Početna> iStock
Ako još niste ljubitelj čaja, promijenit ćete mišljenje kada znate sve prednosti čaja od limuna! Piće, pripremljeno infuzijom lišća biljke mente i mente, boldo je dobar izbor za bilo koje doba dana. Uostalom, nema ništa poput uzimanja vremena za sebe, odmora i uživanja u ukusnoj šalici čaja.
Zanimate li pozitivni učinci čaja od limuna na organizam? Zatim pogledajte više detalja o temi:
Indeks sadržaja:
- prednosti
- Kako to učiniti
- sumnje
- Nuspojave
7 Prednosti čaja od limunskog balzama
Nutricionistica, travarica i trener prehrane Ana Paula Moura (CRN 95100221) objašnjava da Melissa officinalis, poznatija kao badem limuna, sastoji se od esencijalnih ulja, iridoida i flavonoida, načela koja biljkama daju farmakološka djelovanja. Dakle, balzam limuna može pružiti nekoliko koristi za tijelo:
- Umirujuće djelovanje;
- Sedativno djelovanje;
- Antispazmodični (pomažu menstrualni i crijevni grčevi);
- Probavna akcija;
- anticatarral;
- influenca;
- Lagani analgetik.
Limun balzam ljekovita je biljka i stoga je povezan s biljnim tretmanima. Prema Ana Paula, preporuča se piti 1 do 2 šalice čaja dnevno pod vodstvom travara.
Pročitajte i: 15 biljaka za uzgoj kuće za poboljšanje kvalitete zraka koje udišete
Kako napraviti čaj od limuna
Za one koji nikada nisu pravili čaj od limuna, poruka: vrlo je jednostavno i traje nekoliko minuta! Naučite kako se pripremiti:
sastojci
- 1 šalica vode;
- 3 kašike melasa limuna.
priprema
- Prvo prokuhajte vodu u tavi ili kotlu;
- Zatim dodajte 3 žlice limunove melem u vodu i pričekajte 5 minuta;
- Isključite toplinu i ostavite posudu / kotlić pokriven još 10 minuta;
- Na kraju procijedite čaj i pričekajte da se ugrije prije nego što popijete.
Ana Paula ponavlja da čaj od limuna ne smije biti zaslađen bijelim šećerom, jer piću dodaje visoku kalorijsku vrijednost i donosi brojne opasnosti po zdravlje. Idealno je konzumirati čaj bez zaslađivača, bilo šećera ili umjetnih. Međutim, možemo koristiti strategije za aromatiziranje, poput dodavanja štapića cimeta, 5 do 6 klinčića, suhog voća i kokosovog šećera?
Pitanja o čaju od limuna
Mnogi ljudi sumnjaju u učinke čaja od limuna na organizam. Ana Paula pojašnjava glavna pitanja:
Mršavi li čaj od limuna? Izravno, ne gubi na težini. Međutim, djeluje kao sredstvo za smirenje s anksiolitičkom snagom koja održava tijelo uravnoteženijim, zbog čega se osoba ne hrani kompulzivno.
Čaj od limunovog balzama u trudnoći, čemu služi? Postoji nekoliko studija zasnovanih na biljnoj medicini o unosu čajeva tijekom trudnoće. Stoga nije preporučljivo konzumirati bez preporuke opstetričara i / ili ljekara.
Pročitajte i: 25 nevjerojatnih prednosti limunske trave za vaš život
Tko ima visok krvni tlak može piti čaj od limuna? Da, jer čaj ima hipotenzivno svojstvo. Međutim, moraju se poštovati doza i način pripreme tako da tlak ne dosegne razinu krvnog tlaka koja predstavlja rizik za zdravlje.
Je li bolje piti topli ili hladni čaj? Nema razlike ako niste slijedili pravilan način pripreme čaja. Glavna preporuka je čaj držati u boci s poklopcem koji je dobro zatvoren kako bi se smrznuo.
Koja je razlika između čaja od prirodnog bilja i čaja od vrećice? Razlika je industrijalizacija. Svježa trava zadržava sva svoja prirodna svojstva, dok se u vrećicama gube tvari koje biljci daju moć djelovanja, jer su vrlo hlapljive. U idealnom slučaju odlučite se za čajeve napravljene od lišća, stabljika ili prirodnog korijena.
U vrijeme pripreme čaja, balzam limuna možete miješati i s drugim biljkama, poput komorača, koji je bogat probavnim svojstvima; Mulungu, ljekovita biljka sa sedativnim učinkom; i kamilica, koja ima umirujući učinak.
Nuspojave čaja od limunovog balzama
- Pad pritiska: Neke studije sugeriraju da biljka izaziva blagu dilataciju u perifernim krvnim žilama, što bi pomoglo snižavanju krvnog tlaka;
- pospanost Čaj od limunove melem zbog svog umirujućeg i sedativnog djelovanja može izazvati pospanost. Zbog toga se preporučuje ne uzimati ga tijekom rada ili obavljanja bilo koje druge aktivnosti koja zahtijeva pažnju.
Nuspojave čaja od melem od limuna mogući su rizici kada je piće pretjerano uneseno.Prema obliku biljnih lijekova Nacionalne agencije za nadzor zdravlja, idealno je piti do 3 šalice dnevno, bez prekoračenja količine od 12 grama lišća biljke ili 450 ml čaja.
Pročitajte i: Čaj od koromača: znati dnevne dobrobiti koje donosi vašem tijelu
Dobre točke čaja od limunove meleme su brojne u odnosu na nuspojave koje može izazvati. Ako ga unosite u pravoj dozi, piće samo mora dodati koristi vašem tijelu!
Poboljšajte POTENCIJU ruski prirodni lek (Travanj 2024)
- 1,230
