Popularno poznat kao kongestija, the loša probava, izraz koji koriste liječnici je poremećaj probave, Ne postoji niti jedan uzrok ovog problema koji može biti potaknut i zlouporabom hrane i fizičkim naporima nakon obroka. Saznajte više o problemu, njegovim simptomima i o tome što učiniti kada vi ili netko drugi pokazuje znakove slabe probave.
Koja hrana može izazvati probavu?
Prekomjerna konzumacija bilo koje vrste hrane može uzrokovati probavu, ali teška, pržena ili masna hrana zaslužuje pažnju jer im je potrebno duže vremena za probavu.
Dovodi li tjelesna aktivnost nakon obroka do probavne smetnje?
Prema liječnicima, ideal bi bio da ljudi budu mirni barem pola sata nakon obroka. Kad završimo s ručkom, krv snažno odlazi u krv probavni trakt poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih sastojaka.
Ako tijekom tog razdoblja osoba poduzme bilo kakav intenzivan fizički napor, kao što je bavljenje sportom ili dugo hodanje, drugi dijelovi tijela zahtijevat će krv koja se nalazi u probavnom traktu i može doći do poremećaja probave.
Suprotno zdravom razumu, važno je napomenuti da aktivnosti poput kupanja ili čitanja nakon ručka ne izazivaju probavu jer zahtijevaju umjerene napore. Kupanje u moru i bazenu, prema liječnicima, trebalo bi pričekati jer se ljudi obično kreću okolo u tim slučajevima. Liječnici savjetuju ljude da pričekaju barem sat vremena nakon obroka da bi ušli u vodu.
Koji su simptomi probavne smetnje?
Težina povezana s distenzijom i bolovima u trbuhu, mučninom, mučninom, žgaravicom i štucanjem mogu biti znaci slabe probave. Ovisno o napredovanju i intenzitetu, mogu se pojaviti i simptomi poput lošeg osjećaja, osjećaja slabosti, znojenja, hladnih ekstremiteta i blijede kože.
Što trebam učiniti za ublažavanje simptoma?
Lijekovi poput šumeće gljive i antacidi mogu ublažiti simptome u roku od nekoliko sati, ali za trajno i učinkovito olakšanje vrijedi se kladiti na promjenu prehrambenih navika.
Izbjegavajte da jedete prebrzo, a da žvakate hranu pravilno, ne pijete prekomjerno tijekom obroka i zloupotrebljavajte masnu i prženu hranu. Ako simptomi nestanu nakon poduzimanja takvih mjera, probava ne predstavlja rizik.
Međutim, ako simptomi traju duže od tjedan dana ili su popraćeni bilo kojim drugim nenormalnim simptomima, potražite liječničku pomoć kao bol u trbuhu mogu biti povezane s nekim gastrointestinalnim poremećajima.
KAKO DA - NAĐEM SVOME SRCU LEK I POBEDIM WELTSCHMERZ (Travanj 2024)
- Hrana, dijeta
- 1,230
