Borilačke vještine za žene: vidjeti svjedočanstva

Velik udio žena obično ima muškarac, a javnost koja se bori kao mogućnost sporta već ima. Unatoč oznaci "krhki seks", ovi ratnici traže ne samo način rada na tijelu, već i osobnu obuku o sigurnosti.

Kung fu, karate, džudo, muay thai; Borilačke vještine stari su poznavatelji akademija, ali u posljednje vrijeme s razvojem Mješovitih borilačkih vještina (MMA) i kasnijim „glamurom“? pripisan tome, sve veći broj ljudi traži ovu vrstu sporta.

Prema profesoru Emersonu Nunesu, vlasniku teretane koja podučava razne vrste borbe, nakon što je UFC postao sinonim za slavu i socijalni status, broj učenika na tečaju gotovo se udvostručio. "Mnogo je ljudi bilo zainteresirano za tučnjavu jer je to sada moderno, ali kad jednom počnu s nastavom, to im se stvarno sviđa i više ne žele prestati", kaže on.

Za Nunes žensku publiku samo treba dodati sportu, jer učenici pomažu u smanjenju velikog tereta mačizma s tim u vezi. "Žene su shvatile da borba nije macho stvar, može pomoći čak i najsitnijim od njih da oblikuju tijelo, a isto tako rade i um. Naravno da je to dobar način da naučite samoodbranu", kaže on.

Zašto birati borilačke vještine?

Gabriele Santana, umjetnička direktorica reklamne agencije, jedna je od Nunesovih najupornijih učenika. Objašnjava kako je tijekom svog života bavila sportom poput futsala i trčanja, ali prije dvije godine u borbi je otkrila svoju istinsku strast. "Radio sam trening s utezima u teretani, ali smatrao sam to vrlo dosadnim i uvijek sam stalno gledao dečke koji su se borili na satu, sve dok jednog dana nisam odlučio pokusati", objašnjava.

Druga koja se slaže s Gabrieleinim gledištem je Mayara Uana, studentica zootehnike. Za nju se borba pojavila nakon tri godine bodibildinga. "Vježbala sam bodybuilding i čak uživala u tome, ali ponestalo mi je vremena za to, pa sam mislila da krenem u borbu. Mislio sam da će to biti zabavna i živahna nastava i danas mi se više sviđa što mi se više svidjela teretana ?, kaže.

Koje su prednosti borbe za tijelo?

Djevojke se slažu da borba donosi vidljive rezultate u istom razdoblju u odnosu na aktivnosti poput treninga s utezima i aerobika, na primjer. Gabriele, koja ima časove tri puta tjedno, kaže: „Primijetila sam da je tijelo više modelirano; bodybuilding radi isto, ali s više vremena. Za one koji žele smršavjeti, važno je raditi nešto što je zabavno i istodobno donijeti rezultate. Radi li to borba?

Mayara ukazuje na praksu za bilo koji tip žene. Važan je sport imati predodžbe o samoodbrani, osim koristi koje donosi tijelu. Hoću li još uvijek vježbati druge borilačke vještine kad za to imam vremena? Evo primjera ženske klase Muay Thai:

Ako ste uzbuđeni i želite započeti neku borbu, kako bi bilo raditi istraživanje u teretanama u vašem gradu? Za one koji ne vole ili imaju strpljenja za druge sportove, ovo može biti opuštena i učinkovita opcija.

Normativi za procjenu fizičke spremnosti (Ožujak 2024)