Jeste li čuli nekoliko puta taj prolazak zaštitna krema za sunčanje Pomaže u prevenciji raka kože i preranog starenja, zar ne? Problem je u tome što čak i s informacijama mnoge ljude ne zanima krajnji značaj ove navike? i tu nema ništa isprazno: to je zdravstveno pitanje.
To je zato što, nakon što dosegne kožu, UV zračenje izaziva trenutne reakcije poput opeklina od sunca i sunčanja, te kasne reakcije poput starenja kože i genetskih mutacija koje mogu dovesti do raka kože. Sunčeve zrake odgovorne su za 80% starenja kože i udvostručile su broj slučajeva melanoma (rak kože) u novije vrijeme.
Dakle, trebam li svakodnevno nanositi kremu za sunčanje?
Da, osim noću. Sunce emitira tri vrste ultraljubičastih zraka: UVC (koji je zabranjen ozonskim slojem), UVB (najveća incidencija javlja se između 10 i 16 sati) i UVA (koji ima 95% svih UV zračenja). A to se događa i u oblačnim danima, jer oblaci ne mogu filtrirati zrake, a šansa da izgori kožu na crva jednaka je ili veća nego sunčanog dana. To je zato što, kako se ne osjećamo vruće, izloženi smo više vremena.
Koji je idealan zaštitnik za svaku kožu?
Da bismo vas zaštitili od starenja i rakU idealnom slučaju uvijek biste se trebali odlučiti za čimbenike iznad 15 godina. Ako ste tamni ili crni, jedan sa SPF-om 20 učinit će to. Kada idete na plažu ili bazen, možete koristiti viši, kao što je 30. Za bijele, SPF bi trebao biti 40 ili viši, uvijek pazeći da odaberete viši dok ste na plaži.
Mnogi se žale na masnost koju neki dopuštaju, u ovom slučaju odabiru verzije bez ulja. I dalje je vrijedno pitati svog dermatologa za savjet koji vam može propisati proizvod koji je još specifičniji za vas.
I nikada nemojte koristiti isto tijelo na licu, jer su za lakše nanošenje i veću otpornost na vodu i znoj, proizvodi za tijelo obično masniji i gušći od lica. Odnosno, mogu začepiti pore i izazvati uplašene prištiće.
Kako odabrati pravu?
Obratite dodatnu pažnju na etiketu. Tri su glavne funkcije krema za sunčanje blokiraju UVB zrake (koji uzrokuju crvenilo, peckanje, peckanje i rak kože) i UVA (odgovorno za prerano starenje i neke vrste raka). Na etiketi mora biti navedeno da štiti od ove dvije zrake.
Također provjerite sadrži li sastav fotostabilne tvari poput oksbenzona, oktokrena i etileksiltriazona koje održavaju djelotvornost filtera nekoliko sati. Vrijedno je testirati nekoliko dok ne pronađete onaj koji odgovara vašoj koži, lako se širi i ne izaziva alergiju.
Koliko se mora potrošiti?
Ako je vrijeme izlaganja suncu prebrzo, kremu nanesite na nepokrivena područja (lice, vrat, krilo, ramena, ruke, ruke i noge) jednom dnevno. Dugo (više od jednog sata) zaštitnik treba nanositi velikodušno po tijelu 30 minuta prije odlaska iz kuće. Treba li proizvod nanositi svaka dva sata ili odmah ako osoba dulje ostaje u vodi, znoji se previše ili koristi ručnik za sušenje kože, u kombinaciji?
Jedan savjet je da jednom rukom napravite školjku i napunite je proizvodom. Zatim raširite četiri kuglice (poput graha) na lice i vrat, dvije na rukama i dvije na nogama. Na nogama, rukama i trupu raširite otprilike jednu žličicu (onu najmanju) na svako područje.
Je li solarni blokator učinkovitiji od zaštite?
Izraz blokator može biti zbunjujući, misleći da ako ste jednom prošli, bezbrižni ste na suncu. Laž. Ovaj se izraz koristi za proizvode sa SPF većom ili jednakom 30, ali nikad 100% zaštitom. SPF 15 blokira oko 92% zračenja, 30 štiti od 96%, a 60, 98%. Budući da je zaštitni ili blokira, uvijek će se morati ponovo primjenjivati, ok?
Neka to postane navika
Tajna je učiniti to korištenje zaštitnika postati navika, poput pranja zuba. Zato zapišite savjete:
Subliminal Message Deception - Illuminati Mind Control Guide in the World of MK ULTRA- Subtitles (Travanj 2024)
- koža
- 1,230
