Masaža je terapija uključuje upotrebu ruku u primjeni specifičnih tehnika prešanja, trljanja i manipulirati mišićima i tkivima tijela na mnogo načina od najdubljih do najsličnijih slojeva.
Glavne svrhe masaže su pomoć u liječenju bolesti, poboljšanje funkcionalnosti tkiva i mišića te opuštanje i dobrobit. Masaže se mogu raditi na određenim stolicama i stolovima u tu svrhu ili na prostirci na podu, najbolje na ugodnom, prozračnom i dobro osvijetljenom mjestu radi boljeg korištenja masaže.
Vrste masaže
Švedska masaža: U Brazilu je ova vrsta masaže poznata i kao klasična masaža i najčešća je vrsta masaže. Švedska masaža je opuštajuća i nježna, pokreti su kružni, dugi i nježni.
Aromaterapija i masaža: Ova se tehnika sastoji od dodavanja aromaterapije terapijskim masažama. Aromaterapija je uporaba esencijalnih ulja za stimuliranje mozga kroz miris, izazivajući različite senzacije u cijelom tijelu.
Terapija vrućim kamenom: Vrući i hladni kamenje koriste se za masažu u ovoj terapiji ovisno o potrebama svakog od njih. Kamenje je postavljeno duž mišića koji su podvrgnuti djelovanju term terapije. Ovaj vrsta masaže Cilj mu je kombinirati energiju tijela i kamenaca, stvarajući sinergiju organske i fiziološke funkcije.
Masaža dubokog tkiva: To je terapeutska masaža koja djeluje na reorganizaciju tkiva u najdubljim slojevima, mišićima i vezivnom tkivu. Pokreti su slični onima švedske masaže, ali koncentrirani su u područjima najveće napetosti. Indicirani su za kroničnu i vrlo akutnu bol u mišićima, za one koji imaju posturalne probleme i dislokacije.
Ostale vrste masaža koje su među glavnim su shiatsu, tajlandska masaža, masaža trudnica, refleksologija, sportska masaža i opuštajuća masaža leđa.
Blagodeti masaže (Travanj 2024)
- Wellness, masaža
- 1,230
