Oni sa suhim nogama znaju koliko im je neugodno, pa uvijek traže mjere koje stvarno pomažu u poboljšanju ove nelagode. Ali nakon svega, što uzrokuje mamurluk? Postoji li stvarno neki tretman? I možete li izbjeći problem?
Dermatologinja Livia Pino, učinkovita članica brazilskog Društva za dermatologiju i postdiplomski studij dermatologije iz Opće poliklinike Rio de Janeiro, komentira da stopala (kao i ruke) nemaju dlaku i da stoga nemaju prirodno podmazivanje kože. kože, ostavljajući ih prirodno suhima. "Pored toga, neki genetski problemi, neka stanja i bolesti mogu kožu učiniti suhom od drugih. Hodanje bosonog ili sandale, na primjer, obično čini stopalo debljim i suhim ?, kaže on.
Sara Bragança, poslijediplomska liječnica iz dermatologije, objašnjava da postoji nekoliko uzroka za suha stopala. Među najčešćim su: hodanje bosih nogu, česta upotreba otvorenih cipela, pretilost, vaskularni problemi, mikoze, nedostatak hidratacije, hipotireoza. "Nasljednost je također važan čimbenik, osim loših prehrambenih navika", kaže on.
Juliana Jordão, poslijediplomska doktorica dermatologije, redovita članica Brazilskog društva dermatologije, redovita članica brazilskog društva dermatološke kirurgije, specijalizirala se za lasersku terapiju i fotodermatologiju na Skin and Laser Center of Boom u Boomu (Belgija), ističe da stopala Suhoću može uzrokovati nekoliko čimbenika, kao što su: stalno trenje osobe koja hoda bos; nedostatak navike vlaženja kože nakon tuširanja; prekomjerna težina koja olakšava pojavu pukotina na koži; i bolesti koje pogoduju suhoći, poput venske insuficijencije (varikozne vene) i dijabetesa.
Dakle, nije uvijek moguće identificirati samo jedan uzrok koji opravdava nečije noge spuštene. Ali postoje mjere koje pomažu u borbi protiv problema i u sprečavanju problema. Pogledajte gornje načine borbe protiv suhoće stopala ispod!
Pročitajte i: 10 starih kozmetičkih proizvoda koji još uvijek uspijevaju
1. Svakodnevno vlažite
Livia ističe da stopala treba svakodnevno hidrirati, kao i kožu tijela. "Preporučujem stavljanje ovlaživača na noćni ormarić, kako se ne bi zaboravilo i kako nitko ne bi riskirao klizanje", kaže.
Sara komentira da se hidratacija noću najviše preporučuje. "To je zato što, osim što vlaži dulje u kontaktu s područjem koje se tretira, smanjuje i rizik od nezgoda (jer su stopala klizava nakon hidratacije)", kaže on.
Sara dodaje da bi proizvodi trebali biti specifični za ovo područje. Prema preporuci liječnika, krema s ureom najviše se preporučuje.
2. Koristite određene proizvode za ispucala stopala
Juliana ističe da za ljuskavu kožu puno pomažu kreme s ureom. Međutim, za stopala s pukotinama, preporučuje se izbjegavanje uree unutar lezija kako biste izbjegli opekline. "Trebate koristiti ljekovitu ili popravljajuću kremu (s dekspantenolom, između ostalog) u pukotinama kako biste je zatvorili", kaže on.
3. Spavajte s pamučnim čarapama nakon hidratacije
Jednostavan i vrlo valjan savjet jest da nakon vlaženja stopala prije spavanja stavite pamučnu čarapu i ostanete s njom cijelu noć. Ili, zamotajte noge u plastični omot.
Pročitajte i: 30 ajurvedskih savjeta i recepata za besprijekornu kosu i kožu
"Kad navlažimo (pokrijemo) hidratantnu kremu čarapama ili plastičnim filmom, učinimo da hidratantna krema bolje apsorbira kožu", kaže Livia.
4. Piling lagano i umjereno.
Sara komentira kako je piling važan kako bi hidratacija bila učinkovitija i stopala bila mekša. "Učestalost pilinga trebala bi biti tjedna, ali taj piling ne može biti vrlo jak", kaže on.
Livia ističe da stopala treba brušiti ili piling raditi najviše jednom tjedno u slučaju keratodermije (zadebljani dio stopala).
Za Juliana, piling treba obaviti samo jednom mjesečno. • Treba izbjegavati intenzivan piling, jer koža to tumači kao agresiju, a kada je napadne, reagira zadebljanjem. Iz tog razloga, navika pretjeranog ili vrlo energičnog pilinga stvara začarani krug koji dovodi do progresivnog zadebljanja kože ?, objašnjava.
"To se može učiniti i pilingom sa šećerom ili kukuruznim brašnom pomiješanim u malo tekućeg sapuna tijekom kupke, najviše jednom mjesečno i nježno", kaže Juliana.
Pročitajte i: Kako posvijetliti kožu: Estetski tretmani, proizvodi i savjeti za domaće mrlje
Stoga je ideal znati osobine stopala i pilinge prema uputama dermatologa, jer je piling zaista koristan, ali ako se izvrši pogrešno i / ili pretjerano, može pogoršati problem (suhoća stopala ) umjesto pomoći.
5. Ne peckajte stopalo svakodnevno
Koliko god drugi ljudi mislili drugačije, stopala se ne smiju svakodnevno brusiti u kadi. "To može učiniti stopalo debljim", kaže Livia.
"Općenito, preporučujemo pažljivo brušenje nakon namočenja stopala u vodu jer je na koži lakše i manje agresivno", kaže on.
6. Ne hodajte bosi
Sara objašnjava da navika hodanja bosonoga uzrokuje da potplati stopala, a posebno pete, postanu deblji zbog izravnog trenja s dermisom? Budući da je izravno komprimiran, treba se zaštititi, a tu zaštitu pruža zadebljanje dermisa, što ga čini grubim i suhim.
Uz ove smjernice, vrlo je važno potražiti dermatologa kako bi se svaki slučaj tretirao pojedinačno. U idealnom slučaju uvijek potražite dermatologa i pogledajte što je najbolje za vas. Neke manifestacije suhoće u stopalima mogu biti manifestacija genetskih bolesti, mikoza i sl.?, Ističe Livia.
Pročitajte i: 10 kućnih tretmana za zaustavljanje varikoznih vena
Proizvodi koji vam mogu pomoći u liječenju
Pogledajte primjere proizvoda koji mogu pomoći u liječenju suhih stopala. Kreme su odabrane na temelju ocjena blogera.
Gdje kupiti i mišljenje blogera
- Nativa SPA krema za stopala O Boticario
- Natura smeđa stopala za noge
- Silikonska krema Biosegredo
- Garnet krema za stopala
- Urea krema Ligia Kogos
- Dermopés krema
- Weleda krema za stopala
- La Roche-Posay Lipikar
? Vrlo je kremast, još gušći i jako vlaži. Uvijek ga nanosim noću prije spavanja, a ujutro je koža super meka. ? Diva stvari
• Kesten je malo konzistentniji i čini se da se bolje upija kroz kožu. (?) Miris kestena je vrlo dobar, previše ukusan. ? Diva stvari
"Obožavam dvonamjenske kreme poput ove iz BioSegredoa jer je hidratantni losion za ruke i noge." ? Bruna Karlla
Je li proizvod napravljen za upotrebu na suhim nogama odmah nakon kontakta s vodom (kupka ili umivaonik)? Otkrio sam tako različito! Kako je tekstura tečnija, možete mirno masirati regiju. ? Diva stvari
„Volio sam rezultat koji se postepeno podiže na noge. Budući da je krema s visokom koncentracijom aktivna, omogućuje stopalima različite tretmane poput pucanja, hrapavosti i pucanja i još uvijek super vlaži, ostavljajući ih mekanima i glatkim od prvog nanošenja. ? Pretvoren trend
„Stopala su mi postala vrlo meka, imao sam lagane pukotine koje su me toliko mučile i nestale su! Jako sam zadovoljan ovim proizvodom, izgled mojih stopala se puno poboljšao !? ? Ellen Soares
Brzo se upije u kožu i ne dobije taj "masni" osjećaj, pa je super tijekom dana ako su vam stopala suha. Sviđa mi se !? ? Pokreni ženu
"Otkrio sam da hidratantna krema djeluje vrlo moćno i također sam primijetila kako joj se čini kako tanji koža stopala. Ali ne možete proći kremu, obući cipele i poludjeti jer je ona vrsta melankolije. Koristim ga samo noću prije spavanja, pa je sljedeći dan koža lijepa !? ? Diva stvari
Sada samo odaberite koji će vam proizvodi biti saveznici i brinuti se za stopala, sjećajući se da hidrataciju stopala trebate raditi svakodnevno.
Ako imate dvojbe o najprikladnijim tvarima za svaki slučaj (uzimajući u obzir da li je stopalo suho ili jako suho, ima li pukotina ili ne itd.), Idealno je konzultirati dermatologa koji će navesti najbolje proizvode.
Kako spriječiti suhoću stopala
Savjeti za izbjegavanje suhoće stopala u osnovi su isti kao i preporučeni onima koji već trpe problem.
1. Svakodnevno vlažite stopala: Čak i ako ne osjećate poteškoću zbog sušenja stopala, važno ih je navlažiti svaki dan, na primjer, nakon kupanja ili prije spavanja. "Za prevenciju su dobro naznačena uobičajena ovlaživača silikonom, shea maslacem ili biljnim uljima", kaže Juliana.
2. Ne hodajte bosi: Naviku hodati bosonoga treba izbjegavati oni koji ne žele da im stopala postanu suha, jer, prema dermatologu Juliana, neprestano trenje uzrokuje da se koža stopala zadeblja kao oblik obrane.
3. Ne peckajte stopala svakodnevno i ne perujte uvijek: Sjetite se da ova svakodnevna navika brušenja stopala u kadi ima tendenciju da se stopalo deblja.Tada čak i oni koji nisu patili od problema mogu s vremenom osušiti noge. Isti oprez odnosi se i na piling, koji se ne smije raditi često ili vrlo energično.
4. Zdrava prehrana: Iako to malo ljudi shvaća, loše prehrambene navike mogu uzrokovati suhoću stopala (i ostalih dijelova tijela).
5. Ostanite u težini: Važno je biti oprezan jer prekomjerna težina olakšava pojavu pukotina na koži.
Imajte na umu da, osim svakodnevne njege, savjetovanje s pouzdanim dermatologom vrlo vrijedi za ljude koji već pate od suhoće stopala.
15 Things to do in Dubrovnik, Croatia Travel Guide (Travanj 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
