Nevjesta u bijesu! 7 savjeta da ne postanete ludi prije braka

Trenuci prije braka ostave nevjestu ludom. Toliko briga, toliko sumnji i ta beskrajna tjeskoba da će uskoro očekivani datum uskoro doći. Ovo su dani kada mladenka provodi razmišljajući samo o svom datumu i pitajući se hoće li se sve dogoditi i dogoditi se onako kako je sanjala.

Za kliničkog psihologa Vivencialle, dr. Leticia Guedes, sav je ovaj osjećaj nervoze i tjeskobe apsolutno normalan za mladenku koja je nekoliko dana udaljena od svog vjenčanja.

"Pripreme obično počinju godinu dana ranije, a ovo se očekivanje čini pomalo iscrpljujućim, jer ima mnogo detalja. K tome se dodaje činjenica da par postaje od braka i emocionalno i financijski neovisan, pa je napuštanje kuće roditelja početak različitih odgovornosti i to na kraju uzrokuje tjeskobu?

Razmišljajući o tim trenucima tjeskobe, psiholog je stvorio specifičnu kliničku skrb za mladenke uoči njihovog vjenčanja sa seansama koje pomažu mladenci da kontrolira nervozu i što bolje iskoristi pripreme i dan svog vjenčanja. Slijedite savjete psihologa, evo popisa sa sedam savjeta kojih možete slijediti da biste ostali kontroliraniji:

1. Zatražite pomoć u završnim pripremama

Čak i za one mladenke koje vole sve dogovoriti samostalno, važno je da u posljednjim trenucima nekoga angažira ili na njega preuzme član obitelji ili prijatelj koji će se pobrinuti za završne detalje. Za dr. Leticiju, mladenke koje se žele pobrinuti za sve, na kraju se preplave i zato postanu pod stresom i tjeskobe.

Pročitajte i: 5 savjeta što ne raditi u organizaciji vjenčanja

Na dan vjenčanja mladenka bi se trebala brinuti samo oko toga hoće li se pripremiti i izgledati lijepo za svoj dan. Završne pripreme, poput detalja o zabavi i nekih last-off nepredviđenih događaja, treba prepustiti nekome tko nije toliko uključen u brak i može donijeti ispravne odluke.

2. Vježbajte fizičke aktivnosti

Svaka aktivnost koja oduzima fokus braka ključna je u posljednjim trenucima. Doktor Leticia sugerira da se mladenke bave nekim fizičkim aktivnostima. Zanimljivo je da neka tjelesna aktivnost drži tijelo opušteno, a um pod kontrolom ?, kaže on.

Tjelesna aktivnost bit će trenutak kada će se mladenka preliti i osloboditi svih briga. Osim endorfina koji se oslobađa tijekom aktivnosti, poslužit će kao sredstvo za smirenje kako bi se mladenci oslobodili svih napetosti trenutka.

3. Dijelite odluke s mladoženjom

Nevjesta ne bi trebala brinuti o svemu sama. Učešće mladoženje potrebno je u svako doba koje uključuje pripremu vjenčanja. Dijeleći odluke, mladenka snosi veliku odgovornost s leđa, a imati mladoženju pored sebe kako bi joj pomogao uvijek je način da ostane mirna.

U danima koji vode do vjenčanja to utječe na smirivanje mladenke znajući da su odluke podijeljene i stoga je sve onako kako su ona i njezin zaručnik željeli, odražavajući njihovu osobnost. Ako nešto pođe po zlu, ona također zna da to nije samo ona kriva, jer je u to bio uključen i mladoženja.

Pročitajte i: 7 savjeta kako stvarno uštedjeti na braku

4. Bavite se aktivnostima koje uklanjaju fokus braka

Za psihologa, par usredotočen samo na pripreme za vjenčanje može paru donijeti puno napetosti. "Dakle, kao način zamagljivanja pažnje samo na ovu temu, sve što pomogne paru da se izvuče iz priprema pomoći će im da se opuste."

Ogledi, odlasci u kino, kazalište, večere, susreti s prijateljima. Sve bi to trebalo biti dio pred svadbene rutine kako bi se par, osim što skida fokus s vjenčanja, mogao zabavljati zajedno. Ovo je također sjajno za par koji ostaje u vezi i izbjegava svađe oko priprema.

5. Pripremite cjelovit dan vjenčanja

Čak i ako cijeli dan vjenčanja nije uključen u proračun vjenčanja, učinite to kod kuće. Za dr. Leticiju postoje neke vrlo jednostavne aktivnosti koje pomažu da se mladenka učini vrlo opuštenom na dan svog vjenčanja. Važni savjeti su vježbe disanja, opuštajuća masaža, slušanje dobre glazbe, isključivanje loših vijesti i ne odgovorno za organiziranje neočekivanih detalja i događanja ovog dana je idealno?

Da biste imali savršen dan, važno je da se slijedi jedan savjet i da svi ti detalji i nepredviđena finala ne dođu do mladenke. Bolje je ne imati pristup nekim detaljima o braku koji nije protekao onako kako se očekivalo, nakon što će mladenka i mladenka biti posljednji ljudi koji će riješiti problem ?, upozorava psiholog.

6.Držite se uravnotežene prehrane

Pravilna prehrana i prave hranjive tvari učinit će mladenku mirnijom i manje stresnom. Također ćete izbjeći last minute brige poput prištića, suhe kose i neželjenih masnoća.

Pročitajte i: 8 aplikacija za organiziranje svadbene zabave

Neke namirnice također pomažu u kontroli anksioznosti i mogu poslužiti kao prirodni sredstva za smirenje. Uložite u prehranu koja uključuje i njih kako biste održali nervozu pod kontrolom. Agrumi, mahunarke, meso i riba su sjajni za ovaj trenutak.

7. Dobro planirajte i slijedite to pismo.

Dobro planiranje i praćenje pomažu u izbjegavanju briga u posljednjim trenucima, poput nedostatka novca ili priprema koje su se trebale osigurati prije. Sve što se može unaprijed organizirati, po mogućnosti mjesecima unaprijed, uklanja odgovornosti i čini par opuštenijim.

Ako imate last minute vjenčanje, planiranje je još neophodnije. Podijelite poslove sa mladencima i radite ih malo svaki dan kako biste dan mogli pripremiti i uživati ​​u svom danu bezbrižno.

Najbolji savjet je kontrolirati sebe i razmišljati pozitivno. Planirali ste sami, organizirali sve što ste oduvijek sanjali, dijelili odgovornosti, možete biti sigurni da će sve ići onako kako se očekuje i ako postoje nepredviđene okolnosti, naći će se osoba kojoj vjerujete, koja će se pobrinuti za sve. Uživajte u ovom trenutku koji je samo vaš i budite lijepi i super tihi kako biste uživali u danu svog dugog sanjanja.

NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Travanj 2024)