S dolaskom ljeta nailazimo na vrućinu, odmor, plažu i, posljedično, leđa i trbuh, kratke haljine i bikini. Ono što je za neke prirodno, za druge je kaos, jer je težina iznad željene. Trka protiv vremena počinje, nakon što je cijeli siječanj vrlo blizu.
Tako mnoge žene pribjegavaju raznim strategijama brzo smršaviti, Međutim, velika većina njih ima privremeni učinak, vraćajući svu izgubljenu težinu nakon ljeta. Kako živimo u dobu neposrednosti, nikad ne planiramo slijediti svoje ciljeve, sada to želimo, a težina nije ništa drugačija.
No, imam neke loše vijesti, brzo mršavljenje nije najprikladniji način da ostanete mršavi, naprotiv, to je najbrži način da se ponovo udebljate, održavajući učinak harmonike.
Određujemo nerealne i žrtvene vrijednosti bez odgovarajućih informacija, što tjera tijelo da reagira na napad zaustavljanjem gubitak težine.
Živimo u zemlji u kojoj se poštuje vitkost tijela i gubimo reference onoga što bi bilo prikladno i zdravo koristiti kao cilj. U potrazi za vitka težina, moramo imati na umu da nacrtamo stvarne parametre, uzimajući u obzir dob, visinu, među ostalim čimbenicima koji mogu ili ne moraju odrediti gubitak težine.
Ovaj proces kod mnogih ljudi izaziva razočaranje, ogorčenje, ali ako napravimo anketu, ustanovit ćemo da se u većem dijelu ove populacije sheme provode bez vodstva kvalificiranog stručnjaka, što dovodi do koncertnog učinka i vrlo velikog obeshrabrenja.
Manjak percepcije o emocijama uvelike određuje taj proces, jer briga o tijelu znači i gledanje u ono što osjećamo, pomaganje u ostvarenju naših ciljeva, a može nas dovesti i do sabotiranja istih.
Važno je biti svjestan da imamo ograničenja, da smo pali u ovaj proces, ali da možemo ustati, nastaviti i potražiti pomoć kako bi ovaj projekt bio učinkovit. Možda ćete sljedećeg ljeta biti u željenoj težini i sretni što ste ga uspjeli zadržati cijelu godinu, uživajući u osjećaju pobjede.
RTL Exkluziv (Travanj 2024)
- tijelo
- 1,230
