starenje To je prirodan proces vašeg čovjeka i ne možete mu pobjeći. Otkako se osoba rodi, počinje stariti. Međutim, neke navike mogu starenje učiniti intenzivnijim, bržim i ranijim. Tako da ovo nije dio vašeg života i možete duže održavati ljepotu i mladolikost kože, provjerite koje navike treba izbjegavati ili umjeravati.
1? Kasni san
Beauty ljepota nema to ime slučajno. Naše tijelo treba odmor za oporavak od dana umora. Noću, stanice pokušavaju popraviti štetu nastalu procesom starenja i izlaganjem suncu i zagađivačima. Zato nemojte ni razmišljati o spavanju manje od osam sati dnevno ako želite dulje imati lijepu kožu.
2? Prekomjerna konzumacija alkohola i šećera
Prekomjerna konzumacija alkohola je velika neprijatelj ljepote i veselje. Neograničeno konzumiranje alkohola smanjuje apsorpciju hranjivih sastojaka potrebnih za održavanje elastičnosti kože.
Da stvar bude još gora, lice pića postaje crveno jer alkohol proširuje krvne žile. Drugi je nedostatak to što konzumiranje alkohola uzrokuje dehidraciju kože, zbog čega se bore brže pojavljuju.
Prekomjerni šećer u krvi može uzrokovati smanjenje kolagena i elastina, što može imati pogubne učinke na ljepotu i zdravlje vaše kože. Osim što vašu kožu ostavljaju beživotnom, nestašica ovih tvari pogoduje pojavi bora i izraza. Dakle, ništa ne pretjerujte s desertom.
3? stres
Stres svakodnevnog života može smanjiti oksigenaciju u koži i povećati nakupljanje toksina, zbog čega vaša koža izgleda neprivlačno. Izbjegavajte stresne situacije i vježbajte opuštajuće aktivnosti kako bi vam koža bila lijepa i da vam iscrpljenost nije utisnuta na licu.
4 Prekomjerni tretmani kože
Vrlo česti pilingi mogu ukloniti prirodnu hidrataciju kože, čineći je suhom i starijom bržom. Radije očistite kožu losionima, nego nepotrebnim pilingima lice i tijelo.
5? Zaboravite UV zaštitu
Uobičajeno je da zaboravite sunčane naočale kod kuće kad izlazite ili preskačete kremu za sunčanje jer ćete malo vremena provoditi na suncu. Ali čak i u malim količinama, UV zrake mogu nanijeti ozbiljnu štetu mladolikosti vaše kože i mogu potaknuti pojavu rak kože.
Dakle, svakako stavite sunčane naočale i preferirajte one veće? one koje štite ne samo oči, već i cijelu regiju oko njih. I izbjegavajte napuštanje kuće bez kreme za sunčanje, nikada ne zaobiđite kapke i dno očiju.
Uzimanjem takvih mjera opreza moguće je spriječiti starenje da postane očiglednije prije vremena. Budite disciplinirani i uložite u sebe jer ćete upravo vi uživati u lijepoj i zdravoj koži dugi, mnogo godina.
Nick Bostrom: Humanity's biggest problems aren't what you think they are (Travanj 2024)
- Koža, bore
- 1,230
