U toplijim danima, malo je stvari ugodno kao jesti svježu hranu. Još bolje kad su dobri za vaše zdravlje, doprinose prehrani vašeg tijela! Za zdrav doručak ili osvježavajući desert, što je s lijepom voćnom salatom?
Nema puno misterija u pripremi voćne salate, a još uvijek možete pripremiti kombinacije koje volite, kako s omiljenim voćem, tako i improvizirati s onima koje ostanu u hladnjaku. Samo ogulite, nasjeckajte i pomiješajte. Vrlo jednostavno!
Osim voća, obrok je moguće povećati i jogurtom, medom, ribanim kokosom, prirodnim sokom, pa čak i sladoledom. Hmmmmm?
I pokušajte zvati djecu da vam pomognu, mališani mogu pomoći jednostavnim zadacima poput ljuštenja banana ili branja grožđa iz svojih grozdova.
Inspirirajte se receptima koje smo odabrali i pripremite danas svoju omiljenu voćnu salatu!
Pročitajte i: 10 jednostavnih trikova za detoksikaciju i mršavljenje zdravim
Jednostavne salate
1. Voćna salata s sokom od naranče: Ovaj je recept vrlo jednostavan i vrijedi pomiješati sve preostalo voće. Uz voće dodajte malo šećera i soka od naranče kako biste duže sačuvali salatu.
2. Voćna salata s sokom od naranče i naribanim kokosom: ovdje u ovom receptu pored soka od naranče savjet je dodati naribani kokos i koristiti plodove sezone? u ovom slučaju papaja, dinja, kivi, mango i ananas.
3. Voćna salata s limunovim sokom: sok od naranče već je tradicionalna u receptima za voćnu salatu. Kako o inovaciji i korištenju limunovog soka? U kombinaciji sa žlicom agavine sirupa pomaže u očuvanju salate!
4. Voćna salata od šipak od šipak: ovaj recept, osim što razlikuje sok od šipak, sadrži i sjemenke bundeve i suncokreta, borovnice i obični jogurt. Isprobajte!
5. Voćna salata s limunskom kremom: Dopunite svoj recept kremom od limuna pripremljenom sa samo tri sastojka: običnim jogurtom, kondenziranim mlijekom i sokom pola limuna.
Također pročitajte: 100 načina za rezanje 100 kalorija
6. Voćna salata s mango sokom i medom: Izvrstan izbor za one koji vole kombinirati ukus različitih voća. Sok od manga možete varirati prema soku od voća, naranče ili mandarine.
7. Salata od lubenice i jagoda sa sirupom limuna i mente: Autor recepta kuha na srednjoj vatri sirup koji nosi vodu, šećer, limunovu koricu i listove metvice. Zatim kombinirajte s limunovim sokom i ostavite da se ohladi. Ovim sirupom ona zaliva nasjeckano voće. Izgleda sjajno!
8. Voćna salata s jogurtom: brza i jednostavna opcija koja se može napraviti s okusom jogurta koji preferirate: limun, jagoda, šljiva, banana? Vi odlučujete.
9. Žuta voćna salata s jogurtom: kako odabrati samo voće iste boje? Ovdje su korištene banane, naranče, ananas, mandarina i jabuka. Na kraju, malo sjemenki suncokreta, sezama, lanenog sjemena, zobi, grožđica i nasjeckanih indijskih oraščića!
Razradite salate
10. Voćna salata s bijelim vinom: opcija za primanje prijatelja! Plodovi su oguljeni, nasjeckani, pomiješani, a zatim zalijeni kombinacijom soka od naranče i bijelog luka!
Pročitajte i: 12 lakih namirnica koje jede noću bez teškog želuca
11. Čokoladna voćna salata: čokolada + voćna salata = kombinacija napravljena za rad. Ideja je ovdje vrlo jednostavna: dodajte otopljenu čokoladu preko voća.
12. Voćna salata s kondenziranim mlijekom i čokoladnim prahom: kondenzirano mlijeko dobro ide uz sve, posebno s voćnom salatom. Koristite voće po vašem izboru, pomiješajte s kondenziranim mlijekom i pospite čokoladnim prahom. Uživajte!
13. Voćna salata s pudingom od vanilije: ovaj recept je lagan, odlična opcija za one koji žele smanjiti potrošnju slatkiša bez patnje. Za pripremu koristite paket pudinga bez šećera.
14. Voćna salata s kokosovim pudingom i chia: U ovom receptu neočekivani sastojak je chia, koji upija tekućinu i na kraju stvara neku vrstu gela. Zdrava, praktična i hranjiva opcija.
15. Voćna salata s mentom i proseckom: desert s ljetnim licem. Najbolje? To je vrlo lako napraviti. Za pripremu koristite breskve u sirupu, jagode, 1/2 zdjelice prosecca, listovi mente i obični jogurt.
Pročitajte i: 15 recepata za pileća prsa s usta
16. Voćna salata s grčkim jogurtom i kurkumom: Kurkuma, poznata i kao kurkuma, ima nekoliko zdravstvenih koristi: djeluje protuupalno, antikancerogeno i antioksidativno. U receptu za voćnu salatu ona daje dodir izvan posebnog.
17.Voćna salata s sirupom od naranče i naranče: maslinovo ulje u kombinaciji s voćem? Da! Maslinovo ulje se ne mora koristiti samo u slanim pripravcima, a ovdje u ovom receptu s voćnom salatom ima sve razlike.
18. Voćna salata s kremom od vanilije, šlagom i granolom: poslužuje se u zdjeli s različitim slojevima, ovaj recept voćne salate poslastica je oku i ukusu.
19. Salata od papaje i banane s medom, limunom i kokosovim uljem: Osim što donosi okus, draga trenutka, kokosovo ulje, čini i voćnu salatu zdravijom. Da se zasladim još više, dodir meda.
20. Prirodna voćna salata: ovaj recept je na ćud. Voće izabrano? banana, jagoda, guava, bergamot i kruška? kombinirani su s prirodnim jogurtom, granolom i medom. Kompletan i zdrav obrok.
Salate s različitim prezentacijama
21. Voćna salata od ananasa: Da bi vaša voćna salata bila još osvježavajuća i tropska, savjet: Poslužite unutar ananasa! Lako je napraviti i izgleda lijepo na stolu!
22. Voćna salata u košarici: Za promjenu prezentacije vaše voćne salate, pokušajte poslužiti u košarici od pastelnog tijesta. Jednostavna je i vrlo šarmantna.
23. Voćna salata u loncu: Što je s pripremom voćne salate jednom i moći ćete je konzumirati cijeli tjedan? Naučite kako služiti u staklenci i izbjegavati otpad.
24. Sokirana voćna salata: Sa štapićima za roštilj, sezonskim voćem, šećerom i sirupom od pasiranog voća napravite lijepu i hladnu užinu.
25. Voćna salama s karameliziranom voćkom: Ovaj recept miješa neko sirovo voće s drugim karameliziranim u tavi. Rezultat je drugačija i ukusna salata.
Bakina salata od leće (Travanj 2024)
- Dobra forma
- 1,230
