Odjednom je sjeme bilo posvuda u našoj hrani. Oni se također nalaze u pićima, kremama, sapunima i mnogim drugim predmetima s raznim funkcijama. To je zato što su povezane sa zdravljem i ljepotom tijela. Saznajte o prednostima uključivanja nekih glavnih sjemenki u vašu prehranu:
- Šipka za mršavljenje
Sočno sjeme ovog slatkog voća je pravi kalorijski ubojica. Je li puna antioksidanata i vitamina C? koja ima moć sagorijevanja masti. - Konoplja za tonirane mišiće
Jedan je od rijetkih vegetarijanskih izvora kompletnih proteina, što znači da sadrži sve ključne aminokiseline za izgradnju mišića i sagorijevanje kalorija. Pospite malo sjemenki u tresenje nakon vježbanja za ukusan okus. - Chia za jake kosti
Ovo sjeme je snažan izvor kalcija. Samo dvije žlice toga nude jednaku količinu kalcija kao kriška sira. Pomiješajte u mlijeku i okusite ovu zdravu deliciju. - Bundeva za više energije
Sjeme bundeve sadrži minerale koji vašem tijelu pružaju dodatnu energiju. Pokušajte je jesti za doručak i iskusite veće raspoloženje tijekom dana. - Sezam za zdravo srce
Bogato sjeme sadrži linolnu kiselinu, omega-6 masnu kiselinu, koja može pomoći u kontroli štetnog kolesterola. Tostiranje sjemena pojačava okus i čini ga hrskavim za upotrebu u salatama. - Lane za prevenciju raka
Laneno sjeme sadrži komponente poput lignana i omega-3, koje smanjuju rizik od raka. To je zato što takve kiseline smanjuju moguću upalu koja uzrokuje bolest. - Pšenične klice za probavu
Sadrži li ovo malo slatko sjeme, koje se nalazi u malom dijelu zrna pšenice, tvar koja se zove inulin? Vrsta vlakana koja pomaže u održavanju dobre probave. Koristite za pripremu kolača i kruha.
Kako se koristi LANENO SEME sa jogurtom (Ožujak 2024)
- 1,230
