Moj sin ne jede: što učiniti?

Jesu li glavni problemi djece s djetetom uvijek u vezi s njihovom prehranom i zdravljem? budući da su oni intrinzično povezani.

Nema mnogo izvještaja odraslih koji, na primjer, očaju kada vide da je dijete nezainteresirano za hranu, bojeći se da je to znak zdravstvenog problema.

Međutim, taj nedostatak apetita ne bi uvijek trebao biti razlog za zabrinutost. I obično je to dio trenutka u kojem dijete živi.

Da bismo to razumjeli, ključno je da roditelji imaju znanje o tome kako se dijete može / treba hraniti u različitim fazama njegovog razvoja.

Od 0 do 6 mjeseci? ekskluzivno dojenje

Roseli Sarni, predsjednica Znanstvenog odjela za nutrologiju Brazilskog društva pedijatrije (SBP), ističe da SBP preporučuje ekskluzivno dojenje do šestog mjeseca i, dopunjeno (čitaj u nastavku), zdravim komplementarnim hranjenjem, do dvije godine starosti. dob ili stariji.

• Dojenje omogućava djetetu da doživi različita osjetilna iskustva, za razliku od djeteta koje prima dojenačku mliječnu hranu ili kravlje mlijeko (uvijek s istim ukusom). To je zato što u ukusu mlijeka postoje velike razlike u majčinoj prehrani? To je čak i od temeljne važnosti za buduće prihvaćanje druge hrane od strane djeteta. Zato je vrlo važno pojačati orijentaciju na zdravu prehranu majke koja doji?

Od 6 mjeseci? komplementarno hranjenje

Od šestog mjeseca djetetovog života potrebno je uvesti kompletno hranjenje, održavajući dojenje do navršene 2 godine života, u skladu sa smjernicama SBP-ovog Odjela za Nutrologiju.

U ovo doba treba ponuditi svježe voće, po mogućnosti u obliku kaše, pire, uvijek kašikano ili iscijeđeno. Treba izbjegavati prirodne sokove.

Prvu glavnu kašu treba ponuditi od šestog mjeseca, na ručku ili večeri, u skladu s vremenom okupljanja obitelji, a obrok se dovršava majčinim mlijekom dok dijete ne zadovolji samo papu. Drugi veliki papa trebao bi se ponuditi od sedmog mjeseca života.

Ne postoje ograničenja za istodobno unošenje različitih namirnica, ali obrok mora sadržavati najmanje jednu hranu iz svake od sljedećih skupina: žitarice ili gomolji; mahunarke; meso (kravlje, perad, svinjetina, riba ili klaonički proizvodi, osobito jetra) ili jaje; povrće (povrće).

Kašu treba mijesiti, bez prosijavanja i ukapljavanja, tako da se koriste vlakna hrane i konzistencija pirea.

Odnosno, od 6 do 11 mjeseci, dojeno dijete će primati tri obroka s dodatnom hranom dnevno (dvije glavne kaše i jedno voće).

U dobi od oko 8 do 9 mjeseci dijete može početi primati hranu od obitelji. I u ranim je danima normalno da ona prolije ili pljune hranu, pa se to ne smije tumačiti kao odbacivanje.

Za optimalno hranjenje, preporučuje se započeti s malim količinama između 1 i 2 žličice, stavljajući hranu na kraj žlice i povećavajući volumen dok dijete prihvati.

Od 12 mjeseci? prilagodba na nove namirnice

Od 12 mjeseci nadalje, prema priručniku za upute o nutrologiji SBP-a, treba dodati dva obroka dnevno plus dvije užine dnevno, s voćem ili mlijekom.

Između ostalog, također treba izbjegavati unaprijed pripremljenu prerađenu hranu, bezalkoholna pića, kavu, čajeve i kobasice. Ponuda kokosove vode (kao zamjena za vodu) također nije preporučljiva zbog njene niske kalorijske vrijednosti i zbog toga što sadrži natrij i kalij.

Vrlo je važno naglasiti da je unošenje nove hrane različite konzistencije dojenja trenutak odojčeta za veliko učenje, ali i, kao što je novo, teško je vrijeme. Strpljenje i nježnost, kao i uvjerljive riječi i pozitivne manifestacije, trebali bi nadopuniti napore onih koji pomažu u ovoj inicijaciji.

Primjetno je da je svako dijete jedinstveno, ima svoje vrijeme za prilagodbu na novu hranu, kao i na preferencije i nove količine hrane. Stoga je vrlo važno poštivati ​​samoregulaciju dojenčeta, ne miješajući se u njihovu odluku da hranu više ne želi.

U našoj kulturi dobro jesti znači i puno jesti, uz lažnu ideju da previše jesti postaje otpornije na bolesti.To objašnjava zabrinutost mnogih roditelja kada njihova djeca odbijaju jesti svu ponuđenu hranu. Međutim, pretjerano kontroliranje i provođenje stavova može navesti dijete da konzumira veće porcije nego što je potrebno i da preferira hiperkaloričnu hranu.

Kompletno hranjenje, iako u redovitijem vremenu od dojenja, trebalo bi omogućiti malu početnu slobodu u ponudi i vremenu. Tako dijete održava ispravnu percepciju osjećaja gladi i sitosti, što je osnovna karakteristika pravilne prehrane, bez viškova ili nedostataka.

1 do 2 godine? razumijevanje odbijanja hrane

Prema priručniku za upute o nutrologiji SBP-a, dojenje bi trebalo nastaviti u ovoj dobnoj skupini. Obroci trebaju biti slični onima kod odraslih, ali izbjegavajte prerađenu hranu bogatu šećerom, masnoćom i soli. Treba konzumirati sve vrste mesa i slično, uz aktivno poticanje konzumacije voća i povrća.

Od prve godine nadalje, dojenčad se može poticati na inicijativu u odabiru hrane i prehrani. Roditelji bi trebali ponuditi raznoliku, zdravu hranu u odgovarajućim obrocima, omogućujući djetetu da odabere što i koliko treba jesti. Obroke treba uzimati za stolom ili stolicom prikladnom za dijete, obitelj, u mirnom i ugodnom okruženju, bez televizora ili drugih ometanja, jer su to faktori koji pružaju zadovoljstvo učinkom jedenja.

Važno je napomenuti da je pritužba na odbijanje hrane vrlo česta u drugoj godini života, kada se stopa rasta djeteta znatno usporava u odnosu na prvu godinu i, posljedično, smanjuje i njihove prehrambene potrebe i apetit.

Dijete je u ovoj dobi prirodno u procesu neofobije, gdje se novosti u početku odbacuju. Stoga bi vas trebalo ohrabriti da jedete različitu hranu različitog ukusa, boja, konzistencije, temperature i teksture, istražujući svoju znatiželju i fantaziju.

Procjenjuje se da je potrebno oko osam izloženosti novoj hrani prije punog prihvata. Stoga je važno da majka bude mirna u ovoj fazi, jer se očekuju početni odbijanji ?, kaže predsjednica Znanstvenog odjela za nutrologiju SBP-a Roseli Sarni.

Upravo su zbog toga strpljenje, kreativnost i upornost glavna sredstva. Roditelji nikada ne bi trebali jesti, prijetiti ili povezivati ​​negativne događaje s prehranom. Ni na čemu se ne bi trebalo nagrađivati ​​dodatnom ponudom hrane koja se nudi, na taj se način djetetu može vjerovati u ono što jede, a da ne pojača neofobiju.

Pomoću ovih smjernica jasno je da obiteljske prehrambene navike i obrasci igraju ključnu ulogu u djetetovom načinu prehrane. Upravo je to razlog zašto je vrlo važno da se svi u kući okupe kako bi vrijeme jela bilo što ugodnije.

Štoviše, djetetovo odbijanje ili na neki drugi način ne bi trebalo biti razlog očaja. Međutim, kad su u nedoumici, roditelji bi uvijek trebali potražiti stručno vodstvo.

A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Svibanj 2024)