Koliko god život bio miran, sve dok postoje svi razlozi da budu sretni, svi imaju svoje ćudne dane. Kad dođe do te iritacije ili kad dođe tuga, ljudima se ništa ne popušta. Najbolje je koristiti alternative za okončanje lošeg raspoloženja.
Imamo nekoliko vrlo jednostavnih savjeta koji vam mogu poslužiti za unošenje više sreće i dobrog humora u vaš život. Vrijedno je provjeriti i provesti u praksi.
1 ? Ne shvaćajte probleme tako ozbiljno. Naravno, trebate znati kada stvari shvatiti ozbiljnije, ali ponekad se nasmijati sebi može biti najbolji lijek za drugačije shvaćanje briga.
2 ? Držite se podalje od dosadnih, negativnih ljudi koji žive žaleći se na sve i svakoga. Loše raspoloženje može biti zarazno. Uvijek je najbolje zadržati ljude do kojih vam je stalo, najbliže prijatelje i obitelj oko vas koji čine da se osjećate dobro.
3 ? Dobar savjet za okončanje raspoloženja je odabrati dan u tjednu, nekoliko sati nakon posla, na primjer, razgovarati s tim posebnim prijateljem. To pomaže da se oslobodite stresa od rutine nasmijajući se malo.
4 ? Pomakni se. Izvođenje vježbi sjajan je način na koji možete okončati loše raspoloženje. Vrijedno je igrati loptu, voziti bicikl, plesati ili čak otići od kuće u šetnju.
5 ? Potražite zabavu u jednostavnim stvarima u životu, kao što su pjevanje pod tušem rano, gledanje komičnih filmova, plesanje uz omiljene pjesme, tuširanje.
6 ? Ako vam je posao dosadan ili vas je netko izludio, možda će vam trebati malo vremena da shvatite svoje emocije i bolje se nosite sa situacijom. Slijedite svoju rutinu, ali pokušajte izdvojiti više vremena za sebe.
7 ? Kad ste tužni ili ljuti, sjetite se loših vremena iza sebe. Razmišljajući o životnim događajima i kako je bilo potrebno da ih se prevlada, da se stvori osjećaj smirenosti i opuštenosti.
Kako što prije zaustaviti negativne misli i negativni momentum i pravilo 17 sekundi - Ana Bučević (Travanj 2024)
- blagostanje
- 1,230
