Jeste li čuli da neliječena gripa traje sedam dana i da s lijekovima traje tjedan dana? Ovo je dosadna šala za sve koji su u krevetu sa simptomima ove bolesti, ali ima stvarnu pozadinu.
U stvari, još uvijek nema lijekova koji se stvarno mogu boriti protiv virusa koji uzrokuju prehladu i gripu, pa je liječenje ograničeno na simptome.
Međutim, svi znaju neke kućne trikove koji obećavaju izliječiti ove bolesti. Problem je što su, uglavnom, samo mitovi, poput sljedećih 7:
1. Znojite za uklanjanje toksina i virusa
Znate li onaj stari savjet da biste trebali poduzimati neku tjelesnu aktivnost da biste povisili tjelesnu temperaturu, puno se znojili i tako eliminirali toksine i viruse iz svog tijela? Dakle, to je samo glasina.
Možda ćete se osjećati bolje nakon vježbanja, ali to je zbog oslobađanja endorfina, neurotransmitera koji su povezani s osjećajem blagostanja. Međutim, virusi gripe i prehlade neće biti pogođeni? i dalje imate rizik od dehidriranja ako izgubljene tekućine ne zamijenite znoj.
Također pročitajte: 10 vrsta lijekova zbog kojih ćete dobiti na težini bez znanja
2. Dodatak vitaminu C
Vitamin C je zaista vrlo važan u našem tijelu, jer je ključan za apsorpciju željeza i proizvodnju kolagena. No, kada je u pitanju prevencija i izlječenje gripe i prehlade, njihov je učinak kontroverzan.
Ta je priča započela 1970. kada je Linus Pauling, poznati američki kemičar Nobelove nagrade, objavio knjigu u kojoj ga savjetuje da unosi 1 gram vitamina C dnevno kako bi smanjio učestalost ovih bolesti.
Međutim, studija s više od 11.000 ljudi objavljena 2013. otkrila je da će dodatak ovog vitamina imati samo takav učinak na sportaše visokih performansi. Ako se ipak ne uklapate u ovu skupinu, znate da sve nije izgubljeno: ista ista studija kaže da, s obzirom na nisku cijenu i sigurnost liječenja, možda će biti vrijedno uložiti u vitamin C kako bi se smanjilo trajanje i intenzitet simptoma. ? iako to ne funkcionira za sve.
3. Stavite luk u čarape za spavanje
Žao nam je što vam dojavljujemo, ali najbolje što ćete dobiti od spavanja s kriškom luka u čarapi je ostaviti noge malo drugačijim mirisom.
Ideja da bi se ovo moglo izliječiti od prehlade i gripe potječe iz četrnaestog stoljeća, kada su ljudi rasuli luk po svojim kućama u pokušaju da se suzdrže od bubonske kuge? a također i neki zli duhovi.
Pročitajte i: 25 nevjerojatnih prednosti limunske trave za vaš život
4. Koristite antibiotike
Uzimanje antibiotika bez liječničkog savjeta je loša ideja. Ovi lijekovi su moćni protiv bakterija, ali ne čine apsolutno ništa protiv virusa, bilo da uzrokuju gripu, prehladu ili neku drugu bolest.
Da stvar bude još gora, uzimanje antibiotika nepotrebno ili s pogrešnim aktivnim sastojkom, dozom ili vremenskim ograničenjem može rezultirati otpornima na lijekove (vaše bakterije, u stvari). Dakle, kad doista trebate uzimati antibiotik, on više neće moći djelovati.
5. Pijte kuhano vino ili gazirano vino
Kuhano vino, kuhano vino ili bilo koji drugi alkoholni napitak zagrijan medom, limunom, cimetom, đumbirom, češnjakom ili drugim sastojcima pomoći će izliječenju prehlade i gripe. Ovo je možda prvo što vam baka kaže kad kihnete, ali to nije tako.
Zapravo je važno pojačati unos tekućine kada ste bolesni, a vrući napitak čak pomaže u ublažavanju iritacije grla. Međutim, bolje je izostaviti alkohol iz njega, jer on zapravo može sniziti vaš imunitet, što otežava oporavak.
6. Miris eteričnog ulja paprike
Istina je da miris eteričnog ulja metvice može pomoći ublažiti začepljenje nosa, ali neće se učinkovito boriti protiv virusa koji uzrokuju prehladu i gripu. Iako je ovo ulje pokazalo određeno djelovanje protiv mikroorganizama u laboratoriji, nije registrirano u ljudskom tijelu.
Pročitajte i: 5 savjeta za čišćenje kako biste spriječili prehladu i gripu
Ako ne možete disati, vrijedno je staviti kap ulja ispod nosa kako biste ublažili ovaj simptom, ali to neće ubrzati samo ozdravljenje.
7. Konzumirajte čaj ili kapsule ehinaceje
Ehinaceja je postala poznata u prirodnoj medicini zbog svojih navodnih svojstava protiv prehlade i gripe. Međutim, prema nekoliko studija, poput one objavljene u SAD-u 2010, ovaj kućni lijek ne može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma ovih bolesti.
U ovom slučaju ne možemo isključiti placebo efekt, to jest kada osoba uzme lijek vjerujući da će djelovati i, stoga, stvarno se osjeća bolje. To se uglavnom događa kada govorimo o bolovima i bolovima, simptomima koji se ne mogu točno mjeriti, poput temperature, na primjer.
Sve to, međutim, ne znači da ne možete učiniti ništa kako biste se osjećali bolje u slučaju prehlade ili gripe. Ako bilo koji od ovih problema radi za vas, nastavite koristiti? sve dok ne nanese veliku štetu (poput alkohola) i ne napustite liječenje koje je propisao liječnik.
Odmarajte se, pijte puno vode, čajeva i prirodnih sokova, pokušajte ublažiti nazalnu kongestiju i pričekajte da prođe vrijeme. Da biste bili sigurni, najbolje su opcije voditi zdrav životni stil i dobiti gripu svake godine.
Također pročitajte: 6 čajeva da se probudite, izgubite kilograme, imate energiju i druge nevjerojatne koristi
Ramanan Laxminarayan: The coming crisis in antibiotics (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
