Jeste li dali najveći udarac? na svojoj najboljoj prijateljici ignorirala svog dečka na WhatsAppu, nasrnula na majku i onda se morala svima ispričati jer je otkrila da je njezina bolest gladna?
Pa, snižavanje raspoloženja oko onih oko nas nije poželjno ponašanje, ali u ovom slučaju glad zaista može objasniti velik dio problema.
Možda ste već sklopili povezanost između nedostatka hrane i iritacije, ali ono što možda ne znate je da je istraživanje na Sveučilištu Florida Florida pronašlo dokaze koji potvrđuju ovu vezu.
Lutke s glukozom i vuduom
Pretpostavljajući da svoju iritaciju najviše pokazujemo onima koji su nam najbliži, istraživači su regrutirali 107 parova koji su živjeli zajedno kako bi istražili utjecaj razine glukoze u krvi i stupanj agresije svakog pojedinca.
Za to su sudionici morali izmjeriti glukozu u krvi prije doručka i prije spavanja 21 dan. Interes istraživača za ove podatke bio je da se u zdravih ljudi razina glukoze povećava kada jedemo i smanjuje se kada provodimo puno vremena bez jela? to jest, glukoza u krvi pada kad smo gladni.
Pročitajte i: Zašto sam uvijek ljut? 7 razloga koji mogu objasniti vaš nedostatak strpljenja
Pored toga, kako bi mogli izmjeriti agresivne impulse, sudionici su morali izvršiti još jedan zadatak: svake večeri, prema razini iritacije koju su osjećali prema supružniku, trebali bi lijepiti vuduo lutku koja je predstavljala partner ili partnerica sa 0 do 51 igle.
Ovaj zadatak treba obaviti izolirano, a svaka osoba treba upisati broj korištenih igara. I kao što možete zamisliti, rezultat je bio da je niža razina glukoze u krvi noću povezana s većim brojem igle zaglavljenih u lutki vudu, što znači da je postojala veća sklonost pokazivanju agresivnih nagona prema osobi. sljedeći.
Agresivni impulsi nasuprot agresivnom ponašanju
Imati agresivan impuls ne znači nužno da ćemo se zapravo ponašati agresivno jer imamo mehanizme samokontrole. Međutim, znanstvenici su željeli istražiti hoće li na ovaj aspekt utjecati i razina glukoze.
Zbog toga su na kraju 21 dana studije parovi otišli u laboratorij kako bi sudjelovali u testu. Znanstvenici su sudionicima rekli da će se partneri međusobno boriti u jednostavnoj računalnoj igri, a gubitnik će trpjeti kaznu? čuti dosadne zvukove (nokti ogrebotine po ploči, zubarski motor, hitna sirena itd.) u slušalicama.
Intenzitet i trajanje ovih buka utvrdio bi pobjednik, koji je mogao birati između buke od 60 do 105 decibela (ekvivalent za požarni alarm) i vremena između 0,5 do 5 sekundi. Postojala je i opcija gdje se ne bi čula buka iz slušalica koje su izgubile supružnika.
Pročitajte i: 9 savjeta zbog kojih ćete tijekom dana osjećati manje glađu
Što sudionici nisu znali je da su utakmice računalnih igara unaprijed zadale rezultate, tako da bi svaki pojedinac izgubio 13 od 25 sporova i da buke koje su čuli u slušalicama nisu izabrali supružnici? doista, zvuk su već definirali znanstvenici, i iako su varirali, uvijek su bili u sigurnim granicama za sluh.
Ono što je zaista važno bilo je da su sudionici vjerovali da imaju oružje? koji bi mogao izazvati različite razine nevolje (ili nikako nevolje) svojim partnerima, metodologija koja se prethodno koristila za mjerenje agresivnog ponašanja u laboratoriju.
Kao što su znanstvenici predvidjeli, sudionici koji su imali nižu dnevnu razinu glukoze (izmjereno tijekom 21 dana studije) imali su veću vjerojatnost da će odabrati duže, intenzivnije zvukove, što se može shvatiti kao veća sklonost agresivno ponašanje.
Zašto nedostatak glukoze povećava agresivnost?
Možda ste bili u situaciji da ste postali vrlo nervozni, ali morali ste progutati svoj bijes da ne učinite ništa glupo, zar ne? Je li to moguće zbog naše samokontrole koja nam omogućuje zaustavljanje štetnih impulsa? i od ključne je važnosti održavati dobar odnos s bilo kime.
Ali samokontrola nije neiscrpni resurs: pa kad ga trebamo pokrenuti, imamo nešto manje te sposobnosti za sljedeće izazove, čineći nas vjerojatnijima da podlegnemo svom zamahu.
Pročitajte i: Sok koji vam gladuje: naučite recepte koji će vam oduzeti želju za jelom
Drugi važan čimbenik je da samokontrola zahtijeva puno energije, koja se velikim dijelom dobiva transformacijom glukoze iz hrane koju jedemo. Stoga, kada padne glukoza u krvi, imamo manje energije za aktiviranje samokontrole, što dovodi do akata agresije, bijesa i negativnosti.
Kao jedan od glavnih uzroka pada glukoze u krvi je činjenica da provodite puno vremena bez jela, možda ste već zaključili: da, glada nas čini mukotrpnima? Nije da su nam potrebna znanstvena istraživanja da bismo to znali!
Međutim, nikad se ne treba previše sjetiti: iritacija uzrokovana padom razine glukoze prilično se razlikuje od fizičke agresije i drugih stavova koji vas dovode u opasnost. Pa dok glad može objasniti raspoloženje, nije li to izgovor za nasilno, kombinirano ponašanje?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
