Korak po korak domaća limfna drenaža

Limfna drenaža jedno je od najučinkovitijih sredstava za smanjenje mjera i ublažavanje učinaka celulita. Tehnika koja stimulira limfni sustav na učinkovitiji rad nastala je prije 80 godina metodom Škole dr. Vodder.

Kako se ljeto približava, žene imaju tendenciju da traže nove alternative kako bi nakon svega izgledale dobro, jer visoke sezone u sezoni zahtijevaju hladniju, kraću odjeću, poput kratkih hlača, suknji i haljina.

Ova je tehnika često vrlo pogodna za osobe s malo viška kilograma, kao i za one koji duže vrijeme ostaju u jednom položaju, poput blagajnika u supermarketima koji sjede gotovo cijelo radno vrijeme. ,

Trudnice ili pojedinci koji su prošli kirurški postupak, poput liposukcije, također mogu uložiti u limfnu drenažu kako bi dobili svoje estetske i terapijske rezultate.

Postoji nekoliko ograničenja, ali da biste znali možete li primiti masažu, morate proći procjenu s fizikalnim terapeutima.

Pomoću odjeljaka limfne drenaže moguće je spriječiti stvaranje čvorova, ukloniti natečene tekućine, boriti se protiv lokaliziranog celulita i masti te pospješiti obnovu stanica, osjećaje opuštanja i poboljšati protuupalno djelovanje tijela.

Ako ne namjeravate ulagati u postupak u bilo kojoj kozmetičkoj klinici, zato više nećete uživati ​​u prednostima ove tehnike. Slijedite upute i naučite kako se masirati kod kuće:

1. Trbuh? Ovo je jedan od dijelova tijela na kojem se najlakše primjećuju rezultati dobiveni limfnom drenažom. Da biste smanjili mjerenja i dosegnuli trbuh svojih snova, masirajte područje kružnim pokretima, naizmjenično s onima odozgo prema dolje, trčeći od struka do pupak.
2. Noge? S visokim ljetnim temperaturama i kraćom odjećom oni postaju istaknutiji, pa ih treba dobro tretirati. Ako želite imati skladne noge, bez celulita ili drugih neugodnih značajki, uložite u domaću limfnu drenažu. Izvedite pravocrtne pokrete, počevši od dna prema gore, tj. Od potkoljenice do koljena.
3. Butt? Jedno od područja našeg tijela, naizgled, najviše obožava celulit i strije, osim lokalizirane masti. Kako biste zaustavili ovaj neugodan izgled za mnoge žene, odvodite regiju pravocrtnim pokretima prema gore i prema dolje.
4. Bedrima? Kako biste osigurali da je ovo područje dobro osmišljeno i glatke, bez rupa poznatih kao celulit, slijedite isti korak kao i potkoljenice. Pravokotni pokreti koji oponašaju nošenje pantyhose su najprikladniji. Za naglašavanje rezultata uvijek koristite anticelulitnu kremu za smanjenje.

Važno je ponoviti pokrete limfne drenaže pet do osam puta po regiji. Masirajte uz pomoć posebnih krema za borbu protiv lokaliziranih masnoća i celulita najmanje tri dana u tjednu. Što je veća predanost, bolji su i rezultati.

Limfna drenaža (Travanj 2024)