Svatko tko pokušava započeti rutinu vježbanja zna: Raznolikost ponuđenih opcija za takvo vježbanje može ostaviti sumnju čak i najokrutnije žene. Dosta tajne, sada shvatite prednosti i nedostatke koje nudi svako okruženje kada je u pitanju znojenje.
Vježbanje kod kuće
Na prvi pogled, ovo se može činiti ispravnim izborom za one koji nemaju na raspolaganju vremena ili novca da pohađaju teretanu. Praktičnost, fleksibilnost vremena i privatnost koje nudi udobnost doma vrlo su primamljivi čimbenici pri odabiru radnog okruženja. Uostalom, ne trošiti vrijeme između svog doma i teretane, biti u stanju vježbati u vrijeme koje vam se čini najpovoljnijim, a činjenica da nitko ne primjećuje rezultate (i pokrete) vaših vježbi zaista su uvjerljivi argumenti.
Međutim, za održavanje rutine potrebno je puno snage volje kad nije vezan za unaprijed određeno vrijeme i mjesto. Također može biti štetno što su resursi dostupni kod kuće ograničeni i nisu uvijek prilagođeni vašim potrebama. Drugi nedostatak ovog izbora je nedostatak smjernica stručnjaka za tjelesni odgoj kako bi se aktivnosti pravilno odvijale.
Vježbanje u teretani
Motivacija nije problem u teretani. Obično nude široku paletu uređaja za izradu dijelova tijela koji su potrebni vašem fizičkom tipu. I sportova ima u izobilju: borba, ples ili čak aerobika mogu vam biti privlačniji od samo vježbanja. Odabir teretane također je povoljan za one koji su lijeni budući da jednom kad uplate školarinu, manje je vjerovatno da će odustati od odlaska tamo. Uz to postoji suživot uvijek različitih ljudi i posebne upute profesionalca u izvođenju vježbi.
Nedostaci teretane su gužve u satima vrhunca? Nema koristi, hoćete li mu vjerojatno prisustvovati u to vrijeme? Osim financijskih problema i nedostatka privatnosti koji su uključeni u paket.
Vježba na otvorenom
Bilo u teretani na otvorenom? Poznate i kao teretane, bilo da se istežete u parku ili čak šetate gradom, radite na otvorenom, idealno je za one koji, osim vježbanja, također žele u rutinu dodati kvalitetu života. To je zato što vam otvoreni prostori omogućavaju da isključite um od ostalih dnevnih aktivnosti, smanjujući razinu stresa.
Nedostatak ovog izbora je što se u hladnim danima gotovo nemoguće suočiti s vježbanjem. Ovdje je i nedostatak stručnog vodstva suprotan čimbenik, kao i slobodno vrijeme? što može demotivirati manje odlučne ljude.
Character Building Seminar: 24 “Fight the Good Fight of Faith” (Travanj 2024)
- Fitness, fitness
- 1,230
