Čaj je napitak napravljen od infuzije lišća, cvijeća, korijena ili komada voća u vrućoj vodi koji se može ohladiti kad je spreman. Infuzije se nazivaju i čajem. Kada se napravi sa sušenim lišćem, pripremljenim kod kuće, svojstva biljaka se čuvaju. To je zdrava opcija jer ima nisku kalorijsku vrijednost, hidrira tijelo, osvježava i diuretična je.
Ledeni čajevi imaju nekoliko prednosti, poput antioksidacijskog učinka koji se bori protiv slobodnih radikala u našem tijelu. Ukusni su i još uvijek odličan izbor za one koji se žele hladiti u vrućim danima, a osim što vlaže, mogu ublažiti stres i poboljšati metabolizam u tijelu.
Važno je znati da biljka ne smije doći u kontakt s kipućom vodom, jer su neka svojstva eliminirana. Druga je činjenica da čajevi u vrećama nemaju toliko koristi kao oni proizvedeni od trave, a to vrijedi i za čajeve od konzervi.
Pogledajte popis 20 jednostavnih i praktičnih recepata koji mogu ugoditi mnogim ukusima.
1. Čaj od ledene koprive: Osim limuna, za ovaj recept koriste se metvica i zeleni čaj, što rezultira super osvježavajućim napitkom. Svi sastojci djeluju na naše tijelo ako se pravilno koriste.
Pročitajte i: 30 lakih i osvježavajućih recepata za ljetne deserte
2. Čaj od smrznutog voća: Jagoda, naranča i jabuka plodovi su koji se koriste za pripremu ovog čaja, a za koji je potrebno i matičnjak. Budući da su sastojci već slatki, nema potrebe dodavati bilo koji zaslađivač, što ovo čini zdravim izborom.
3. Ledeni čaj od jabuke: S već pripremljenim crnim čajem pomiješajte sok od jabuke i zasladite nagonom. Rezultat je vrlo ukusan.
4. Ledeni čaj od metvice, đumbira i limuna: Sastojci se miješaju s čajem po vašem izboru. Savjet recepta je sačekati da se čaj ohladi do sobne temperature, a zatim ga ohladite. Đumbir ubrzava metabolizam i sagorijeva masti te ima protuupalnu moć.
5. Iced mate čaj s limunom: Konzumiranje mate čaja vrlo je često u našoj zemlji, a limunu je ovom tradicionalnom napitku moguće dodati poseban dodir. S matiranim čajem spreman dodajte limun i zasladite po ukusu. Zatim samo pričekajte da se smrzne i uživate u tom okusu.
6. Čaj od breskve u obliku breskve: Za izradu ovog čaja koristit ćete i limun, naranču i mentu. Ova mješavina sastojaka rezultira ukusnim čajem za uživanje u sladoledu.
7. Čaj od leda od manga: Mango se može koristiti i za pravljenje ukusnog čaja, koji već plijeni oko po svom izgledu, koji nije homogen, tj. Tekućina je slojevita u šalici.
8. Crni čaj s jabukom i narančom: Ovaj čaj je spoj ukusa. U njemu se koriste čaj od crnog, jabuka i cimeta, kao i jabuka i naranča. Rezultat je osvježavajući sok.
9. Crni čaj s hibiskusom i limunom: Ukusan i šaren, ovaj čaj može pomoći u smanjivanju masti, jer hibiskus pomaže u regulaciji crijeva, pomaže u probavi i smanjuje zadržavanje tekućine.
10. Čaj od ledene mente: Ovaj čaj ima nekoliko prednosti: donosi sitost, ubrzava metabolizam, snažan je antioksidans, bori se protiv kolesterola, poboljšava raspoloženje, optimizira probavu i štiti našu spoznaju. U kombinaciji s mentom postaje osvježavajuće.
11. Ledeni čaj od šljive i ružmarina: čaj koji se koristi kao baza je limun. Osim šljiva i ružmarina, kao sastojak imamo i med koji se koristi za zaslađivanje napitka. Kad ste spremni dodajte kockice leda.
12. Ledeni čaj s bosiljkom i cimetom: S vrlo jednostavnom pripremom moguće je dobiti iznenađujući rezultat. Nakon što ste čaj skuhali s korom bosiljka i cimeta, tekućinu trebate tući smrznutim jagodama i zasladiti po ukusu.
13. Zeleni čaj s borovnicama i malinama: Okus ovog čaja još je bolji ako koristite zeleni čaj s limunom. Usitnite voće sa šećerom i pomiješajte ga s čajem. Na kraju dodajte prepolovljene kriške limuna. U hladnjaku ohladiti.
14. Ledeni čaj sa pasivnim voćem i cimetom: Pored umirujućeg, pasijsko voće ima antioksidante i vrlo malo kalorija. U kombinaciji s cimetom, koji ima protuupalna svojstva i termogeni učinak, imamo čaj koji u kombinaciji s uravnoteženom prehranom pomaže onima koji žele smršavjeti da postignu svoj cilj.
15. Bijeli čaj s kockicama maline: Bijeli čaj je vrlo čest u Kini, a koristi se već tisuću godina.Ima svojstva protuupalnog, anti-oksidansa, anti-kolesterola i kofeina. Da biste piću dodali poseban dodir, dodaju se kockice leda s malinama.
16. Oolong i jasmin od leda od jasmina: Oolong je vrsta čaja spravljena s Camellia sinensis, osnovnom biljkom svih biljnih čajeva koji se ne unose. Jasmin se koristi kako bi se piću dodao cvjetni dodir. Sladi se vanilin šećerom.
17. Ledeni čaj od matche i mente: matcha je japanski zeleni čaj koji ima 10 puta korisna svojstva tradicionalnog. Osim što ima intenzivniji i slađi okus.
18. Čaj od crnog leda: Ovaj čaj pomaže u gubitku kilograma i štiti srce, ima blago antioksidativno djelovanje, poboljšava raspoloženje i dobar je za mozak.
19. Čaj od leda i metvice od lanene trave i mente: Ovaj je čaj osvježavajući i ukusan, a s njim se sadrži nekoliko blagodati sadržavanjem komorača, od kojih su neke: poboljšava probavu, snižava kolesterol i masti, pomaže u sprečavanju raka. Uz to, bogata je vitaminima i antioksidansima.
20. Ledeni crni čaj s anisom, kardamom i zaslađenim kondenziranim mlijekom: Ovo je tipično tajlandsko piće koje, osim što ima crni čaj i sve njegove blagodati, ima poseban dodir s anisom, kardomom i zaslađenim kondenziranim mlijekom. Potonji se koristi za zaslađivanje čaja i lako se može zamijeniti medom, kokosovim mlijekom ili šećerom.
Sad kad ste provjerili ovaj cijeli popis različitih i ukusnih okusa, samo napravite čaj koji vam se najviše sviđa i uživajte u osvježavajućem hladnom napitku.
- 1,230
