Od latinskog ANXIETATE, anksioznost ima nekoliko rječnika definicija: nevolja, tjeskoba, poremećaj uma uzrokovan neizvjesnošću, odnos prema bilo kojem kontekstu opasnosti, itd.
Anksioznost je u početku prirodan i normalan osjećaj nelagode koji svi mi doživljavamo suočeni sa sadašnjom opasnošću zbog koje se pripremaju za situaciju koja smanjuje ili sprečava njihovu pojavu. Anksioznost ima funkciju smanjenja nelagode, jer daje poticaj za rješavanje situacija koje uzrokuju anksioznost, povećavajući stupanj budnosti, što povećava sposobnost djelovanja u stresnim situacijama. Ali kad tjeskoba pređe granicu normale, pretvara se u zabrinjavajuće stanje "uvijek na oprezu".
Anksiozni ne mogu živjeti u sadašnjosti, stalno razmišlja o budućnosti i svemu lošem što se može dogoditi. Dobar primjer su ljudi koji se boje voziti i koji se pitaju kojim putem se želi prijeći i različitim situacijama (umiranje automobila, nesreće itd.).
Slično tome, mnogi se ne uspavljuju prije ispita ili prezentacije u tvrtki. U ekstremnim slučajevima anksioznost se može pretvoriti u poremećaje, raspoređene na sljedeći način:
- Panični napad: To je kriza akutne i intenzivne tjeskobe, kratkog trajanja i s fizičkim manifestacijama.
- Panični poremećaj:: Karakterizira ga prisutnost opetovanih i neočekivanih napada panike ili napada nakon čega slijedi najmanje mjesec dana uporna zabrinutost zbog novih napada.
- agorafobija: to je strah od straha, tjeskoba koju osjećate na mjestima ili situacijama u kojima može biti teško ili sramotno pobjeći, a pomoć možda neće biti dostupna u slučaju da se osjećate loše zbog anksioznih simptoma: disanja, znojenja i sl. vrtoglavica, osjećaj nesvjestice ili van kontrole.
- Specifične fobije: To je pretjeran i nerazuman strah koji se otkriva prisutnošću ili iščekivanjem prisutnosti strašnog predmeta ili situacije. Kada postoji intenzivna anksioznost, to može dovesti do napada panike.
- Socijalna fobija: To je trajni strah od situacija u kojima čovjek vjeruje da je neko izložen prosuđivanju drugih ili se ponaša na ponižavajući ili sramotan način.
- Opsesivni kompulzivni poremećaj (OCD): Karakterizira ga prisutnost opsesivnih misli (opsesije) i kompulzivnih djela (rituala). Opsesije su ideje koje se pojavljuju opetovano ili nesvjesno upadaju u našu svijest.
- Posttraumatski stresni poremećaj: Kada se događaj nakon svjedočenja traumatičnog događaja koji uključuje smrt, ozbiljne ozljede ili prijetnju nečijoj ili tuđoj tjelesnoj cjelovitosti, događaj se uporno proživljava.
- Generalizirani anksiozni poremećaj: Poremećaj karakteriziraju anksioznost i pretjerana briga (pretjerano očekivanje) koje traju najmanje šest mjeseci.
- Anksiozni poremećaj izazvan supstancom: upotreba alkohola, amfetamina (uobičajenih u formulama za mršavljenje), kofeina, kanabisa (marihuana), kokaina, heroina, halucinogena (LSD), inhalanata (kola), sedativa, hipnotike i sredstva za mikroskopiju.
Anksioznost je znak da nešto nije u redu i zato se mora otkriti uzrok. Kad je razina anksioznosti visoka, preporučuje se primjena lijekova zajedno s terapijom. Lijekovi pomažu smanjenjem anksioznosti i omogućavanju osobi da ima više? u terapiji. S vremenom se lijek smanjuje sve dok se ne zaustavi. Stoga je lijek za tjeskobu terapija, a ne lijek.
U svakodnevnim situacijama koje nas izazivaju anksioznost možemo stvoriti neke navike koje život čine zdravijim i ugodnijim:
- odnosa
- 1,230
