Postoje namirnice koje, tako lijepe, očaraju na prvi pogled! A sjajan primjer za to je salata od tjestenine? Obično prilično šareno, da li to često stvara vodu iz usta kod odraslih i djece? Također je dobar način da se povrće uvede u rutinu mališana, a da oni ne primijete sastojke koje ne vole ili ne znaju.
Svestran, salata od tjestenine veseli da se može napraviti na beskrajan način, koristeći svoje omiljene sastojke i / ili ono što imate u hladnjaku za to vrijeme. Da ne spominjem da, općenito, ima vrlo jednostavne pripreme!
Lagana i ukusna opcija, salata od tjestenine izvrsno je poslužiti u vrućim danima. Može se napraviti i unaprijed i ostati u hladnjaku, poslužujući se kasnije, vrlo hladno.
Još jedna lijepa osobina je to što može postati jedinstveno jelo, jer salata od tjestenine obično spaja ugljikohidrate (od rezanci), vitamine i minerale (iz povrća) i bjelančevine (što može biti npr. piletina, tuna, gljive).
Dakle, ako volite puna, ukusna i praktična jela, pripremite se da zapišete recepte!
Pročitajte i: 10 zdravih namirnica zbog kojih ste zadovoljni
Salate od kokošjih rezanaca i kobasice
1. Salata od piletine s piletinom i pesto umakom: Jednostavna salata od tjestenine, ali u kombinaciji s nevjerojatnim pesto bosiljka dobiva jedinstven i ukusan okus.
2. Salata s rezancima od piletine, crvenog kupusa i vodenog kreše: Napravljena rezancima od riže, donosi kombinaciju zdravih i ukusnih sastojaka! Ali oni koji preferiraju mogu i s običnim rezancima.
3. Salata od tjestenine s purećim dojkama, tanjur sira i papar: recept je napravljen od tjestenine od cjelovitih žitarica, ali možete koristiti i tradicionalnu u željenom formatu. Možete dodati i tunu, mrkvu, kuhani zeleni grah, cherry rajčice i sve što vam mašta dopušta!
4. Salata od šunke, sira i povrća: dobar izbor za posluživanje djece. U receptu se koriste farfalline tjestenine, ali možete koristiti tjesteninu koja vam se sviđa (ali dajte prednost kratkoj tjestenini). Još jedan savjet je da koristite sastojke koji se ne pokvare lako ako ih ostavite izvan hladnjaka, posebno na vrućini.
5. Salata od tjestenine s purećom šunkom, minas sirom, cikorijom i patlidžanima: dobar je izbor kada želite jesti tjesteninu, ali temperatura ne odgovara toplim i teškim umacima. U osnovi ćete koristiti fusili, crveni luk, patlidžan, cherry rajčice, cikoriju, mrkvu, minasti sir, dimljenu pureću šunku i grožđice.
Pročitajte i: 11 nevjerojatnih blagodati celera i ukusni recepti za svakodnevni život
6. Salata od tjestenine s pršutom od maslina i rajčice: brz i praktičan recept, a da ne spominjemo savršenu pratnju vašem roštilju za vikend! Ili, opcija za one vruće dane kada ne želite gubiti puno vremena u kuhinji!
7. Salata od tjestenine sa šunkom, mocarelom, paprikom i mrkvom: predjelo koje je garancija uspjeha! Trebat će vam kuhane testenine al dente, crvena paprika, žuta paprika, mocarela, šunka, mrkva, masline, majoneza, sol, papar i jaja.
Salate od tjestenine s ribom i morskim plodovima
8. Salata od tjestenine od tune i brokule: Osim što je ukusna, to je praktičan recept, na kraju krajeva, ako imate konzervu tune kod kuće, samo trebate staviti tjesteninu da se kuha, brokoli se pari, a onda je to samo sve pomiješaj!
9. Salata od tjestenine s tunom i grožđicama: Obrok u jednom tijeku koji će biti najuspješniji. Također možete varirati sastojke koliko god želite, na primjer tunjevina za narezanu piletinu, mljevenu šunku ili pureća prsa.
10. Salata od tjestenine s tunom, kukuruzom, graškom i orasima: Lagano, osvježavajuće ukusno jelo koje ne teži na savjesti dietera. Zahtjev za brzu večeru tijekom tjedna.
Pročitajte i: 12 lakih namirnica koje jede noću bez teškog želuca
11. Salata od tjestenine s tunom, kukuruzom, maslinama i rajčicom: Da biste napravili ovu salatu od tjestenine koja postaje cjeloviti obrok, upotrijebit ćete kratku tjesteninu od tjestenine, sol, tunu, kiselo vrhnje, majonezu, limun, kiseli zeleni kukuruz, rajčice, kockaste mljevene masline i crni papar.
12. Orijentalna salata s rezancima od tune: recept koji koristi poseban rezanci koji ima škrob zelenog graha jer je njegova sirovina lagana i potpuno neutralna. Ali ako želite, možete koristiti tradicionalne rezance kako bi vaš recept bio praktičniji.
13.Začinjena salata od tjestenine s tunom, zelenim grahom i karfiolom: praktičan recept za koji vam je potrebna samo tjestenina (penne, lonac, vijak itd.), Grah, cvjetača, tuna, provilon sir, sol, papar -reino, maslinovo ulje, nasjeckani peršin i papar.
14. Salata od tjestenine s tunom, srcem od dlana, mrkvom i kućicom: lagani recept za koji vam trebaju samo mrkva, kućica, srce od palme, tunjevina, tjestenina, crni papar, maslinovo ulje i zelena salata. Osim što je ukusan puni obrok, vrlo je praktičan.
15. Začinjena salata od tjestenine sardine: dobar izbor za one koji vole sardine! Koristite konzervirane srdele s maslinovim uljem, jer će u konzervi biti i preljev za salatu od tjestenine.
Pročitajte i: 13 recepata s umakom od drva za maštovitu večeru
16. Salata od tjestenine od bakalara: vrlo ukusno jelo i vrlo lako napraviti. Da ne spominjem kako to ide vrlo dobro i za najtoplije dane! Osim bakalara i tjestenine, upotrijebit ćete obični jogurt, rajčicu, crne masline, češnjak, senf, maslinovo ulje, sol i fino bilje.
17. Salata od orahovog graška od lososa i papra: Lagan i osvježavajući recept za koji vam treba samo file lososa, limun, rajčica, nasjeckani peršin, rezanci penne, paprika paprike, sol, papar i maslinovo ulje po ukusu.
18. Salata od tjestenine sa lososom i tikvicama: Napravljena od tjestenine od cjelovitih žitarica. Osim tjestenine, upotrijebit ćete dimljeni losos, tikvice, češnjak, limun, ekstra djevičansko maslinovo ulje, obični jogurt, krem sir, začinsko bilje (bosiljak, nana, zeleni miris), sol i crni papar.
19. Salata od tjestenine s inćunom i rajčicom: primjer hladne, zdrave i brze hrane. Vrijeme pripreme u osnovi je vrijeme kuhanja tjestenine, a sastojci kombiniraju ugljikohidrate tjestenine, izvrsna svojstva rajčice i proteina (i okus!) Inćuna.
20. Salata od rižinog rezanci s kozicama i povrćem: Ukusno, drugačije jelo s orijentalnim okusom. Recept se priprema s bifumom (rižinim rezancima), kozicama i zanimljivim raznim povrćem.
Salate od tjestenine bez mesa
21. Grčka salata od tjestenine: Osim što je lijepa, praktična je, možete je pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku dok ne dođe vrijeme za posluživanje. Također možete prilagoditi sa sastojcima koje imate kod kuće i jelo napraviti po svom izboru!
22. Salata od tjestenine od poriluka, krastavca, kukuruza i graška: U ovom receptu čak ćete napraviti i majonezu. Za to će vam u osnovi trebati indijske kaše, voda, češnjak, limun, maslinovo ulje i sol.
23. Salata od tjestenine s mrkvom i kukuruzom: vrlo praktičan i jednostavan recept. Trebat će vam samo rezanci (ili jedan od vaših vlastitih), majoneza, naribana mrkva, zeleni kukuruz i vlasac i peršin po ukusu.
24. Salata od tjestenine s kukuruzom, graškom i mrkvom: način za variranje potrošnje salate. Lagan je, osvježavajući i izuzetno primamljiv (šareni) recept, čak i za djecu.
25. Salata od čičerikinih rezanci: Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao glavno jelo ili, ako vam je draže, kao pratnju laganom glavnom jelu. Savjet je da u ovoj vrsti salate zloupotrijebite svježe bilje poput peršina, vlasaca, origana ili bosiljka!
26. Salata od tjestenine s Ricottom, jajetom i rajčicom: Ukusna i lagana salata od tjestenine. Trebat će vam samo rezanci, rajčica, kuhana jaja, mrvica rikote, peršin ili cilantro, sol, crni papar i maslinovo ulje.
27. Salata od tjestenine i rotkvica: dobar savjet za vruće dane. Ova veganska salata od tjestenine može, između ostalih opcija, pratiti, na primjer, hamburger od leće i povrće. Za pun i ukusan ručak!
28. Salata od tjestenine s vodenom kremom, mocarelom i avokadom: vrlo šarena i cjelovita salata od tjestenine! Idealno je pratiti piletinu ili napuniti trbuh onih koji ne jedu meso. Dobar izbor posebno za vruće dane!
29. Salata od tjestenine s tikvicama, mrkvom i rajčicama: ostatak tjestenine? Možete ga ponovo koristiti prilikom pravljenja ove ukusne salate. Jednostavan je i brz recept! Osim tjestenine, koristit ćete mrkvu, tikvice, kupus, repe, brokoli, obični jogurt, papriku, sol, crni papar, maslinovo ulje, zeleni miris i rajčicu.
30. Salata od tjestenine od tikvica, rajčice i curryja: lijepa, ukusna, s iznenađujućim teksturama i okusima. Recept daje dvoje ljudi i savršen je savjet za vikend ručak kada je dan jako vruć!
31. Salata od tjestenine s paradajzom, bizarom mocarelom i gljivama paris: lakša salata od tjestenine, bez majoneze ili kiselog vrhnja. Začin je pripravljen pirjanjem u maslinovom ulju, luku i češnjaku. Za super dovršen, ukusan i praktičan obrok.
Razradite salate od tjestenine
32. Salata od tjestenine sa šparogama, shitakeom i tikvicama: ukusno, lijepo i osvježavajuće jelo, dobro za vruće dane? A da i ne spominjem kako je to praktično učiniti.Gljive daju poseban dodir!
33. Salata od tjestenine s cherry rajčicama, gorgonzolom i orasima: brz i ukusan recept, a opet elegantan! Trebat će vam samo fusili, gorgonzola, cherry rajčice, orasi i maslinovo ulje.
34. Salata od tjestenine s celerom, rajčicom, mrkvom i bijelim vinom: dobar izbor uz roštilj tijekom vikenda. Koristit ćete integralne tjestenine, nasjeckani celer, cherry rajčicu, mrkvu, crveni luk, maslinovo ulje, suho bijelo vino, senf, sol, crni papar, peršin i vlasac.
35. Salata od tjestenine s cherry rajčicama i mentom: drugačija, lagana i osvježavajuća salata s rižonijem (koja izgleda poput zrna riže) koja još uvijek koristi jogurt i mentu.
36. Salata od tjestenine s kanijem, brokolijem, mrkvom i graškom: osvježavajuća salata sa rezancima, kani, brokula, mrkva, crvena paprika, grašak, češnjak zelenog mirisa, majonez, obični jogurt, ocat, maslinovo ulje, origano peršin, vlasac i sol.
37. Salata od rižinog rezanci s krastavcem i mrkvom: Ukusna, lagana i osvježavajuća orijentalna salata. Bifum je rezanci na bazi riže bez glutena koji se široko koristi u japanskim pripravcima. To je još uvijek jednostavan sastojak s kojim se može raditi.
38. Salata od rižinog rezanci s krastavcem, mrkvom i kanijem: za drugačiju, osvježavajuću i ukusnu salatu. Recept daje oko osam obroka. A vrh začin začin je bijeli ocat, voda, sol i crni sezam.
Salata od tjestenine, uz mnogo mogućnosti pripreme, izvrsna je za vruće dane, a može se pretvoriti u cjelovit obrok ili, možda, uz dobro meso ili roštilj.
How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Ožujak 2024)
- 1,230
