate i jogurte. Može li se i kvasac uzimati s vodom ili dodavati hrani? Ali kako bi se osigurala cjelovitost svih hranjivih tvari, to se ne smije kuhati. Navedena potrošnja je jedna žlica dnevno.
Ako vas ne privlači pomalo gorak okus pivskog kvasca, na tržištu postoje verzije tableta i kapsula koje piju olakšavaju.
Vitalni pivski kvasac Natus u tabletama za R $ 18,97 na Perfect Body
Pivski kvasac 400 kapsula za R $ 13,90 u dodatku razine
Stup pivskog kvasca 1000mg 60 tableta za 9,39 dolara u Panvelu
Jasmin pivski kvasac u prahu 200g za R $ 7,90 u Natural & Companhia
Kvasac pivo 500 mg herbarija (tablete) za R $ 23,89 u Ultrafarma
Ako želite brže iskoristiti čuda od kvasca u zdravlju kose, možete se odlučiti i za šampon i kondicioniranje ekstraktom pivskog kvasca.
Prije nego što počnete koristiti bilo koji dodatak prehrani, posavjetujte se sa stručnjakom.
- hrana
- 1,230
