Možda vam je dosadilo da čujete da je plakanje znak slabosti koja ništa ne rješava, a što je još gore, ženska je stvar, kao da smo emocionalno nestabilni i ne možemo riješiti problem.
Ako to čujete od nekoga, znajte da je ta osoba vrlo neupućena. Prije svega, plač nema nikakve veze s time da smo muško ili žensko, nego s ljudskom karakteristikom koja nas tjera na osjećaje. Osim toga, plač ima niz blagodati za naše tijelo i um.
Možda nije vrlo produktivno suzati se tijekom sastanka na poslu; Međutim, ako se morate odmoriti u kupaonici kako biste ublažili svoje emocije ili se trebate odužiti s pouzdanim kolegom, znajte da plač ima svoje prednosti. Upoznajte neke od njih:
1. To je način oslobađanja napetosti živčanog sustava.
Nakon krize plaka dolazi do opuštajućeg učinka na živčani sustav. To smanjuje brzinu otkucaja srca, koja je prethodno bila povišena zbog napetosti, vraća disanje u svoj normalni ritam i smanjuje nehotičnu kontrakciju mišića. Kao rezultat toga, cijelo vaše se tijelo opušta, olakšavajući stanje tjeskobe u kojoj ste bili.
2. Oporavi probavnu funkciju
Kad postanu vrlo nervozni, imaju li neki ljudi osjećaj da će se svaki put dignuti, ne mogu ništa jesti dugo sati ili imaju proljeve? a da ne spominjemo tko to istovremeno osjeća. Ako patite od ovih problema, znajte da plač pomaže našem tijelu da nastavi proces probave, olakšavajući ove simptome.
Pročitajte i: 10 najboljih romantičnih filmova s Netflixa kako biste plakali
3. Pokazuje da vam treba pomoć
Mnogo puta želimo prenijeti sliku da smo samostalni i da sve možemo riješiti sami. Problem je što to nije uvijek istina. Dakle, plakanjem pokazujete da vam je potrebna pomoć i dopustite ljudima koji vas stvarno vole da shvate tu potrebu. I budite sigurni, to nije znak slabosti.
4. je dobro za zdravlje
Vrlo tužne ili živčane situacije povećavaju razinu kortizola, poznatog i kao hormon stresa. Kada je previsok, ovaj hormon je štetan za našu obranu, a tijelo je sklonije bolestima poput prehlade i faringitisa.
Dobra stvar kada nas zbog ovih situacija plače je da suze nose dio ovog viška hormona i nešto toksina nakupljenih tijekom stresnog razdoblja. Ovim čiste organizam i štite imunološki sustav.
5. Osjećate da se ljudi osjećaju ugodnije oko vas
Ljudi koji vas vide kako plačete shvatit će da pokazivanje osjećaja nije znak slabosti. Oni će znati da ste prijemčivija osoba i osjećat će se ugodnije kad vas traže kad imaju problema.
6. Plakanje pomaže, da!
Tko kaže da plakanje ne pomaže ništa? Zaboravljate jedan važan detalj: Oslobađanjem suza potičemo proizvodnju endorfina, hormona koji mogu ublažiti bol i promovirati osjećaj blagostanja.
Pročitajte i: Emocionalna inteligencija: znajte što je ta vještina i kako vam može pomoći
Možda plač ne razlikuje sam problem; međutim, malo ublažite svoje emocije, zasigurno ćete imati najtiše misli kako pronaći izlaz. Dakle, ako vam se sviđa, ne bojte se plakati? Samo hrabri, koji se ne boje sebe, mogu to učiniti!
Ptica Ranoranilica (Erkenci Kuş) - 51 Finalna Epizoda Sa Prevodom (KRAJ SERIJE) (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
