Prednosti kave

Osim ugodne navike, popijte? Kafu? dnevno može doprinijeti vašem zdravlju. Pogledajte glavne prednosti kofeina u tijelu i naučite zašto je pijenje kave dobro.

Kava može spriječiti depresiju

Nedavna studija za Harvard School of Public Health Pokazalo se da žene koje piju najviše šest malih šalica kave dnevno s 20% manje vjerojatnosti da razviju cjeloživotnu depresiju. Popijte kavu? Ujutro bez sumnje daje injekciju energije i poboljšava raspoloženje mnogih ljudi.

Kava vam može pomoći da održavate svoju idealnu težinu

Prema dr. Davidu Levitskyu iz Sveučilište Cornell U SAD-u kofein djeluje u želucu i dvanaesniku, usporavajući probavu i brži metabolizam, tako da iz tog obroka možete dobiti manje masti.

Međutim, ovaj učinak sam po sebi ne čini čuda i ne treba uzimati pretjerane doze kave nakon obroka za trenutno mršavljenje.

Kava može povećati plodnost muškaraca

Pretraživanja od HRC plodnost u Kaliforniji također pokazuju da je kofein odgovoran za poboljšanje pokretljivosti sperme, što olakšava prodor sperme i povećava šanse za trudnoću.

Još jedna studija provedena na USP-u također je otkrila da je pokretnost sperme ispijača kave mnogo bolja od one kod osoba koje ne piju. Rezultati također pokazuju da količina kave nema razlike, jedina razlika koja je pronađena je između toga tko pije ili ne pije kavu? bez obzira na količinu.

Kava može smanjiti rizik od raka kože

Popijte malo više od tri male šalice kave dnevno, možete sniziti šanse za rak kože za 20% kod žena i 9% kod muškaraca, pokazalo je istraživanje Brigham i Ženska bolnica.

Međutim, zaštitnu kremu za sunčanje i mjere predostrožnosti za izlaganje suncu ne mogu se propustiti čak i ako pijete puno kave.

Mitovi o kavi

Uz sve ove blagodati, pijenje kave ne uzrokuje ovisnost poput droga i tu usporedbu ne treba provoditi, jer se oni koji prestanu piti kavu ne suočavaju s istim posljedicama ovisnosti kao ovisnik o drogama.

Drugi mit o kojem se mnogo raspravlja, ali nema osnova, je da kava stvara bolove u stomaku. Srećom, ova je veza nedokazana. Međutim, oni koji već trpe želučane probleme, piće bi trebali umjereno konzumirati jer potiče proizvodnju želučane kiseline.

Kava - Prednosti (Travanj 2024)