Plivanje se oduvijek isticalo kao cjelovit i pristupačan sport. To mogu prakticirati osobe bilo koje dobi, uključujući bebe, trudnice, starije osobe i invalidi. Aktivnost djeluje na sve mišićne skupine, poboljšavajući kondiciju, pružajući veću fleksibilnost zglobova i fizičku izdržljivost.
No, dobrobiti ne prestaju na tome! "Plivanje općenito poboljšava cirkulacijsko i kardiorespiratorno stanje, pomaže u motoričkoj koordinaciji i fleksibilnosti, smanjuje stres, poboljšava san, pomaže u oporavku pokreta i smanjuje razinu pretilosti, kolesterola i glikemije", kaže Thiago Gara, pedijatar bolnice São Luiz i rodilišta Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, fizička odgajateljica i partnerica Element Water, ističe da plivanje? u bilo kojoj dobi? promiče niz blagodati: pružanje osjećaja blagostanja, poboljšanje rutine liječnika, poboljšanje samopoštovanja (čak i ublažavanje depresije i tjeskobe), povećanje koncentracije, opuštanje uma i aktiviranje pamćenja, poboljšanje socijalizacije (nudeći novu atmosferu prijateljstva i opuštanja) itd. "A da i ne spominjemo, poboljšava kvalitetu života, pomaže u sprečavanju različitih bolesti", kaže on.
I što je najzanimljivije od svega, to je da je plivanje za dijete izuzetno naznačena aktivnost, jer mu omogućava da se razvija u svoj svojoj punini. Vrijedno je spomenuti da djeca, što su mlađa, to se manje boje vode! Stoga, vježbanje, što je prije moguće, poštujući neke bitne brige, stvorit će mnoge prednosti za male, i fizičke i mentalne.
Kupanje za bebe: odgovoreno je 9 pitanja
Iako je za djecu riječ o pretenzijskom sportu, roditelji su uobičajeni da osjećaju strah od puštanja djeteta na plivanje. Ispod možete pronaći odgovore na glavna pitanja koja se tiču teme.
Pročitajte i: 16 pitanja koje roditelji najviše postavljaju od Googlea
1. Postoje li kontraindikacije za kupanje za bebe?
Thiago Gara ističe da nema kontraindikacija, samo treba paziti na liječenje bazena (klor, na primjer) ili alergije.
2. Koje mjere predostrožnosti treba poduzeti kada roditelji odaberu školu plivanja za svoje dijete?
• Potrebna je pažnja na tretman vode, po mogućnosti ozona ili soli, u slučaju alergije. Druga važna točka je temperatura vode koja bi, u slučaju beba, trebala biti oko 26 stupnjeva ?, objašnjava Gara.
3. U kojoj dobi beba može početi plivati?
Dob može malo varirati od teretane do teretane. Ali općenito, od navršenih šest mjeseci, kako ističe pedijatar.
4. Može li plivanje naštetiti uhu bebe?
Općenito, ne. Problemi s ušima uglavnom se javljaju zbog lošeg tretmana vodom. Stoga Gara podsjeća na važnost obraćanja pažnje na bazen u kojem će beba imati nastavu.
Zanimljiv je stav i da djetetu dobro obrišete uho nakon plivanja, jer vlaga pogoduje razmnožavanju bakterija. Druga je ideja staviti bebu na kapu za oblikovanje (pribor koji sprječava ulazak vode u uho).
5. Hoće li rani kontakt s vodom spriječiti dijete da razvije strah od ulaska u bazen ili more?
To puno ovisi o tome kako roditelji postupaju s tim problemom, obično se strah prebaci na njih ili nakon neke traume. Ako u tom smislu nema neuspjeha, neće biti problema ili straha ?, kaže pedijatar.
Za Eduarda Furlana, fizičkog odgajatelja i partnera Element Water-a, plivanje je važno čak i kako bi pružili samopouzdanje i pokazali da je plivanje nadohvat ruke bilo koga. Na taj način koristi mogu započeti u djetinjstvu i trajati cijeli život. Općenito govoreći, plivanje pruža potencijal organizma u cjelini, povećanje samopoštovanja i veću socijalnu uključenost. Savladavši tehniku, moguće je proširiti mogućnosti za slobodno vrijeme, omogućujući vam da se upustite u zanimljive stvari, kao što su ronjenje, da biste upoznali čuda morskog dna, vodeni sportovi ili se čak slobodno mogli predati. jednostavan skok u bazen s namjerom osvježenja tijela i duše ?, komentari.
6. Je li istina da se u vodi odnos majke / oca i djeteta može pooštriti?
Da, odnos naklonosti i povjerenja obično se poboljšava, kaže Gara.
7.Imaju li bebe s problemima disanja koristi od aktivnosti u vodi?
Da, prema pedijatru. "Postoji poboljšanje kardiorespiratornog sustava, pa dolazi do poboljšanja kapaciteta pluća u izmjeni plina i boljih performansi, što na primjer poboljšava bronhitis / astmu", kaže on.
8. Mogu li bazeni tretirani klorom naštetiti djetetovoj koži?
"Mogu, ako ima viška klora ili pogreške u PH bazenu", kaže Gara.
9. Morate li čekati da dijete navrši godinu dana da započne?
Ne, općenito, neke škole plivanja već podučavaju bebe u dobi od šest mjeseci. Pohađaju nastavu u pratnji odgovorne odrasle osobe (roditelja). Dijete je u ovoj fazi već uzelo dio glavnih cjepiva.
I, vrijedno je spomenuti: što prije započnete, veći će biti bebin motorički i emocionalni repertoar, što će pomoći u zdravom rastu.
Ali, uvijek je važno razgovarati s pedijaterom vašeg djeteta prije nego što se počne baviti sportom.
9 Prednosti bebinog plivanja
Specifične prednosti plivanja za mališane su:
- Poboljšanje motoričke koordinacije;
- Smanjena učestalost respiratornih stanja;
- Povećana veza s roditeljima;
- Poboljšana kvaliteta spavanja;
- Poboljšanje apetita;
- Povećana izdržljivost mišića;
- Bolji pojam prostora i vremena;
- Aktiviranje cirkulacije krvi;
- Sigurniji kontakt djeteta (i buduće odrasle osobe) s vodom.
Pojedinosti na koje treba paziti
Odlučili ste staviti dijete na plivanje? Super! Ali važno je razmisliti o nekim točkama:
- Bebu je potrebno cijepiti prvim obveznim cjepivima, stoga je uvijek važno razgovarati s pedijatrom i dobiti bolje informacije.
- Thiago Gara ističe da je potrebna pažnja u tretmanu vode u bazenu, pri čemu se daje prednost ozonu ili soli u slučaju alergije.
- Također treba obratiti pažnju, prema pedijatru, na temperaturu vode koja bi, u slučaju beba, trebala biti oko 26 stupnjeva.
- Upotreba zaštitnog sredstva za uši može biti zanimljiva za bebu.
- Nakon nastave, koja obično traje oko 30 minuta, beba bi trebala imati dobar obrok, jer trenuci u vodi zahtijevaju puno energije, a samim tim i apetita.
- Nakon nastave, dajte djetetu dobru kupku kod kuće i po mogućnosti navlažite njegovu kožu.
Napokon, uvijek je zanimljivo razgovarati s pedijatrom o interesu za stavljanje malenog u plivanje; Sigurno će proći sve konkretne smjernice.
Zabavno i poticajno, plivanje je izvrsna aktivnost za bebe! Osim što je trenutak zadovoljstva podijeljen između roditelja i djece!
Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast (Travanj 2024)
- bebe
- 1,230
