Uvjerenje da zeleni čaj pomaže da izgubite kilograme nije trenutačno, a istraživanje Sveučilišta Tutts, a potvrdila je nutricionistica dr. Michelle Schoffro, potvrđuje da čaj do 77% ubrzava gubitak masnoća, posebno masnih trbuha.
Trik je ne piti čisti čaj kao i obično, već se pridržavati limunade zelenog čaja, provjerite recept:
Limunada od zelenog čaja
- 6 vrećica zelenog čaja
- 4 limunova soka
- 250ml vode
- 10 kapi stevije za zaslađivanje
- led
- Listovi mente (neobavezno)
Priprema je jednostavna, dok se čaj ulije u vruću vodu, iscijedite limune i pomiješajte ih sa 10 kapi stevije ako se želite zasladiti. Kad je čaj spreman, stavite ga na led kako bi se brže osvježio bez čekanja da se ohladi. Pomiješajte zaslađeni limun i poslužite sladoled. Da limunada od zelenog čaja djeluje bolje i brže, preporučuje se popiti 3 šalice tijekom dana. Sok je ukrasiti i daje dodatni okus piću.
Što je stevija?
Stevia dolazi iz istoimene biljke, zaslađivač je 300 puta snažniji od aspartama i ne sadrži kalorije. Osim toga, poznato je da suzbija bakterije u zubima, regulira krvni tlak, ima diuretsku moć i regulira razinu šećera u krvi. Iz tih razloga i zbog ne mijenjanja ukusa pri visokim temperaturama, stevija se preporučuje kao nadomjestak šećera i zaslađivač aspartam kad god je to moguće.
Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo (Svibanj 2024)
- Mršaviti
- 1,230
