Imali ste vezu, bili ili željeli biti sretni s njim, ali kao i mnogi ljubavni odnosi, gotovo je. Sve su žene prošle takve trenutke i vjerojatno će još proći kroz još nekoliko. I mnogi od ovih vremena nemaju sreću ili snagu da dobro izađu iz ovog raspada.
Ima ozljeda, neriješenih pitanja, stvari za koje oštećeni misli da treba reći, ali ono što najviše šteti je osjećaj vlasništva. Ako nečije značenje u životu nekog drugog znači i da niste izvan svojih poslova ili programa, stvara nelagodu i čini još teže prihvaćanje novog odnosa od bivšeg.
Koliko god bilo bolno, mora se priznati da će se životi ljudi koji su prošli kroz njihovu povijest, kao i njihovi životi, nastaviti i da će oboje živjeti i drugi romani.
Kad je završetak traumatičan i uključuje osjećaj povrijeđenosti i ekstremnog odbacivanja, skloni smo velikim poteškoćama u ideji da ex znači prošlost i postoji život izvan nas. To jest, nije li to zato što je završena vaša veza da on ili vi nikada nećete biti sretni ni s kim drugim ?, komentira psihologinja odnosa Pâmela Magalhães.
Stvarnost je ta da odnosi dolaze i odlaze i potrebno je ne samo prihvatiti, nego i nastojati da se stvarno shvati značenje te stvarnosti i da se krene dalje.
Također pročitajte: 7 znakova koji govore da još niste nadmašili bivšeg
Provesti ovo u praksi možda uopće nije lako. Evo kratkog opisa sa savjetima koji vam mogu pomoći da ovaj problem riješite najbolje što možete:
1. Izbjegavajte izlaske
Koliko god čežnja pogodila teško, najbolje je učiniti izbjegavati susrete koji mogu izazvati povratak ili loše osjećaje. Izbjegavajte mjesta koja nude velike šanse da vas pronađu ili mjesta koja su nekada bili zajedno. To ne mora biti trajna praksa, ali potrebno je barem dok još uvijek postoje boli i čežnje.
Slično tome, razmjena poruka, telefonski pozivi i praćenje društvenih mreža mogu nahraniti prazne nade i biti još mučniji. Psiholog Pâmela Magalhães kaže: • Pokušajte se odvojiti od njega na svaki mogući način (Facebook, Whatsapp itd.). Tako ćete lakše usvojiti svoj život bez sjene nekoga tko vas ne želi i nije s vama trenutno.
Morate biti sigurni i samopouzdani, ali to ne znači zanemariti svoje ljudsko stanje kojem treba vremena da se oporavi i preuredi život. Nemojte se prisiljavati da živite s njim u ime pretpostavljene superiornosti ako vam to uopšte ne daje koristi.
2. Poštujte žalost
Svako odvajanje treba razraditi. Ovisno o tome tko je bio pokretač raspada, reakcije i način postupanja različiti su. To objašnjava Pâmela Magalhães: „Ako ste vi bili onaj koji je prvi korak učinio do kraja i u pravu ste i tiho u vezi s tim, sve može biti lakše. Sada, kad smo na drugoj strani i završetak nije nešto što smo željeli, postaje puno teže. Bol je vrlo velika, ali iskustvo ovog raspona osjećaja koji uključuje ljutnju, tugu, osjećaj odbacivanja, frustraciju, između ostalog, mora i mora biti doživljeno. Upravo kada dopustimo sebi da osjetimo sve te emocije i zapravo se suočimo s njima, postajemo jači i zreliji da se izvučemo iz ove situacije.
Pročitajte i: Kako se nositi s bivšim duhom svog dečka
3. Računajte na podršku prijatelja
U ovom trenutku bit će kritična prisutnost prijatelja, obitelji i ljudi u koje imate povjerenja i potiču vas. Samopoštovanje je obično na dnu stijene kada se osjećamo napušteno ili promijenjeno. Stoga je održavanje društvenog života, još lakše, bitno da se i dalje osjećate dragi, željeni oko sebe, a možda još više vjerujete da život nadilazi taj krug odnosa.
Brak ponekad uzrokuje da se ljudi odmaknu od prijatelja i rodbine. Rutina odnosa često smanjuje prostor prijatelja. Ovo je sjajno vrijeme za spašavanje ljudi koji vas dovrše. Ovo će vam pomoći proširiti horizonte i donijeti nove mogućnosti.
4. Bavite se inspirativnim aktivnostima
Pokazano je da vježba poboljšava raspoloženje i samopoštovanje. Započinjanje treninga koji ste planirali, upis u neki klasni pokret poput plesa ili plivanja dobri su savjeti za olakšavanje situacije. Ako pokrećete svoje tijelo može se osjećati bolje i psihički i fizički. Dobar savjet je otići na planinarenje, gledati zalazak sunca ili se popeti na planinu.Tako kombinirate vježbu s kontaktom s prirodom. Ovaj kontakt za nas je vrlo važan da se malo odvojimo od problema života u društvu i da uočimo nove horizonte.
5. Ne tražite informacije o njemu
Nikada, nikada, ni na koji način ne dopustite sebi da istražite ono što se dogodilo u njegovom životu, bilo kroz zajednička poznanstva ili putem društvenih mreža. Što više vijesti imate o njemu i njegovim aktivnostima, to će se izoštriti osjećaj posjedovanja i napuštanja i veća će patnja. To nije lak zadatak, ali vam je sigurno jedan od najvažnijih da kroz ovu fazu prođete što zdravije.
Uvijek postoji osoba koja vam želi povjeriti najnovije vijesti vašeg bivšeg. Nemojte ga slušati ili ne slušajte ove informacije: to vas može natjerati na stvaranje priča ili podsjetiti na povrijeđene osjećaje. Radoznalost će se i dalje lakše rješavati nego posljedice koje mogu donijeti.
Pročitajte i: Žensko samopoštovanje
6. Ne uspoređujte
Dajte sve od sebe da se ne uspoređujete s bivšom trenutnom djevojkom. Nije važno tko je deblji, mršaviji, ljepši ili tko ima najbolji posao. "Pokušajte si pomoći, nemojte tražiti slike ili čak informacije o ovom trenutku u njegovom životu. Takvo će vas ponašanje sve više i više povrijediti i neće vas nigdje dovesti, samo će pridonijeti uništavanju vašeg samopoštovanja ?, ukazuje Pamela.
7. Linija hoda
I dalje je istina da nema ništa bolje za iscjeljivanje slomljenog srca od druge ljubavi. Ako se osjećate slobodnim i stvarno ste otvoreni prema njemu, zavirite duboko i riješite se toga. Ali budite oprezni: prisiljavati se na druge veze ili tražiti bilo koga da zadovolji vaše potrebe ili pokušati biti ljubomoran najgora je stvar koju možete učiniti. To će vam sigurno još više nauditi, ometat će vam oporavak i, u ozbiljnijim slučajevima, čak i natjerati vas da to potražite.
Razumjeti krug odnosa i biti u stanju živjeti u miru s njim je naporan rad i stalna evolucija osobno. Održavajte svoju radost i upornost, usredotočite svoje snage na sebe i sigurno ste postali bolji i bolji u ovakvim trenucima.
- odnosa
- 1,230
