Dijeta krvne grupe

Kao što mu ime kaže, the dijeta krvne grupe Temelji se na različitoj prehrani za svaku krvnu skupinu. Program ne zahtijeva žrtve, samo slijedite personalizirani izbornik kako biste ubrzali metabolizam.

Za različite krvne grupe Postoje korisne, neutralne i štetne namirnice. Korisna hrana vrlo je važna za zdravlje, jer njihova zaštitna funkcija sprječava bolest, pa čak i pogoduje gubitku kilograma. Štetni usporavaju metabolizam, uzrokuju lošu probavu, migrenu i tov, pa ih treba izbjegavati. Što se tiče neutralne hrane, nema potrebe brinuti se jer ona ne čini dobro ili loše.

Tajna dijeta krvne grupe To je isključiti štetnu hranu s jelovnika prema popisu koji je dan za vašu krvnu grupu.

Slijedeći prilagođeni meni s hranom koja odgovara vašem tijelu, vaše tijelo djeluje bolje. To pomaže u gubitku kilograma, sprječava zadržavanje tekućine, nadimanje i nakupljanje masti.

dijeta krvne grupe To ne zahtijeva žrtve. Važno je jesti umjereno, ali bez brojanja kalorija.

Popis dopuštenih namirnica za svaku krvnu grupu opsežan je, još jedna prednost prehrane koja olakšava postavljanje jelovnika s raznolikim obrokom. Pogledajte primjere za hrana za svaku krvnu grupu:

Tip O

Gotovo 50% populacije ima ovu krvnu grupu. Ti ljudi obično proizvode puno želučanog soka i lako probavljaju životinjske bjelančevine. Ali upravo zato što stvaraju obilne želučane sokove, snažni su kandidati za želučane bolesti poput gastritisa i čira. S druge strane, ljudi iz krvna grupa O imaju poteškoće u probavi laktoze u mlijeku i mliječnim derivatima.

Korisna hrana:

• Govedina, janjetina i nojevi;
• Riba i morski plodovi poput svježeg bakalara, morskog lista i lososa;
• Voće: Svježe i suhe smokve i šljive, koje mogu biti crne ili crvene boje;
• Povrće: špinat, artičoka, brokula, luk, endivija, špinat;
• Mliječni derivati: mocarela, sojino mlijeko, tofu.

Štetna hrana:

• Svinjetina, šunka, slanina;
• Riba i morski plodovi poput kavijara, dimljenog lososa i hobotnice;
• Mliječni derivati ​​poput kiselog vrhnja, jogurta, sladoleda, mlijeka (cijelog ili obranog) i većine sireva;
• Voće: naranča, jagoda, kokos, kupina;
• Povrće: patlidžan, šampinjoni, kukuruz, kupus;
• Žitarice, tjestenine i kruh: zob, pšenica, kuskus, bijeli kruh, kaša.

Neutralna hrana:

• Tuna, jaja i crno vino.

Tip A

Ljudi s krvna grupa A Imaju osjetljiv probavni trakt i smanjuju proizvodnju želučanog soka, pa imaju poteškoće u razgrađivanju životinjskih proteina i masti. Osjetljiviji su na bolesti srca, rak i dijabetes.

Korisna hrana:

• Piletina, nojevi i puretina;
• Riba i morski plodovi poput svježeg bakalara, lososa, sardine i pastrve;
• Sojino mlijeko i sir, tofu;
• Ananas, šljiva, trešnja, limun, kupina, marelica;
• Brokula, luk, mrkva, špinat.

Štetna hrana:

• Govedina, ovčetina, janjetina, patka i svinjetina;
• Škampi, rakovi i hobotnice;
• Mliječni derivati: kiselo vrhnje, sladoled, mlijeko, maslac, skuta;
• Banana, naranča, mango, papaja i kokos;
• Patlidžan, kupus i rajčica;
• Žitarice, tjestenine i kruh: integralno pšenično brašno, integralni kruh, bijelo brašno;
• Pivo.

Neutralna hrana:

• Perad, riža, zobeno brašno i bijelo vino.

Tip B

To je jedina krvna grupa koja se odlično slaže s mliječnom masom, ali pileće meso ne probavlja baš dobro. Imunološki sustav krvna grupa B Vrlo je jak.

Korisna hrana:

• Ovčetina, janjetina i meso zeca;
• Riba i morski plodovi: bakalar, losos, pastrmka, sardine;
• Jogurt, mlijeko, sir, jaja, rikota;
• Ananas, šljiva, banana, papaja, grožđe;
• Bukva, brokula, mrkva, kelj, kupus;
• Zeleni čaj

Štetna hrana:

• Piletina, patka i svinjsko meso;
• Riba i morski plodovi: inćuna, škampi, rakovi, jastog, hobotnica i ostrige;
• Topljeni sir i Roquefort, sladoled s mlijekom;
• Voće: Zvjezdano voće, persimon, kokos, šipak;
• Povrće: artičoka, rajčica i maslina;
• Žitarice, tjestenine i kruh: pšenično brašno, kukuruz, raž;
• Bezalkoholna pića.

Neutralna hrana:

Govedina, riža, granola i vino.

Tip AB

Nastala je iz mješavine skupina A i B i zahtijeva vrlo raznoliku prehranu s uravnoteženim obrocima. Ljudi s krvna grupa AB probavni trakt je osjetljiv i dobro podnosi imunološki sustav.

Korisna hrana:

• Ovčetina, zec, janjetina i puretina;
• Tuna, bakalar, skuša, sardine, pastrmka;
• Mliječni derivati: Skuta, jogurt, mocarela, rikota, posni sir;
• Ananas, šljiva, trešnja, smokva, kivi i grožđe;
• Povrće: celer, češnjak, cvekla, patlidžan, brokula, kupus, krastavac;
• riže;
• Zeleni čaj

Štetna hrana:

• Pileće, svinjsko i goveđe meso;
• Riba i morski plodovi: inćuni, škampi, rakovi, potplati, rakovi;
• Puno mlijeko, kiselo vrhnje, parmezan i provolon;
• Banana, persimon, guava, naranča i mango;
• Povrće: artičoka, zeleni kukuruz, repa, papar i rotkvice;
• Kukuruzno brašno, žitarice i kukuruzni škrob.
• grah;
• Kava.

Neutralna hrana:

Dijete i ishrana na bazi vase krvne grupe - DJS - (TV Happy 11.11.2018) (Travanj 2024)