Vitamin K igra važnu ulogu u sintezi proteina zgrušavanja krvi, zbog čega nedostatak može, između ostalih problema, dovesti do moždanog udara.
Kad je krv vrlo tanka, postoji veći rizik od naglog krvarenja i nekontroliranog krvarenja u neočekivanim vremenima, primjerice kod stomatologa ili neke jednostavnije operacije, što može biti problem posebno dugoročno.
Saznajte koji su glavni simptomi povezani s nedostatkom vitamina K:
1. Krvarenje
Kao što je rečeno, s tanjom krvlju krvarenje je vjerojatnije. Na primjer, mali rez prilikom odlaska u kuhinju može postati ozbiljan problem jer zaustavljanje krvarenja postaje komplicirano. Uz to, postoji mogućnost unutarnjeg krvarenja, bilo blagog ili jačeg.
2. modrice
Najmanje ozbiljni znak krvarenja je modrica, nakupljanje krvi koje je posljedica krvarenja. Međutim, česte modrice mogu biti znak nedostatka vitamina K.
Također pročitajte: 20 namirnica bogatih vitaminom K kako biste osigurali svoju dnevnu dozu
3. Ljubičasta
Ime je dobio zbog širenja ljubičaste ili crvene mrlje na određenim dijelovima tijela zbog nakupljanja krvi. Za razliku od modrica, ove mrlje ne nestaju. Najčešće su u području gležnja, kritično mjesto u smislu cirkulacije krvi.
4. Prekomjerna kalcifikacija zglobova
Vitamin K djeluje kao vodič kojim vitamin D ide na prava mjesta. Kao rezultat toga, kada su njegove razine niske, vitamin D povećava se u pogrešnim dijelovima tijela, kao što su zglobovi i hrskavice, što ometa mobilnost i može uzrokovati akutnu bol.
Primijetite li bilo koji od ovih simptoma, trebali biste potražiti savjet liječnika i napraviti krvni test kako biste provjerili razine vitamina K u tijelu. Liječenje mogućeg nedostatka vitamina K u pravo vrijeme pomaže u sprečavanju ozbiljnijih problema. Konzumiranje namirnica koje sadrže vitamin K također je važno da ne ugrozi zdravlje. Možete ih pronaći ako tražite zelenu hranu.
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Ožujak 2024)
- Prevencija i liječenje
- 1,230
