Prema psihologu Michaelu Vincentu Milleru, negativna emocionalna iskustva koja su proživjela s jedne strane odnos može utjecati na razvoj odnosa. Stavovi poput osjećaj posjedovanja a višak od ljubomora, prema Milleru, potječu od a nesigurnost duboka, obično potječe iz obiteljskih odnosa tijekom djetinjstva. Miller navodi da su ljudi s takvom vrstom ponašanja u odrasloj dobi uglavnom imali problematično djetinjstvo i adolescenciju, a vjerojatno i teške odnose s roditeljima i bliskim ljudima.
ljubomora to je osjećaj ljudskog bića, ali postaje problem od trenutka kada prestaje biti samo sporadičan osjećaj postati opsesija konstanta.
Na vezu treba gledati kao na način da u svoj život dodate pozitivne vrijednosti. Služi vam za druženje i podršku u raznim životnim situacijama, ali ne možete postati „škrgavac? udovoljiti emocionalnim potrebama uzrokovanim prethodnom traumom ili gubitkom. Moramo poštivati međusobnu individualnost i razumjeti da postoje brojni čimbenici koji čine osobu takvom kakva jest. Ti su čimbenici povezani s vašom prošlošću, vašim prijateljstvima, vašim prošlim iskustvima i mnogim drugim detaljima koje vaš partner ne može kontrolirati.
Pogledajmo proces posesivnosti i patološke ljubomore kao ciklus. Nisko samopoštovanje i nedostatak samopoštovanja čine sebe nižim, ružnijim, manje inteligentnim ili uspješnim. Ti osjećaji inferiornosti vode u nesigurnost u odnosima u koje se ta osoba upušta.
Ta se nesigurnost uglavnom odnosi na strah od gubitka objekta? volio? u ovom slučaju partnera. Ljubomoran dolazi u to vjerovati? Ne zaslužuje biti voljen? i zbog toga će se zamijeniti za nekoga boljeg. Nesigurnost zauzvrat rađa nepovjerenje: čovjek postaje sumnjičav prema izdaji i svakodnevne činjenice o vezi vidi kao velike probleme. Što je veća sumnja na burzu? neposredan, niži samopoštovanje? i tako ciklus započinje iznova, produbljujući se svaki put sve dublje.
Ali što učiniti s takvim složenim osjećajima?
1? Vodite računa o svom samopoštovanju
Ovdje se savršeno uklapa maksimum da prvo morate voljeti sebe, a zatim da vas vole drugi. Napravite popis svojih ključnih kvaliteta i stavite ga negdje vidljivim? Možda je ogledalo ili zid ispred računala, ideja je da ga viđate više puta dnevno kako biste zapamtili što je kod vas jako dobro.
Svi imaju mane, čak i uspješni, lijepi i ljubazni ljudi. Trik je naučiti živjeti s njima, pokušavajući ih poboljšati kad je to moguće, ali ne biti mučenički zato što ih posjedujemo. Imaš krivog prsta? Ronca? Je li nespretno? Pronađite svoje mane i nasmijte im se, smijte se sebi. Ništa ne podiže raspoloženje? a njegovi dugoročni učinci divni su za samopoštovanje.
Muškarci također vole žestoke žene. Umjesto da maše jer je lijepa žena prošla pored nje, a njezin je dečko gledao iz ugla očiju, napravite šaljivi komentar o tome. Doći će vam se više diviti i kvaliteta odnosa će rasti bez ovih glupih i nepotrebnih rasprava.
2? Relevé
To mora biti jasno: ljudska bića gledaju ono što upada u oči. Gledate, izgledaju vaši prijatelji, izgleda ujak iz pekare, čak i vaš otac izgleda. Zašto bi onda bilo išta drugačije s tvojim dečkom?
Nema ničeg neobičnog u tome da se divite onome što je očito lijepo, ne želite tražiti da vaš partner bude ravnodušan prema drugim ženama. Više vas zanima poštovanje sama. Ne kažemo da bi trebali ili ne biste trebali oprostiti konkretne izdaje, jer to je osobna stvar. Ali nemojte praviti skandal jer je izgledao kao guzica ili zato što je rekao kako misli da je Megan Fox mačka. Naučite razlikovati ono što je nepošteno, a što jednostavno ljudsko stanje.
3? Kontrolirajte se
Ako se dogodi? hoće li se dogoditi? Imajte na umu da situacija x nije bila nedostatak poštovanja, ali i dalje se osjećate poput pokretanja rasprave, koja se broji do tisuću? ili deset tisuća. Pjevajte pjesmu mentalno, mazite nokte, čitajte knjigu, bilo što. Vježbajte samokontrolu. Teško je, ali s vremenom ćete primijetiti da postajete mirnija i manje anksiozna osoba, što je od koristi vašoj voljenoj osobi, a posebno vašem zdravlju.
4 Potražite stručnu pomoć
Ako čak i nakon isprobavanja prethodnih koraka ustanovite da se niste uspjeli pomaknuti naprijed, uvijek je vrijedno potražiti pomoć dobrog terapeuta. Neke traume i nedostaci toliko su stigmatizirani u glavi da ih je teško riješiti se sami.Psiholog ili psihoterapeut može vam pomoći bolje vidjeti uzroci vaše nesigurnosti i pronalaženje najboljeg načina za rješavanje problema.
Kako povjerovati da smo kreatori?- Ana Bučević (Travanj 2024)
- Upoznavanje, veze
- 1,230
