Dobar noćni san može izliječiti glavobolju ili čak umanjiti bol od ljubavnog razočaranja. Dobivanje odgovarajućeg sna važno je i za zdravlje tijela i uma, a znanost je u više navrata dokazala da ljudskom tijelu trebaju ovi sati odmora da bi mogli preurediti vitalne funkcije i pripremiti nas za novo putovanje, bilo da je to rad, učenje ili vježbanje.
Usprkos tome, nije svako noćno spavanje tako odmarano i spokojno kao što bi trebalo biti. Ponekad, kad se probudimo, imamo izražen osjećaj da smo sate provedeni odmarali u punoj aktivnosti, iako smo nesumnjivo spavali. To je zato što, čak i dok spavamo, naš mozak i dalje kontinuirano funkcionira, uključujući proizvodnju najrazličitijih slika i senzacija koje nazivamo snovima.
Prema stručnjacima, svako ljudsko biće sanja svake večeri, ali neće sav ovaj sadržaj biti dostupan mozgu u budnom stanju.
Neke se informacije gube, pa se ponekad ne možemo sjetiti o čemu sanjamo, čak i ako to pokušamo učiniti odmah nakon buđenja. To nam daje dojam da ništa ne sanjamo. Da biste bolje razumjeli predivan svemir u kojem sanjaju, provjerite 3 znatiželje o njima.
1? Snovi vam mogu pomoći u rješavanju stvarnih problema.
Znate li onaj savjet vaše bake, koja shvaća da je san možda najbolji lijek za rješavanje velikog problema? Da, jeste. Sveučilište Lancaster u Velikoj Britaniji ustanovilo je da je to sasvim točno. Tijekom REM spavanja, naš prednji korteks obrađuje nove informacije i povezuje ih s već postojećim informacijama u našem mozgu. Neke od ovih naoko besmislenih veza mogu nas dovesti do pronalaska rješenja problema, tako da nakon buđenja odgovor jednostavno izgleda kao da je izronio kao magija.
2? Nove ideje mogu doći tijekom spavanja
Kao što su snovi učinkoviti u rješavanju problema, tako nam mogu pomoći i da smislimo nove ideje koje surađuju na našim profesionalnim ili osobnim projektima. Barem tako jamči Deirdre Barrett, psihologinja sa Sveučilišta Harvard. Da biste to učinili, jednostavno se usredotočite na pitanje koje želite razjasniti prije spavanja i, posebno, ne odlazite čim se probudite, jer to može? Slika sna. Umjesto toga, lezite i razmislite o čemu ste sanjali. Prema psihologu, vrlo je vjerojatno da je sadržaj sna povezan s pitanjem koje ste imali prije spavanja.
3? Imati noćne more može biti dobro za zdravlje uma.
Prema psihologu sa Sveučilišta Rush Rosalind Cartwright, također u Sjedinjenim Državama, napeta noć može s vremenom dovesti do mirnijeg stanja uma kad se probudimo. Čini se da nam noćne more pomažu u rješavanju složenih situacija kroz koje prolazimo u stvarnom životu. Otkrića psihologa rezultat su studije koja je procjenjivala ljude koji su bili u razvodu, otkrivši da su oni koji su bili mirniji zbog problema bili oni koji su prijavili najviše noćnih mora.
Vlogmas #22 I Snovi i predaja (Ožujak 2024)
- blagostanje
- 1,230
