Jeste li se ikad zapitali koliko vremena svakodnevno provodite pod stresom? Vaga se čini više neprijateljem nego prijateljem, jer će uskoro ukazati na pogreške koje ste napravili tijekom dana, tjedna ili vikenda. Ne možete sakriti pretjerivanja iz ravnoteže, ona će uvijek biti tu, čvrsta i optužujuća, pokazujući vam da je učinila sve pogrešno.
Ništa više ne obeshrabruje nego uviđaj da dugotrajni napori dolaze jer ulažemo cijeli tjedan, odbijamo divne dobrote i ostvarujemo male rezultate. Vrlo je važno zapamtiti da su potrebni mjeseci, godine da se nagomila težina, a nije brzo sve to izgubiti, to je konstrukcija u kojoj iz tjedna u tjedan naseljavamo nove navike zdravog načina života.
S obzirom na tu činjenicu, je li vaganje uvijek dobar izbor? Vidimo da je stres jedan od glavnih pokretača kortizola, pa ljutnja svaki put kada ga izvagate ne donosi nikakvu korist, već bijes, jer se pokazivači rijetko kreću u našu korist. Ali zašto je ne možemo sakriti ispod kreveta ili unutar našeg ormara? Čini se da imamo svojevrsni dogovor s ravnotežom, gdje dolazimo u stalnu borbu.
Zaboravljamo da tijekom dana postoji mnogo faktora koji utječu na oscilaciju ravnoteže, poput hormona, PMS-a, više kalorične hrane, zadržavanja tekućine, svih faktora povezanih s različitim aspektima našeg tijela, a koje nemamo toliko kontrole. Stavio sam toliko? kontrolu, jer neke stvari doista možemo promijeniti, druge poboljšati i na kraju neke koje ovise samo o funkcioniranju našeg tijela.
Zapravo je naše tijelo savršen stroj, ali nije statičan, djeluje drugačije jedno za drugo: jedno drži više tekućine nego drugi, drugi reagira više stresa, drugi ima sporiji ili brži metabolizam, ali sve zaboravljamo ta pitanja kad očajnički želimo vidjeti kako ruke ravnoteže padaju. Na ovaj način počinjemo kriviti sebe, nalazimo se nesposobni, osjećamo se bespomoćno i naravno žurimo natrag u ravnotežu.
Moramo se sjetiti da kada bavimo tjelesnim aktivnostima lakše je i smršaviti, jer ulažemo energiju, mobiliziramo se u potragu za zdravim tijelom.
Što mislite o odbacivanju ruku i fokusiranju samo na ono što bi bilo prikladno za održavanje svoje težine?
Postavljanje stvarnih ciljeva puno pomaže, jer stvarno ako želite izgubiti više nego što bi bilo prikladno u mjesecu, zahtijevat će restriktivna dijeta, puno fizičke aktivnosti, ali prosuđujete li vaše tijelo pravim putem?
Dakle, pozivam vas da ponovno ocijenite svoje ciljeve slijedeći odgovarajuće savjete stručnih stručnjaka i, naravno, sjećajući se da je štedljivost put do uspjeha.
Kada razvijemo mršavo ponašanje, učimo jesti ono što je za nas dobro, učeći da ćemo u svim područjima svog života imati neku prepreku koju treba prevladati, a znajući kako djelovati u ovim vremenima dat će nam snagu da krenemo naprijed, bilo s hranom, bilo s tijelom ili u našim odnosima sa svijetom.
Pa idi sakrij vage i živi svaki dan odjednom!
Nadoknadite izgubljeni magnezijum tokom letnjih meseci (Travanj 2024)
- Hrana, dijeta, mršavljenje
- 1,230
