Sveta Cascara ima laksativni, ali ne papir za mršavljenje

S ciljem gubitka kilograma i saznanja da pribjegavanje lijekovima nije najbolji način, mnogi završavaju istraživanje? Prirodne alternative? da pomogne u ovom procesu.

U tom se kontekstu mnogi ljudi pitaju je li sveta Cascara? koji je u Brazilu dobro poznat po svom laksativnom učinku? Može pomoći svima koji žele smršavjeti.

Vanderli Marchiori, nutricionist i potpredsjednik APFIT-a (Paulista Udruga fitoterapije) ističe, međutim, da sveta Cascara nema ulogu gubitka kilograma (kao što mnogi misle).

Razmišljajući o tome, u nastavku razjašnjavate ovu i druge sumnje u vezi biljke i provjerite postoje li rizici u njezinoj uporabi.

Što je sveta kaskara?

Njegovo znanstveno ime je Rhamnus purshiana, ali je dobro poznato kao sveta kaskara. Ova indijanska biljka bogata je purgativnim svojstvima, odgovornim za gorak okus sastojka.

Pročitajte i: 10 navika prehrane koje pojačavaju metabolizam

Vanderli naglašava da je Cascara biljka koja ima purgativnu ulogu (kada uzrokuje uklanjanje stolica protiv proljeva), a također i laksativ (kada uzrokuje eliminaciju stolica koje imaju normalnu konzistenciju). To znači da je njegova učinkovitost usmjerena na crijeva i stoga je široko korištena biljka. Vrijedi spomenuti da ona nema papir za mršavljenje ?, kaže on.

Sveti čaj Cascara

Najpoznatiji i najsigurniji način konzumiranja svete Cascare je čaj. U nastavku Vanderli objašnjava kako ga pripremiti:

1. Prokuhajte 1 litru vode;
2. Dodajte 1 žličicu naglašene sveće kaskare (nalazi se u ljekarnama za manipulaciju ili u trgovinama prirodnim namirnicama);
3. Držite kuhajte u poklopcu još 5 minuta. Zatim spustite slušalicu.

4. Suti još 10 minuta;
5. Procijediti za piti.

Prednosti konzumiranja ove biljke

Vanderli objašnjava da sveta Cascara iritira crijevnu stijenku i stoga poboljšava rad crijeva. "Zbog ovog djelovanja koristi se u nekim detox protokolima", kaže on.

U tom smislu, sveta Cascara može se naznačiti u nekim tretmanima, kao što su:

Također pročitajte: 10 načina da se osjećate motivirani tijekom dijete

• konstipacija;
• Nadimanje u trbuhu;
• Hemoroidi, između ostalih.

Međutim, važno je upotrijebiti samo ako postoje medicinske ili nutricionističke indikacije.

Sveta kaskara smršavi?

Vanderli ističe da sveti krek nema ulogu mršavljenja. "Ne pomažu upravo oni koji žele smršavjeti, već pomaže ljudima koji uzimaju lijekove za mršavljenje koji začepljuju crijeva", objašnjava.

Kako koristiti Sacred Cascara

Vanderli ističe da će najbolji i najsigurniji način uvijek biti upotreba svete Cascare u čajevima.

Preporuka je obično piti 1-2 šalice dnevno. Međutim, ove bi upute trebao dati liječnik ili nutricionist. Sveta Cascara može se kupiti u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama za manipulaciju. "Dozu kapsule uvijek treba izračunati nutricionista ili ljekar," dodaje Vanderli.

U galeriji ispod možete vidjeti nekoliko primjera kako i gdje se može naći sveti sanduk. Ali vrijedi napomenuti da ga treba koristiti samo ako je naznačeno.

Također pročitajte: 100 načina za rezanje 100 kalorija

Now Foods Cascara Sagrada za 14,24 USD na E vitaminima

Cascara Sagrada (kapsule) Herbarium za R $ 25,20 na Netfarmi

Cascara Sagrada GNC (kapsule) za R $ 109 kod GNC dodataka

Natures odgovor Cascara Sagrada (kapsule) za R $ 109 na GNC dodacima

Cascara Tea Sagrada Mil Herbs za R $ 3 u trgovini Relva Verde

Cascara Sagrada Dr. Green (kapsule) za R $ 25 u okusu zrna

Čaj Sagrada Flor do Campo Cascara za 6,50 dolara u botanici Emporium Apis

Kapi svete Cascare za R $ 44 na Biovei

Priroda? Bilje Cascara Sagrada (kapsule) za R $ 27,64 u E vitaminima

Cascara Sagrada Bionatus (kapsule) za R $ 30,46 na Onofreu

Svete Cascara nuspojave

Vanderli objašnjava da od korištenja svete maske postoje nuspojave:

• Smanjenje apsorpcije hranjivih tvari i lijekova;
• Neaktivacija kontracepcijskog učinka tableta ako se uzimaju zajedno;
• Dehidracija zbog pretjeranog utroba, ovisno o učestalosti i volumenu konzumacije.

Ovisno o slučaju, mogu se pojaviti i simptomi poput umora, trbušnih grčeva, nedostatka apetita, mučnine, gubitka pravilnosti defekacije, znojenja, vrtoglavice i povraćanja.

Kontraindikacije svete kaskare

Nutricionist Vanderli ističe kontraindikacije:

• Svi upalni sindromi crijeva;
• Crijevna okluzija;
• Gastritis i probavni čir;
• Rak probavnog sustava.

Sveta Cascara je također kontraindicirana trudnicama, dojenčadi i bolesnicima s dehidracijom koji imaju probavne smetnje (poput proljeva, grčeva, mučnine i povraćanja).

Znakovito je da unos svete kaše uvijek treba voditi stručnjak, a isto tako treba je obavljati ograničeno vrijeme. Nepravilna upotreba svete kaše može uzrokovati laksativnu ovisnost, što znači da crijevo savršeno funkcionira samo kad je potaknuto.

The wild world of carnivorous plants - Kenny Coogan (Travanj 2024)