Živimo u vremenu kada su održive mjere u porastu u raznim sektorima na globalnoj razini i kada se to odnosi održavanje težine, također moramo pronaći način koji će nas podržati rezultate, izbjegavajući na taj način poznati učinak harmonike.
Ovo je najosjetljiviji aspekt cijelog postupka, jer gubitak kilograma sve dok nije najsloženiji, ali zadržavanje težine, to je velika dilema.
Kad dobijemo liječnički savjet kako bismo smršavili ili se čak i pogledali u ogledalo, a nismo zadovoljni slikom koju vidimo odraženu, osjećamo se obeshrabreni i često nam nedostaje snage za započinjanje procesa. gubitak težine.
To je zato što postoji velika razlika između gubitka kilograma i odluke da ga smršavim. Znamo da moramo promijeniti neke aspekte svog života, bilo da su osobni ili profesionalni i većinu vremena znamo odakle početi, ali ne možemo se prepustiti tim promjenama, nismo posvećeni.
Ovo je važno pitanje koje treba riješiti, jer daleko ide naša želja? Koliko se zapravo želite promijeniti? Nakon što se raspitate o tome i donesete odluku o postizanju cilja, spremni ste za postignuća.
Gubitak kilograma proces je koji se u velikoj mjeri oslanja na organizaciju, disciplinu i predanost. Kad je ovo jasno i dostupno, samo započnite.
Najvažniji koraci koje treba poduzeti su promjena prehrane i tjelovježba, koji izravno utječu na gubitak kilograma. Obavljanje pametne razmjene, stjecanje novih navika i bavljenje tjelesnom aktivnošću svi su koraci koji će vam pomoći da proces nastavite kako biste mogli biti uravnoteženi i dobro raspoloženi.
Ti su putovi svima nama poznati, nema nedostatka informacija koje govore o prednostima tih stavova u našem životu, ali ne mogu se svi prilagoditi. To je zato što moramo biti svjetleći, ublažiti stres našeg života ili bolje naučiti živjeti s tim.
Stoga je ključno napraviti istraživanje kako se osjećate prema profesiji, u vezi, što ste učinili za živjeti ugodniji život. Iako se ovi aspekti čine pomalo čudnim kada govorimo o gubitku kilograma, to su aspekti koji čine život u cjelini, a kad smo nezadovoljni, pod stresom, u nevolji, zabrinuti, ne možemo se posvetiti dobroj prehrani i samoj prehrani. Suočeni s lakom i kaloričnom hranom, ispuštamo sva svoja obećanja da ćemo izgubiti željenu težinu.
Ista stvar se događa s fizičkim vježbanjem, predajući se sofi u našoj kući, što je u početku sigurno puno ljepše i lakše, nego napuštati zonu komfora i suočiti se s našim projektima.
Kad vodimo brigu o svojim emocijama, možemo stvoriti svaki problem, patnju koju osjećamo, razvijajući čvršće i asertivne stavove, što daje samopouzdanje u sebe i podiže samopoštovanje. Rješavanje ovih sukoba i usmjeravanje naše strepnje s pravom ostavlja vrijeme da se posvetimo pokretanju promjena.
Kada jednom uspijete srediti život, gubitak kilograma će biti postupan jer ćemo se osjećati slobodni i uzbuđeni zbog procesa promjene. Polako gubimo kilograme, ali uspostavlja se novo držanje života, kojem dajemo prednost našem dobrobiti, fizičkoj i emocionalnoj.
Održavanje naših aktivnosti ovisi o gore spomenutim faktorima i kada se osjećamo otvoreni za promjene na globalnoj razini, a time i zadržati mršavost Postaje mirnije.
Kamp za mršavljenje ZAUVEK VITKI (Travanj 2024)
- hrana
- 1,230
