Svakog mjeseca tisuće žena širom svijeta pate od iste bolesti: TPM, Dostižući većinu žena sposobno je nanijeti ogromnu emocionalnu štetu gubitniku.
Stručnjaci kažu da je, općenito, osjećaj koji postoji za vrijeme PMS-a nešto kao da se svijet bliži kraju, vihor gotovo nekontroliranih emocija.
Sretno je imati te žene? točnije 40% njih? ni ne shvaćaju da su u razdoblju sklonom predmenstrualna napetost, Međutim, nesretnih 32% njih ima teške simptome PMS-a.
najčešći simptomi PMS-a to su depresija, negativne misli, anksioznost, nervoza i razdražljivost, iznenadna tuga, nagla promjena raspoloženja, lako plakanje, osjećaj odbacivanja, među ostalim. Pored toga, PMS se manifestira i u tijelu, kroz bol, oticanje i umor koji se često pojavljuju na ženskom licu.
Živjeti ovih dana u zatvorenom prostoru u fizičkom i društvenom komforu više nije ugodna stvar. Međutim, usklađivanje ovih dana i posla praktično je izazov za moderne žene.
Da žena ne bi utjecala na njen radni vijek zbog groznih dana PMS-a, treba se pobrinuti za sebe i liječiti svoje simptome. U nekim slučajevima simptomi su povezani s ovulacijom i mogu se kontrolirati primjenom kontracepcijskih pilula.
U ostalim slučajevima, u kojima žena pati od predmenstrualnog disforičnog poremećaja, potrebno je koristiti lijekove samostalno ili u kombinaciji. Međutim, samo liječnik može naznačiti koje lijekove treba davati. Postoje li neke situacije kada koristite Fluoxetine? antidepresiv? Preporučuje se u minimalnim dozama.
Prvi korak u kontroli ove situacije i minimiziranje štete koju PMS može nanijeti radnom životu modernih žena jest uzeti u obzir sve što osjećate? fizički i emocionalno? prije, za vrijeme i nakon menstruacije.
To je učinjeno, drugi korak je savjetovanje s ginekologom. Uz pomoć ovih podataka, svoj grafikon možete opisati profesionalcu koji, znajući detalje vašeg slučaja, može ukazati na najbolji mogući tretman. Važno je napomenuti da PMS nije bolest, to je zapravo fiziološka promjena uzrokovana u tijelu tijekom menstrualnog ciklusa.
Za to vrijeme, a posebno tijekom najintenzivnijih razdoblja, izbjegavajte donositi odluke ili razgovarati s nekim u svom poslu s kojim više nemate dobre odnose. Ovih dana možda ćete nekoga uvrijediti bez namjere, pa budite oprezni. Ako vam je ovo ugodno, obavijestite svoje suradnike da niste dobar dan u mjesecu i to će im pomoći da shvate vaše stavove.
U ovim se groznim danima također preporučuje kladiti na uravnoteženu prehranu bogatu hranjivim tvarima i vitaminima, kao i na vježbanje. Održavanje ove zdrave rutine bitno je za smanjenje simptoma PMS-a.
Uzimajući ove mjere opreza i budite oprezni, moguće je proći PMS bez većih problema, posebno kada je riječ o osobnom životu.
Svemirko - Žena od vanilije (Travanj 2024)
- Wellness, PMS
- 1,230
