Esencijalna njega za savršenu kožu

Imati lijepu i svilenkastu kožu nema puno tajni, ne. Jednostavnom njegom već postižete nevjerojatne rezultate.

Poanta je u tome da takva briga mora postati rutinska. I tu je najveća poteškoća: u početku je ukusna, pogotovo kad dođu rezultati, ali s vremenom vas žurba i nespremnost tjeraju da zaboravite sve.

Dakle, prvi savjet: Njega kože mora biti svakodnevna i rutinska, poput četkanja zuba ili tuširanja. A sad, idemo na ostale tajne:

Više pažnje na ono što jedete

Njega kože započinje iznutra prema van. Preferirajte uravnoteženu prehranu koristeći sve skupine hrane. Glavni naglasak je na vlaknima, preferirajte kruh, rižu i integralne tjestenine, u svoj jogurt unesite žitarice poput granole i zobi.

Jedite povrće i voće u ljusci koje poboljšavaju rad crijeva, što je na pola puta do lijepe kože. Također je vrlo važno smanjiti masnoću, prženu hranu, šećere i crveno meso.

Pijenje puno tekućine (dvije litre vode i / ili prirodnih sokova) također je odličan savjet pa vlažite tijelo iznutra i zauzvrat eliminirate toksine koji se kasnije mogu pretvoriti u celulit.

Dobro se naspavajte

Spavanje ima restorativni učinak na naše tijelo. Nakon nemirnog dana, vašem tijelu je potrebno šest do osam sati sna da se odmori i pripremi (i lijepo) za sljedeći dan. I nema smisla žestoko spavati, na primjer, tri sata noću i tri tijekom dana, treba vam cijelu noć da prođete sve faze spavanja.

Zaštitite se od sunca

Zimi kao i kišnim danima, kao i danima kada je sunce skandalozno vedro, potrebna vam je krema za sunčanje kako biste spriječili prerano starenje (to je točno, bore dobro planirane), rak kože, mrlje. nepotrebna i gipka i suha koža.

Faktor ovisi o njegovoj boji, crna koža može biti SPF 15 ili 20, za bjelljivije idealno je više od 30. Ako je vaša koža jako masna, opcija je korištenje opcije bez ulja, ali nikad je nemojte obeshrabriti. zaštitnik u kombinaciji?

čišćenje

Čišćenje kože lica je svakodnevno i uvijek ga treba obaviti ujutro i navečer. Operite je blagim sapunom (ili sapunom koji vam je preporučio dermatolog) i hladnom vodom. Vruća voda se suši jer uklanja zaštitnu masnoću s kože.

Zatim nanesite tonik losion da uravnotežite pH. Za masnu i akničnu kožu idealno je koristiti adstrigentno sredstvo. Ali radite to samo dva puta dnevno, jer u protivnom postižete povratni učinak: koža stvara više sebuma kako bi se zaštitila, povećavajući masnost. Ako tijekom dana osjetite potrebu da operete lice, koristite samo hladnu vodu ili vlažne maramice.

Izvana vlaži

Vlaženje je nužna navika svakog dana, posebno nakon kupanja, kada koža bolje apsorbira proizvod. Dajte dodatnu pozornost područjima kao što su vaše krilo, laktovi, koljena, ruke i stopala koja su po prirodi suha.

S vremena na vrijeme (jednom u tjednu je sve u redu), pilingom tijela uklonite mrtve stanice. Na licu koristite vlastiti piling jednom tjedno.

Napustiti loše ovisnosti

Štete na cigaretama na koži su očite: pogoršavaju oksigenaciju tkiva i, kao rezultat, pogoršavaju probleme poput upale i peckanja. Moderiranje alkohola još je jedna velika usluga koju učinite svojoj koži jer alkohol isušuje kožu.

Uložite u proizvode dobre kvalitete.

Kupnja najjeftinijeg može biti skupa po pitanju kože. Razgovarajte sa svojim dermatologom kako bi vam javio koji proizvodi najbolje odgovaraju vašem tipu kože. Ako imate alergije, potrebna vam je dodatna pažnja u trenutku kupovine. Uvijek se odlučite za hipoalergene.

Uklonite šminku

Nema spavanja s šminkom za lice, čak i ako je nakon balade i ako ste pretjerani. Rezultat, ako inzistirate na ovoj pogrešci, bit će začepljene pore i vjerojatni prištić.

Također je cool koristiti mineralnu šminku, svaka marka lansirala je ovu vrstu proizvoda, s prirodnim komponentama koje štete i koži te imaju ljepši i glatkiji učinak.

Još jedan dokaz ljubavi prema vašoj koži je da ne pokušavate riješiti probleme poznatim receptima ili odgoditi njihovo rješavanje. Jeste li vidjeli nešto čudno? Zakažite sastanak sa svojim dermatozom, možete biti sigurni da će tretman biti brži i uštedjet ćete vrijeme, novac i kozmetički otpad!

MELEM S ESENCIJALNIM ULJIMA tvc 12" (Travanj 2024)