Kako se boriti protiv celulita i lokaliziranih masnoća masažom za modeliranje

Ime je već prilično sugestivno i obično privlači pažnju: modeliranje masaže. Izgleda sjajno i, ne slučajno, postupak izaziva zanimanje i neka uobičajena pitanja, poput: Koja je razlika ove vrste masaže od uobičajene masaže ??; Je li uopće moguće postići modelirano tijelo? uz pomoć masaže, među ostalim.

Ingrid Peres, dermatofunkcionalna fizioterapeutkinja iz Onodera Aesthetics, objašnjava da se postupak sastoji od snažnih, ritmičkih pokreta koji imaju veći pritisak od uobičajenih masaža.

Upravo su ti naporni pokreti različita postupka, pogodna za ljude koji brinu o lokaliziranoj masnoći i / ili celulitu. Budući da najjači pokreti masaže imaju za cilj doći do dubljih slojeva kože.

U određenim kliničkim / estetskim centrima koristi se i pribor, poput valjka, teksturiranih loptica, između ostalog za dodatno pojačavanje masaže oblikovanja.

Kako se radi masaža i koje su njezine prednosti

Ingrid objašnjava kako se obično radi masaža za modeliranje:

Pročitajte i: 11 načina za uklanjanje ili smanjenje akumulirane masti u stražnjem dijelu

1. Krema sa specifičnim aktivnim sastojcima koristi se za poboljšanje rezultata masaže.
2. Profesionalac izvodi masaže ritmičkim i "jačim" pokretima, s većim pritiskom nego u slučaju klasičnih masaža.
3. S postupkom se može povezati valjak za usisavanje i gnječenje.
4. Pokreti se uglavnom potiču u regijama s većom količinom prejedanja i celulita. I tako, oni favoriziraju pojačanu cirkulaciju krvi i oblikovanje tijela.

Što se tiče prednosti postupka, Marília Barboni Luz, dermatofunkcionalna fizioterapeutkinja L&L svemirskog života tijelu iz São Paula, licencirana za fizički odgoj, instruktor pilatesa i funkcionalni trening, objašnjava :? Masaža za modeliranje utječe na povećanje lokalne cirkulacije što uzrokuje da tkivo postaje više kisikom, čime se poboljšava celulit i smanjuje lokalizirana masnoća zbog pojačanog metabolizma, te oblikuje tijelo zbog jake i brze masaže ?.

Koji se dijelovi tijela mogu raditi tehnikom?

Ingrid ističe da se masaža za modeliranje može raditi na sljedećim dijelovima tijela:

• ruke;
• trbuh;
• noge;
• stražnjicu;
• telad;
• bokovi;
• Natrag.

Marília ističe da se masaža može raditi po cijelom tijelu. "Ali njihovi najbolji rezultati su u područjima s najvećom koncentracijom masti i celulita", kaže on.

Fizioterapeut Marília također ističe da obično nije izvođenje masaže za modeliranje u samo jednoj regiji: "ili to radite po cijelom tijelu, ili to radite s kombinacijom opreme i masaže", kaže on.

Što se tiče troškova, sve ovisi o lokaciji (klinika i grad) gdje će se liječenje provesti. Ali, prema Marilii, masaža cijelog tijela košta oko 130 dolara po sesiji.

Pročitajte i: 8 načina stimuliranja vašeg limfnog sustava

Korak po korak videozapisi koje možete napraviti kod kuće

Postoje oni koji se odluče za modeliranje masaže kod kuće, iako rezultati možda nisu isti kao oni postignuti u klinici, gdje profesionalci, s praksom, obavljaju masažu. Neki videozapisi čak prikazuju korak po korak kako napraviti samostalnu masažu za modeliranje.

1. Modeliranje samo-masaže Andresa Ganacin

Andresa Ganacin daje savjete i pokazuje kako svoju modelarku učiniti samo-masažom, idealnom za smanjenje mjerenja i podešavanje struka.

2. Samo-masaža u trbuhu Vanessa Cardoso

U videu, Vanessa Cardoso pokazuje kako izvodi samo-masažu za modeliranje u predjelu trbuha, koristeći kremu za smanjenje celulita.

3. Smanjivanje mjera kod kuće Nathalia Serenna

Nathalia Serenna pokazuje vam korak po korak kućne masaže koja u kombinaciji s pravilnom prehranom i treningom pomaže u postizanju dobrih rezultata.

4. Kako sniziti mjerenja Andressa Chaban

Andressa Chaban uči je kako raditi samo-masažu koju koristi na trbuhu i bedrima, za što kaže da daje rezultate.

Pročitajte i: 9 estetskih tretmana za oblikovanje tijela i smanjenje lokaliziranih masnoća

Ingrid ističe da je najveća poteškoća kod modeliranja samo-masaže ta mogućnost nanositi je na leđima, gdje je obično najveće nakupljanje masti i celulita.

Za one koji se žele baviti samostalnim stiliziranjem kod kuće, Ingrid savjetuje odabir krema prema onome što biste željeli tretirati: celulit, masnoću ili opuštenost.

Kontraindikacije tehnike

Ingrid ističe da masažna modeliranje nije indicirano u sljedećim slučajevima:

• rak;
• groznica;
• Upalni proces;
• Pretjerano prolijevanje;
• Trudnica;
• Zatajenje srca.

Modeliranje masaže x ostali postupci: koje su razlike?

U nastavku pogledajte glavne razlike između modeliranja masaže, limfne drenaže i kriolipolize.

Limfna drenaža X modelirajuća masaža

Ingrid objašnjava da manekenka koristi dublju, bržu tehniku ​​masaže i nema smisla za primjenu. "Limfna drenaža je površnija, sporija tehnika i ima specifično značenje za stimulaciju limfnog sustava. Postoje različite indikacije: modelar aktivira cirkulaciju krvi i smanjuje masni sloj; drenaža smanjuje edeme i stimulira limfni sustav ?, kaže on.

"Drenaža traje 60 minuta, a masaža za modeliranje ima varijacije, ovisno o tretiranim mjestima, ali je između 30 i 50 minuta", dodaje Ingrid.

Troškovi se uvelike razlikuju, ali prema Ingridu, oko 30 minuta masaže za modeliranje obično košta 70 dolara, dok 50 minuta limfne drenaže košta oko 108 dolara.

Masaža za modeliranje kriolipolize X

Marilia objašnjava da kriolipoliza, za razliku od modeliranja masaže, nije masaža, već uređaj koji ima jednako učinkovit učinak kao liposkulptura. To je postupak koji se mora izvesti jednom u svakoj regiji tijela, a postupak u istoj regiji možemo izvesti tek nakon tri mjeseca, jer je ovo vrijeme koje je potrebno da se rezultat pojavi.

• Tijekom kriolipolize, osoba se u početku osjeća nelagodno, nakon nekog vremena, već se osjeća ugodnije. Regija se ozlijedi nakon sesije i može stvoriti modricu na mjestu. Vrijednost se kreće od 700,00 reala do 1200 reais po regiji?, Kaže Marilia.

Ingrid ističe da kriolipoliza koristi kontroliranu temperaturu negativnu metodu hlađenja. Budući da je masna stanica osjetljiva na hladnoću, smrzavanjem se uništavaju membrane, neke metabolizira u jetri, a druge ponovno koriste u tijelu. A ono što je ostalo od ovog puknuća eliminira limfni sustav. "Masaža za modeliranje je masaža koja se sastoji od masaže ritmičkih pokreta, snažne, s većim pritiskom od uobičajenih masaža", kaže on.

Da biste saznali koji je tretman prikladan za svaki slučaj, savjet je otići u kliniku u koju imate povjerenja i napraviti procjenu.

Kako potencirati svoju masažu za modeliranje

Osnovna njega poboljšava učinke postignute modeling masažom:

• Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu;
• Izvodite najmanje jednu vrstu tjelesne aktivnosti;
• Isperite kožu prije masaže. Što, prema Maríliji, povećava propusnost aktivnih tvari sadržanih u kremi;
• Nemojte jesti u vrijeme preblizu sjednici;
• Marilija povezuje masažu s opremom poput Heccusa, endermologije, ruske struje, među ostalim, također je dobar savjet.

Često postavljana pitanja o liječenju

Dermatofunkcijski fizioterapeut Marilia razjašnjava glavne nedoumice u vezi s postupkom:

1. Koliko je masažnih sesija potrebno i koliko često?

marilia: najmanje 10 sesija s učestalošću 2 puta tjedno.

2. Koji profesionalci mogu provesti postupak?

marilia: profesionalci s tečajevima iz područja estetike ili osposobljavanjem za fizioterapiju sa specijalizacijom u dermatofunkciji.

3. Može li masaža za modeliranje nanijeti bilo kakvu štetu na koži?

marilia: br. Modrice možete ostaviti samo zbog sile koja se koristi u masaži.

4. Koja se vrsta proizvoda / krema koristi u modeliranju masaže?

marilia: kreme s reducirajućim aktivnim sredstvima.

5. Boli li modeliranje masaža?

marilia: U prvim sjednicama može boljeti, pogotovo ako osoba ima puno celulita. Ali s vremenom bol umire.

6. Učinci postignuti masažom masaže traju / mogu trajati koliko dugo?

marilia: Učinci manekenke traju sve dok klijentica održava zdravu prehranu i fizičku aktivnost kako ne bi nabacila na težini, ali mi savjetujemo da ona nikada ne prekida masažu. Održavanje je važno da se spriječi povratak celulita i lokaliziranih masti. Za održavanje se može obavljati samo jedna sesija mjesečno.

Zapamtite: nijedan postupak ne čini čuda! Da biste imali „oblikovanije tijelo“ s manje lokaliziranih masnoća i manje celulita, morate usvojiti neke bitne navike, kao što su održavanje uravnotežene prehrane i često vježbanje. Ali naravno, masaža za modeliranje može biti odličan saveznik!

Top 10 saveta za borbu protiv celulita (Travanj 2024)